管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
近来，大火的呼啦圈减肥法深受肥胖人士的喜爱，可也有不少人对呼啦圈减肥法存在疑问，那么呼啦圈真的能减肥吗?当然可以，呼啦圈减肥法不仅充满童趣，而且可以帮助肠道蠕动，帮助加快新陈代谢，以及能到达高效去脂减重瘦全身的目的。所以，接下来小编为大家详细介绍呼啦圈减肥法，感兴趣的MM快来看看吧! 我们在转动呼啦圈的时候，是通过以大腰肌为中心，带动背肌与腹肌，充分运用周围的深层肌肉。特别是减肥操专用的呼啦圈，可以高速地转动，给身体带来的负荷量也...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
文中称，经研究表明，腰围每增加11厘米和肥胖相关的十种癌症（比如肾癌肝癌）增加13%，大肠癌的风险增加22%。 “腰粗”被称为腹型肥胖，普通肥胖程度可以体重指数(BMl)判别，但内脏脂肪堆积的腹型肥胖危害更大。腹型肥胖又称为内脏型肥胖、中心性肥胖，过多的脂肪不仅堆积在皮下，更重要的是堆积在内脏。 腹型肥胖是脑膜瘤、多发性骨髓瘤、食管腺癌、甲状腺癌、绝经后乳腺癌、胆囊癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、卵巢癌、子宫癌和结肠直...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
坏消息是：研究发现，人体冬季脂肪合成代谢的速度要比平时快2~4倍，分解代谢的速度要比平时低10%。脂肪局部堆积会增厚，腹部尤其明显！！！有的还会高出8%～12%。而对于大家很关心的体重增长问题，大概需要45天~60天才能见到成果，远比春夏慢得多。 不过也是有好消息的：天越冷锻炼时消耗的热量越大，所以冬天其实是去除脂肪的好季节。脂肪在这时候被阻止或解决掉，一年减肥计划几乎就大功告成了！如果从12月开始减肥，坚持到来年3月，如无意外效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
忙碌的工作可能会让你忘了喝水,常常在感觉口干燥时,才想起原来一上午都没喝水了。所以,给自己订一个喝水任务吧,在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,养成好习惯。 不要放弃,每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,能降低胆固醇和血脂,有助减肥。 很多人吃橘子时,会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。其实,这里面可是含有丰富...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
美国医学会杂志JAMA(世界最权威医学杂志之一)，抽取311个超重或肥胖的绝经前期女性进行试验，通过严谨的科学实验数据发表了结论:低糖优脂的饮食结构能产生最大的减肥效果，并且这种效果能长期保持不反弹。 低糖优脂这种科学的减肥饮食法，就是近来火遍全球的LCHF饮食法，也被众多明星们成为吃肉养生法。吃对了，不用节食、不再吃难吃的减肥餐，不用苦逼运动，也不怕反弹。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
核心提示：冬天一到人就很想大口吃肉大口喝酒，因此在许多人看来冬天就是一个吃饱穿暖的好季节，但快乐总是短暂的，过度的热量摄入加上懒惰不爱运动锻炼，冬天肥胖问题也是来势汹汹呀，由此看来冬天减肥也是必不可少的。说到冬季减肥的有效方法这个问题，相信是很多爱美人士都非常关心的，下面就一起学习起来吧！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
近日，在《挑战者联盟》的节目中，范冰冰一夜减五斤，让各位要减肥的妹子们惊呆了!范冰冰一夜减五斤的方法是什么?有专家称，范冰冰一夜之间减掉5斤，可能吃了去水丸。究竟如何能快速减肥瘦身？今天，小编就为... 近日，在《挑战者联盟》的节目中，范冰冰一夜减五斤，让各位要减肥的妹子们惊呆了!范冰冰一夜减五斤的方法是什么?有专家称，范冰冰一夜之间减掉5斤，可能吃了去水丸。究竟如何能快速减肥瘦身？今天，小编就为大家盘点10大超级去水肿食物！帮你...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
近日，范冰冰一夜减五斤的事情引起网友的围观，一直被喊范小胖的范冰冰竟然能够在一夜之间减重五斤引惊奇。范冰冰一夜减五斤方法大揭秘，范冰冰被质疑是吃了去水丸。范冰冰减肥暴瘦被赞实在太拼，殊不知太拼的明星可不止她一个! 之前播出的节目《挑战者联盟》中，范冰冰、李晨及林更新等挑战“地狱式”减肥，要在20小时内减去约1.17斤。经过一晚的努力后，冰冰成功减去约5斤顺利胜出!不过节目就未有公开冰冰的减肥方法。 对于范冰冰一夜劲减5斤，注册营...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
核心提示：冬天作为四季当中最容易发胖，最容易囤肉的季节，为了来年春天能够不被肥胖问题困扰，能够自信地走在大街上，迎接路人羡慕的眼光，因此冬天开始也就需要注意做好减肥的措施。对于冬天减肥难么这个问题，下文为大家作了详细解答，其实冬天减肥难易都看个人的做法，如果坚持运动锻炼，在饮食上注意控制热量，减肥当然就是轻而易举的事情！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
说到李晨，自从他和范冰冰相恋以来，我们总是能够看到他为自己的女友制造出的各种小浪漫，可以说很是用心了。而关于两个人的恋情现状，相信很多人都知道早在2017年范冰冰生日当天李晨便向她求婚成功，因此现在网络上关于两个人今年完婚的消息也是不断。 目前，关于范冰冰和李晨的婚讯，虽然他们双方并没有公开透露任何消息。但是他们一系列的小动作也让不少网友猜测两个人的婚期的确是不远了。 而在今日，李晨更是公开发表微博向网友提问最有效的减肥方法，看...
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