管理员 发布于 8年前 (2018-03-22)
理论上的确如此，可是如果你吃瘦身餐三个月，可能体重会掉下来一点，但是如果没有继续吃，很快就会复胖了，所以现在要告诉你的瘦身法是很贴近生活的，不需要每顿饭都吃的战战兢兢，不论你的早餐、午餐都可以按照正常的饮食方式来进行，却不会影响瘦身成果。 当你吃过晚餐后没过多久就要进行睡眠活动了。当你在进行睡眠时，身体的热量消耗是最低的，这时候消化出来的热量能去哪儿? 况且你的早餐或是中餐可能就已经吃够了淀粉类或油脂类的养分了，所以晚餐就可以不...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-22)
做法：以油爆香葱末，将鸡蛋炒成蛋松。将菠萝丁下锅，并将米饭及调料加入翻炒至颜色均匀即可。 做法：菠萝切丁，山楂去核，然后泡在水中防止氧化；用500毫升左右冷水煮软煮软3.8克琼脂，加入适量白糖不停搅拌；将琼脂水均分为两半，往其中一半加入菠萝丁加热，然后倒进模具中冷却。山楂琼脂液混合以后，整齐地排列进一只容器，倒入溶液。等汤水的温度降下来以后，放到冰箱冷却，让后淋上糖桂花便可食用。 材料：200毫升菠萝汁、一只较小的菠萝、100至...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
减肥，这个词大家都不陌生，目前减肥已经成为全球最热门的话题，其中的方法千奇百怪，今天我来分享的减肥方法，不打针不吃药，不用大量运动，不用节食禁食，只要想起来就能持续瘦的办法，大家想不想知道？ 那就是呼吸减肥！用呼吸减肥是最简单的，可以站着练坐着练，躺着练还可以睡着练，随时随地，想瘦就瘦！听起来十分神奇，其中却包含了许多科学原理。 首先要知道，平时的运动减肥，脂肪是怎么离开身体的？排泄？汗液？为什么有氧运动的减肥效果更明显？简单的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
现在一说到减肥，脑海里第一个反应就是大汗淋漓的在健身房运动。要不就是节食减肥，节食减肥，最伤身体，而且特别容易反弹。今天跟大家说一个最简单的减肥方法，只要能够坚持下去，瘦肯定是没有问题的。 任何减肥方式，只要是靠谱点的都离不开饮食和运动。哎，可能有读者会问了，还是要运动呀？那你还说简单，别着急，听我接着往下说。 解释这个很简单，跟大家说一个小故事。超市里有很多泡面，那我们吃的泡面，它的热量大概有600大卡。而我们跑步，慢跑一小时...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
随着天气变暖，各种减肥产品、减肥方式的广告纷纷涌上街头，“减肥大军”也开始行动了。减肥绝对不是不吃饭就能达到效果的事情，它需要科学的指导，再掌握些技巧可达到事半功倍的效果。 为此本报特意向您介绍酸奶减肥、中医减肥、被动运动减肥三种方法，帮助您科学健康地瘦身。 不爱运动又不肯亏待自己嘴的朋友，减起肥来简直是困难重重，而最近美容院流行的“被动运动减肥仪”，是靠电脑微控系统，让机器帮你运动。 使用这种方法减肥时，首先要穿上一套既紧身...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
肥方法试了一大堆，银子花了一大把，可是顽固的脂肪还是屹立不倒。这可愁煞了那些减肥心切的MM们。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合我们的体质而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，一起来试试中国民间的减肥方法吧。 吃法：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
减肥是一个长期的过程，不可急于求成。儿童的心理特点是好奇心强，忍耐性差，所以应不断变换锻炼方法、内容、路线。家长最好与他们一起活动。要让孩子顺其自然，自行其乐，切忌用成人的标准要求孩子。 给儿童减肥跟成人减肥可不是一回事，儿童在减少脂肪的同时，还必须保证体格和智力发育，即身体有“减”还有“加”。因此，儿童不能使用饥饿疗法和减肥药物，这我们在前面都说过，更不能使用减肥手术以及不合适的快速减肥方法。 运动疗法必须与饮食疗法相配合，因...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
物质条件越来越好，减肥的人却越来越多。夏天就要到了，又到了一个突显身材的季节了。想不想穿上热裤，露出小蛮腰美美的出门。可现实却是残酷的。运动是肥胖的克星，最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。 因为现代人的作息、生活以及饮食等都不是很好，甚至有很多伤害身体的存在，因此导致越来越胖。然而做胖美人容易，减肥却很难，健康快速减肥更难。 动作六：仰卧屈膝，呈桥式，双脚靠近臀部踩在地上，双臂紧贴地面，抬起左腿与地...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
减肥相信是每个爱美却有些胖的朋友都会经历的一个过程，毕竟多余的脂肪不仅会让我们的健康受到影响，更会让我们的外形失去魅力，但是减肥的过程中难免会走一些弯路，有什么方法是真正能好好减肥的呢？最佳减肥方法有哪些？今天我们就来了解一下如何健康减肥。 最佳减肥方法有哪些？想要减肥控制饮食是非常重要的，在饮食方面，早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳也是不科学的，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
方法：用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。 肝胆失调是造成肥胖很常见的一个原因，只要将肝经疏通了，垃圾自然排出，那么下半身就不容易肥胖了。 方法：要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效...
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