管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
冬天懒人快速减肥法你知道吗？分享你9个懒人减肥法助你轻松瘦，让你能够很好的减肥瘦身，无需花太多的价钱，太多的时间，适合懒人的减肥方法你知道多少呢？ 吃饭前先喝一杯水，可以有效的帮助你补充水分，同时还可以帮你从精神上减少饥饿感，防止吃饭时暴饮暴食，但也不要饮用过多的水，一杯足以。 调味品本身其实是含有卡路里的，当你的食物添加过多的调味品时，意味着你吃进去的卡路里也就越多，所以少量的添加调味品可以有效的减少食物中的卡路里。 甜品可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
俗话说三月不减肥六月徒伤悲，又到了一年一度的减肥佳节，各种有效的、明星私人的减肥办法就收到了诸多网友的关注。当然，减肥是女性永久的话题，几乎什么时间段都很受关注。大S、袁姗姗等一众女星的减肥方法，一直以来就颇受欢迎。 如今，曾经的超女亚军谭维维凭借一份减肥食谱，再次红遍了大江南北。据说还是网友实践后真的有效哦。小编来当回课代表，谭维维的减肥总结下来就是早餐一定要吃，米饭还是别吃了，多吃蔬菜，其他营养靠营养药丸。谭维维的这份减肥食谱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
原标题：冬天不减肥夏天徒伤悲冬季减肥方法让你摆脱赘肉冬季减肥方法有哪些?减肥是当然最热的话题之一，不管是女人还是男人，都希望拥有完美的身材，这样能让人变得更加自信，于是人们纷纷加入到减肥的战列，减肥说难不难，说简单也不简单，关键是看你的方法对不对， 原标题：冬天不减肥夏天徒伤悲冬季减肥方法让你摆脱赘肉冬季减肥方法有哪些?减肥是当然最热的话题之一，不管是女人还是男人，都希望拥有完美的身材，这样能让人变得更加自信，于是人们纷纷加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
原因在于大多数减肥者只是每到夏天迫切的想换上漂亮的衣裙，看着自己悄悄长出的赘肉而苦恼买不到心怡的衣服时才急切的寻找减肥的方案，恶狠狠的让自己节食，期望着几天便可以减掉这些肥肉，殊不知你的这些讨厌的脂肪虽然不是一口吃成的，却是由你那毫无节制的美食一口口积累的。 当你又给自己找理由时，当你面对美食时频频伸筷子时，不妨对着镜子看看自己，是否又胖了些，若再这样一顿没关系，明天再减肥的告诉自己，到了春天自己还能不能穿下原来的裤子，是不是又要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
冬季已经到来，对于不想要在冬季胖成一个球球的话，是不是应该找到一些冬季减肥的小方法，保持好自己的身材呢?但是不能够盲目，到底冬季应该如何减肥呢? 这很关键，有些人是因为吃胖的(如我，我就是因为长身体期间太能吃了)，有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才好制定好的减肥计划，适合自己的减肥计划是非常必要的。当然，我还想强调一点，如果你自己身材是标准的，就不要再瘦了，太瘦也不好，真的，男人也不喜欢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
赵卫玉基本没挑出什么问题的是谭维维的减肥食谱。这份食谱被网友称为“最接地气”的女明星减肥餐。 早餐水果、蔬菜、鸡蛋、全麦面包、杂粮粥都齐全了，午餐搭配了粗粮、蔬菜、豆腐，下午茶时间补充一份坚果，晚餐一大份蔬菜和豆类，随时补充脱脂牛奶，睡前有饥饿感必须加餐，还会补充一些营养补给。 赵卫玉说，这个食谱里蛋白质、脂肪、维生素等各种营养素都比较齐全了，把食谱里的豆类换成牛肉或白肉一样靠谱。 不过很多人会有疑问的一点是，经常听到晚上几点...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
湖北武汉一市民通过节食成功实现减肥，日前却出现头晕疲乏、胸闷心悸、冷汗淋漓等症状，被诊断为低血糖症。专家提醒，减肥时首先应考虑均衡营养的摄入，要“吃好”，否则会出现一系列副作用。 家住汉口的小宁用3个月将体重从160斤减到了125斤。为了减肥她每天只吃不加油盐的水煮蔬菜和鸡蛋，减肥成功却出现上述不适症状。 湖北省中医院肥胖专科主任肖明中说，减肥时既要保证身体每天需要的营养，又要控制热量摄入，完全停止摄入肉类和主食是不对的。这是因...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
这张图片是一公斤脂肪和一公斤肌肉的对比图。看看脂肪长得多丑，有没有把它减掉（剪掉）的冲动啊? 有些健身小白甚至以为脂肪会转化成肌肉，这是大错特错的。脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，没有燃烧脂肪生成肌肉的说法！这是两种物质，不能互相转化的。并且减脂和增肌要通过不同的运动来完成。 一公斤脂肪，相当于7500卡路里到8000卡路里之间，假如跑步一个时可以消耗550卡路里的线的时间才能完全消耗完，也就说是要13天才能减掉一公斤脂肪。 可能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
减肥一个永远不变的话题，不管你是胖是瘦你总会想要减肥，于是人们开始追求各种各样不同的方法参与到减肥的进程中去，不管是通过节食还是吃药或者运动，只要可以减肥什么方法都愿意去尝试，其实跑步就是一项很有效的减肥方法。 跑步的时候全身的肌肉和肥肉都在运动着，要达成跑步这项运动行为就需要全身的肉配合一起行动，这样身上的脂肪就能得到极大的消耗，跑步是属于有氧运动，身体在流汗的同时把油脂也排出了体外，这就相当于把脂肪燃烧掉了，长期坚持就可以达到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)
日春节过后上班第二天，湖北宜昌市中心医院营养门诊就来了一对情侣，这已经是他们第 半年前，这个身高175CM的小伙子还是远安一家汽修厂的修理工，因为家族肥胖加上不良的生活方式，导致体重达到228斤，通过营养门诊三个月的减肥治疗，将体重已恢复到155斤，目前已成功的收获了爱情并拥有了一家自己的企业。 2017年9月6日，29岁的王先生因为肥胖而多次相亲遭拒后,被妈妈“押”送到中心医院营养门诊，当时的需求很简单，就是要瘦下来后找到老婆...
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