管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
瘦腿最有效的方法是什么？许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿，试尽各种各样的减肥方法：运动、节食、喝减肥茶，甚至是抽脂。却忽略了身边垂手可得的美腿食品。下面，爱美网小编为你严格精选10种瘦腿食物，每样都含有让双腿呈现迷人风采的营养成分。 维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，想纤细玉腿可不能放过它。 芝麻中含有的亚麻油酸可以去...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
修长的美腿是每一个爱美的MM都非常想拥有的，可是她们却为如何瘦腿而烦恼。为了解决MM的这一烦恼，小编今天就为大家介绍一些帮助瘦腿的运动。 剪刀脚其实已经风行多年，对于想瘦身的女性来讲，这个动作并不陌生，每天做这个简单的运动不但能够减去大腿内侧的赘肉，更能使肌肉更加紧实，除此之外，还能训练腹部以及臀部肌肉。 平躺在床上，将双脚抬高与身体垂直，并打开双脚与肩膀同宽，双手则放松放在头部上方或者身体两旁。保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
你超重了吗？近日，中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心联合某减肥品牌，共同发布了目前的中国肥胖指数。据了解，目前中国已经有4600万肥胖人群，3亿人超重。对此，很多人开始着手减肥，其中超过6成想要瘦腰。 根据发布的数据，全国不同地区，人们对于减肥的追求也不一样。广东省减肥人数排名全国第一，而江苏名列第三。其中25至35岁是减肥人群的“中流砥柱”，而追求健康来减肥的老年人也不在少数。 大吃大喝的饮食和缺乏规律运动，正在成为让人...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
腿对于女生来说，相当于第二张脸，一双笔直匀称的双腿不仅能让你穿上你喜欢的热裤、短裙，还会让你魅力大增，充满自信。 翘着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅。使得腿部看上去会变形。 穿不合脚的鞋子，不仅十分不舒服，还会造成腿部的肿胀，由于脚部被限制在狭小的空间之中，影响走路姿势，使肌群不协调，线、不要过于劳累 小腿粗的很大一种可能是因为腿部水肿。很多时候...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
提起来瘦身，健身房、瘦身药，可是没钱这个坎儿真实是很难跨过!可是这个世界上，有穷游、穷吃、穷日子，天然也就有穷瘦身。你不想花钱，其实也有瘦身的好办法，只不过要看你敢不敢测验咯。 自从有了电梯之后，楼梯就逐渐的被我们所忽视了，一方面是工作和日子节奏太快，真实腾不出剩余的时刻去爬楼梯，另一方面爬楼梯关于惯会享受的都市人群来说，也真实是太累人了。不过想要瘦身的MM们可要留意咯，爬楼梯关于瘦小腿大腿以及臀部都有着超好作用，如果你想要穷...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
核心提示：现在很多人家里面都会备有家用跑步机健身，因为这样既方便又省钱，那跑步机跑步能瘦大腿吗？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 跑步机跑步可以瘦大腿，因为跑步机跑步主要锻炼的是腿部肌肉，可以起到瘦腿的作用。 跑步是是一项全身性的有氧减脂运动，在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
核心提示：怎么在短时间内瘦腿？任何事情都是一个循序渐进的过程，切不可急功近利，对于无论是减肥还是瘦身瘦腿来说道理都是一样的。所以我们在做一项运动或者锻炼的时候都要长期的坚持下去。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 拥有一对笔直纤细的双腿，相信是每一个爱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
看看别人的减肥成果吧，凉凉的微博是这样发的，自打娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功后，郭思童鞋就开始在减肥圈大红大紫，简直要成为众多妹子膜拜的大神! 说了这么多，小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧?稍安勿躁，速速上奏! “我减重期间过午不食，坚持了5个月，开始借辅助方式减少饥饿感，两周习惯，日餐、清水涮锅可吃，热量低，偶尔偷吃高热量甜品。Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适” 郭思同学一出生即有八斤六两，虽然从小挑...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
瘦腿减肥已经成为女生永久讨论的话题之一，什么样的瘦腿方法立竿见影？什么牌子的减肥药能快速瘦腿？天啊！你快抛弃这些不健康的瘦腿想法吧。只有健康饮食加合理运动才是瘦腿的黄金法则啊。胡乱吃减肥药只会让身体生病，倒不如学学这些科学的瘦腿方法呢。 我们都知道，想要拥有漂亮的体态，80%靠饮食、20%靠运动，「少食多餐」是减肥永不变的铁律。每餐间隔3小时，每次以一个手掌大小的食物为限，就可起到减肥、维持体态的效果。除此之外，好莱坞女星们在有重...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-24)
环球在线消息：运动医学专家认为，人体是一个动态的全面平衡体系，因此运动应是全方位的，既包括正向运动，也包括反序运动，这样才能达到人体所需要的那种动态的全面平衡。运动着的器官由于受到张弛的反序，便可以使伸肌和屈肌得到锻炼，进而起到强身健体的作用。 反序运动是由德国运动医学专家倡导的，现今欧美国家极为盛行，它包括倒立、倒行、爬行等。 每天有意识地做短时间的倒立，会快速有效地增加脑部血流量，保持大脑血管、神经和脑细胞的充分营养，增加脑...
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