管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
从大胖子减成排骨精的典型例子就是苍井优，属于疯狂甩肉型。食材：圆形洋葱2斤、卷心菜1斤、芹菜1斤、番茄3斤、青椒1斤，当然啦，如果你吃得消也可以加苦瓜进去，效果更好。 在断食还没大行其道的时候，苍井优减肥的方法已经算是极其自虐了。之前在日本流行过一阵子，包心菜减肥法。早前有医生说她靠吃这个速速地瘦了15斤，减肥成功之后一年狂接7部戏。 张柏芝出道的时候惊为天人，虽然脸肉肉的，但是长相绝美。后来就一直减肥，开始只是戒掉汽水零食，后...
阅读(169)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
众所周知，杨丽萍的孔雀舞堪称零瑕疵。她零脂肪的完美身材，让大家惊叹不已。却没有人知道他付出了多少努力。这么多年来她几乎没有吃过一顿饭。接近“自虐”的饮食方式。 据知，范冰冰能有今日的成功，无人不晓得，她基本一年365天，全年无休。像个男人一样去为自己的未来奋斗。这种奋进的方式有点“自虐”。 据知，天王刘德华曾有一个不为人所知道的事情，便是几十年来，他一直坚持每天喝一杯酸奶的习惯，而且曾有一段时间，华仔不吃其他东西，每天只进食一杯...
阅读(132)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
冬天来到了，不要以为躲过了夏天就可以把减肥的任务放在一边，冬季MM们食欲旺盛，不知不觉就越吃越多了。虽然有宽松的衣服可以遮挡你是赘肉，但是冬天一过，你囤积的肥肉一圈一圈，你好意思让它们出来跟大家sayhello吗？今天小编教你在冬天里甩掉赘肉。 1、我们每天早上起来都可以先喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，帮助自己清除肠胃中的毒素，促进宿便的排出。坚持这个习惯也会让我们的小肚子渐渐消失掉。 2、早餐一定要为身体补充足够的营养，整晚没有进...
阅读(150)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
核心提示：冬季是一个长肉的季节，天气寒冷人的食欲变好，再加上很少出门运动，身上的脂肪越积越多，身上的肥肉也越来越明显，因此冬季减肥势在必行，是一定要得到足够重视的。对于冬季怎样减肥效果好这个问题，下文为大家介绍了四种方法，冬季减肥说难不难，说容易也不容易，只要做好这四个方面的饮食调理措施，相信不久之后你就能收获一个完美的身材了。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按...
阅读(160)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
核心提示：上班族坐多动少，难免变肥胖。上班族肥胖的主要特点就是腹部肥胖，小肚腩突出。要减掉小肚腩，饮食上需要注意，还要结合一些有效瘦肚子的运动。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 天天坐办公室，看着自己腰围一天天变大，小肚腩慢慢隆起来，你是不是心急如焚...
阅读(161)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
核心提示：对于长期坐在办公室的白领们来说，由于很难进行一次运动，工作上常常又会带来很大的压力，所以很容易就会长出了大肚腩，从而出现肥胖的情况。那么究竟办公室白领怎么减肥呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 对于长期坐在办公室的白领们来说，由于很难进行...
阅读(156)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
每个女孩都有一个公主梦，都渴望穿上洁白的婚纱变成最美的公主，与自己心爱的白马王子共同步入神圣的婚姻殿堂。但不少准新年却在为减肥瘦身这件事头痛不已，恨不得把自己身上的肥肉割掉。减肥是个持之以恒的过程，下面魅伊人就教你一些方法，让你的新娘减肥之旅变得轻松又健康吧。 如果是在秋冬季，可以泡一个热水澡。当新娘的身体完全浸泡在水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不出汗的季节大大出汗，就能有效的把多余脂肪燃烧掉。它还能让你紧张...
阅读(132)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
导读:这个冬天不想胖还想瘦？这对于很多人来说是不大可能的事情，冬季想瘦身如何吃才好呢?饮食减肥有哪些？但是小编就是能把不可能变成可能，下面赶紧一起来看下吧。…… 身体能量主要消耗碳水化合物、脂肪和蛋白质获得。其中碳水化合物是供能的主力军。碳水化合物对人体健康有着重要作用，摄入太少的碳水化合物容易出现低血糖、代谢紊乱等情况，但是摄入过多碳水化合物就会造成热量过剩，导致肥胖。每天饮食控制碳水化合物摄入，少吃高碳水化合物的食物，有利于...
阅读(122)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
那个时候小编的体重第一次达到116斤，当时把自己都吓到了，虽然心里很想一下子就减肥下来，但现实是根本不可能的事情，最快的方法就是吃减肥药，但减肥本来就是一个让人身心疲惫的事情，最后我还是选择运动减肥，这样才健康! 后来小编自己坚持了两个月的锻炼结果还是让人很满意的，从116斤瘦到了90斤，但由于后来冬天吃零食，大餐太多，又长回去了，因为我自己的身体属于喝水都会变胖类型的，所以现在又要重新开始我的减肥道路了。。。...
阅读(161)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
最近一些减肥圈里姑娘迷上了“凉食”，而且很有毅力。她们坚持吃凉饭，喝凉水，还特意把燕麦片拌上酸奶放在冰箱里，等凉透了再吃。 对于这样的行为，姑娘们还有一套听上去“科学”的原理：因为冬天室温比较低，如果喝了凉水，进入人体之后，会慢慢暖到37摄氏度的体温，这就要消耗一些热量。减肥就是要减少热量，所以吃凉食物肯定有利于减肥。这种方法不用节食，凉水喝得越多，就越有利于减肥。 这个原理到底靠不靠谱，不如我们真的换算一下，喝凉水到底能起到多...
阅读(136)
56健康网