管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
新浪娱乐讯法国巴黎当地时间2018年1月18日，“贝嫂”维多利亚现身2018秋冬巴黎男装周品牌秀场观秀，坐姿霸气攻气十足。Sipa/文并图 新浪娱乐讯法国巴黎当地时间2018年1月18日，“贝嫂”维多利亚现身2018秋冬巴黎男装周品牌秀场观秀，坐姿霸气攻气十足。Sipa/文并图 新浪娱乐讯法国巴黎当地时间2018年1月18日，“贝嫂”维多利亚现身2018秋冬巴黎男装周品牌秀场观秀，坐姿霸气攻气十足。Sipa/文并图 新浪...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
下面为你推荐一套双人减肥操,在减肥之路上一路相扶,就不难以坚持下去了,经常练习这套双人减肥操燃脂的同时还能有效让感情升温哦。 小小哑铃不太重,对于女孩子来说,甚至可以用一瓶矿泉水替代,随时随地都可以做,看电视、办公室都无妨。 一个人健身,太单调。两个女孩子一起,边聊天边健身,时间刷地就过去了。今天,我们教大家一些两人配合的小动作,希望给健身增加点乐趣。 训练方法:双腿分立至两倍肩宽,手持小哑铃吐气侧屈膝向下(保持背部直立),之...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
我们都知道白领女性在工作的时候需要长时间坐着，所以他们的运动量是非常小的，而当我们身体缺少运动的时候，不仅健康会受到威胁，身材也特别容易走样，所以应该及时学习一些简单的健身操来锻炼身体，下面就给大家介绍一下办公室瘦身操6招打造好身材。 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神奇的力量。 方法：坐在椅子上，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
核心提示：长久坐在办公室，脂肪的堆积不可避免。下面就介绍五个小动作，让我帮你赶走Office疲劳，恢复好身材。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 长久坐在办公室，脂肪的堆积不可避免。下面就介绍五个小动作，让我帮你赶走Office疲劳，恢复好身材。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
新浪娱乐讯2017年9月26日，浙江杭州，范冰冰现身某影院，为即将在全国上演的电影《空天猎》进行路演宣传。在路演现场范冰冰坐姿霸气，并不时撩拨秀发手上钻戒实力抢镜，她大赞未婚夫李晨导演为新片的辛苦付出，但同时不忘吐槽没有《空天猎》片酬的原因。视觉中国/图文 新浪娱乐讯2017年9月26日，浙江杭州，范冰冰现身某影院，为即将在全国上演的电影《空天猎》进行路演宣传。在路演现场范冰冰坐姿霸气，并不时撩拨秀发手上钻戒实力抢镜，她大赞未...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
导语：上班族长期坐办公室，运动时间少，工作压力大，一不小心就会被“过劳肥”缠身。那上班族该如何避免过劳肥？做好下面4件小事就能帮到你。1.经常倒水喝久坐不起，缺乏运动是导致 导语：上班族长期坐办公室，运动时间少，工作压力大，一不小心就会被“过劳肥”缠身。那上班族该如何避免过劳肥？做好下面4件小事就能帮到你。 久坐不起，缺乏运动是导致上班族过劳肥的一个重要原因。远离过劳肥之前，你首先要学会离开你的椅子。上班时候，每隔40~60...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
对于办公室一族来说，久坐是常有的事，再加上良好的饮食以及缺乏运动，导致人很容易肥胖，特别是腰部、臀部等部位，令人非常困扰，今天小编就给大家介绍一组办公室减肥操：5组简单普拉提,坐在椅子上就能做： 1瘦手臂动作1挺直腰杆坐在椅子上，双手掌心向下放在椅子边缘，指尖向着臀部的方向，膝盖要弯曲成90度角。然后臀部慢慢地向前移动，直到臀部完全离开椅子，悬在半空，双手用力按着椅子支撑着身体重量，膝盖保持弯曲90度，此时注意不要把椅子弄倒。动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
减肥操，今天小编就为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室减肥操，这样您就没有必要去昂贵的健身房，俱乐部，瑜珈学院等健身中心了。 每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。 1伸展运动这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。 将两臂伸展至和肩...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
核心提示：长时间的久坐不仅会引起肥胖脂肪囤积问题，还会引起甲亢等很多危害，对白领健康造成潜在威胁。下面39健康网的编辑就给大家介绍一套办公室快速瘦身操，帮助大家在办公室快速地达到瘦身减肥的目的。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 正坐座椅之后，左腿搁在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
发布时间:2012年09月21日13:34进入复兴论坛来源：手机看视频 发布时间:2012年09月21日13:34进入复兴论坛来源：手机看视频 核心提示：OL长时间坐在电脑桌前，容易堆积脂肪，何不做做椅子减肥操，不用大幅度运动，既能减压又能瘦身，一句两得，赶快看看下面的减肥操吧。 当白领们在位置坐久了，不妨试一下这个动作，不用起身，也会让身体在绷紧的工作状态下瞬间得到舒缓哦！ STEP1：端坐在椅子上，小腿和大腿成90...
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