管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
虽然已经入秋，冬天也开始悄然靠近；身上厚厚的衣服虽能暂时遮掩厚厚的赘肉，但是，爱美的给位，千万不能松懈喔！秋冬季节气候干燥，人体容易因缺乏热量而 虽然已经入秋，冬天也开始悄然靠近；身上厚厚的衣服虽能暂时遮掩厚厚的赘肉，但是，爱美的给位，千万不能松懈喔！秋冬季节气候干燥，人体容易因缺乏热量而大量摄入能量，加上这个天气人们懒于运动，这时候身上的赘肉很容易迅速滋生。所以，在秋冬季节，减肥瘦身是一项艰难但必须持之以恒的事业。下面，就让小编...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
建议女人们冬季的时候，不要那么懒。有尿意、便意的时候，请第一时间爬起来上厕所。第一时间将脏东西排出去，不仅仅能为身体排毒，女人们自己变得舒服一些。所以说，在冬季不管多冷都要及时上厕所，而且最好是养成定时排便的好习惯。 常喝绿豆汤有助身体进行更新，帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去，因为其含有不少的维生素B族，还有氧化镁等物质。所以说，女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。以下为大家推荐一种绿豆汤的煮法：首先准备好一部分绿豆、山楂和薏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
有氧运动,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度( 小编其实并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥,太简单的达不到心率要求,比较复杂的对身体的力量,灵活性,柔韧性要求都较高,一般人根本做不到,如果动作不到位,也没什么效果,还容易造成伤害,虽然...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
本文导读：黄瓜是一种常见的蔬菜，不仅可以凉拌也可以清炒，黄瓜具有减肥的效果。那么到底怎么做才可以减肥呢？黄瓜可以生吃也可以清炒的一种蔬果，黄瓜内含着丰富的水分，食用黄瓜也可以有效的减肥，那么黄瓜的减肥 本文导读：黄瓜是一种常见的蔬菜，不仅可以凉拌也可以清炒，黄瓜具有减肥的效果。那么到底怎么做才可以减肥呢？ 黄瓜可以生吃也可以清炒的一种蔬果，黄瓜内含着丰富的水分，食用黄瓜也可以有效的减肥，那么黄瓜的减肥做法有哪些呢？小编给大家分享...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒:最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑! 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
导语：黄瓜和鸡蛋都是减肥佳品，尤其是黄瓜，多吃还有美容的功效。下面编辑推荐最新黄瓜鸡蛋减肥法，让你健康享瘦又美肤。黄瓜鸡蛋新吃法瘦身又美容黄瓜根据现代的药理学，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇 导语：黄瓜和鸡蛋都是减肥佳品，尤其是黄瓜，多吃还有美容的功效。下面编辑推荐最新黄瓜鸡蛋减肥法，让你健康享瘦又美肤。 根据现代的药理学，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质能有效地抑制糖类转化成脂肪。黄瓜还含有丰富的纤...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
肥胖一直以来都是困扰朋友们的大问题，为了瘦身成功我们也是想了不少的办法，也走了很多的弯路。黄瓜和鸡蛋，生活中很常见的食材，让您轻轻松松瘦身成功。 黄瓜清甜爽脆，鸡蛋好吃又营养，对于这两种生活中经常吃的食物，相信大家都很熟悉的。鸡蛋和黄瓜是很多人每天都要吃的，现在很多人利用这两种食物发明了减肥方法，还非常有效。 这种瘦身方法的只要食材是黄瓜和鸡蛋，但是要食用一个月才可以成功，如果缺乏毅力和恒心，用这个方法减肥是很难成功的，如果进行...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
局部减肥是相对于全身减肥而言的，今天，我们和大家一起来学习几组局部减肥瑜伽，大家可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行练习，或者也可以跟着我们的瑜伽教程进行练习。练习减肥瑜伽，帮你拒绝不完美。 下面，我们就和大家从简单的俯卧姿势开始今天的瑜伽练习吧!练习俯卧姿势可以帮助我们放松全身，对瘦腰腹的赘肉非常有帮助。 1、脸朝下趴在垫子上，用胳膊肘支撑住身体，手臂张开的宽度和肩膀同宽，手指指向正前方。收紧身体的肌肉，提臀。 3、深吸气，收缩的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
【导读】吃货和宅女们想要减肥可是有难度的，一个不愿意节食，一个不愿意运动。那么要怎样才能吃饱又减肥？吃什么可以减肥呢？试试最近大热的黄瓜鸡蛋减肥法吧。只需3日，就能让你快速瘦6斤哦！想吃饱又能甩脂不发胖的MM看过来，现在就来跟着爱美网小编一起学习达人黄瓜鸡蛋减肥经验，轻松减肥做个瘦美人吧。 想要减肥又懒得做运动和制定复杂的减肥计划，只想轻轻松松的就能自然减重，这并不是不可能的。通过饮食可以减肥，但是要吃得有技巧，才能吃走脂肪，甩开...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
背部容易堆积脂肪，变成“虎背”，背部也最不容易减掉脂肪。瑜伽中许多体式都是针对背部，不仅能缓解背部酸痛，消除背部的赘肉，还能纠正驼背现象。 2、双臂打开的同时，也有扩展胸部的作用，因此经常练习，对胸型也有一定的修饰作用。 重复次数：5次动作要领：坐于垫子上，双腿屈膝，脚心相对，膝盖尽量碰地面，调整呼吸。 双手在背后合十，指尖朝上，感觉到双臂被拉伸，抬头挺胸，双眼正视前方。保持此姿 1、以金刚坐姿坐于垫子上，吸气，弯曲手肘，左...
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