管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
导语：减肥说难不难，说易不易，主要是方法要用对。小编下面推荐7个减肥小妙招，让你不上健身房也能瘦个够。1.空腹时多喝水喝水绝对是帮助成功减肥的关键，想要减肥可以在日常生活中进食正餐之前，先喝一杯水 导语：减肥说难不难，说易不易，主要是方法要用对。小编下面推荐7个减肥小妙招，让你不上健身房也能瘦个够。 喝水绝对是帮助成功减肥的关键，想要减肥可以在日常生活中进食正餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
香蕉蜂蜜减肥法是近期比较流行的一种减肥方法，因为这二者都是减肥圣品，实施起来不仅方便简单，而且减脂瘦身的效果更强，所以颇受MM喜爱。但是，你知道香蕉蜂蜜减肥法极致享瘦的必备秘诀有哪些吗？下文小编为大家做出了详细的介绍，赶紧来看看有哪些香蕉蜂蜜减肥法瘦身秘诀是你不知道的吧！ 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。同时蜂蜜还含有优秀...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-11)
每天喝上7杯至8杯水，如果是夏天的线杯。水是最好的饮品，在夏天锻炼身体做运动之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝。你一旦感到渴了，那就已经开始脱水了。 一日三餐要合理，每天要保证早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃，而且三餐的能量比是3:4:3。一定要遵循低热量的全日膳食调配原则，另外晚餐吃得过晚也会导致热量无法充分消耗掉，容易导致肥胖，对减肥非常不利。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
早上醒来后，拿起你的杯子，冲上一杯温温的蜂蜜水吧！早晨的第一杯水有着不容忽视的效果，蜂蜜特有的糖分能唤醒沉淀了一夜的身体，补充身体所需的热量。而且作为甜食，蜂蜜水是很难长肉的！ 午饭过后，你是否就立刻坐在椅子上玩手机呢？这是一种很不好的习惯，因为刚刚进食下去的食物，就会堆积的腰腹部，你的腰围就是这样圆润起来的。试试在饭后来一杯蜂蜜水，再加入几滴柠檬汁，清爽宜人，绝对是促进消化的神器。 这个时间正好是晚饭后到睡前，经过一天的工作劳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
【慧聪食品工业网】相信很多人都认为，减肥是一件又辛苦，又考验毅力额事情，但是，今天，小编就要来告诉大家，这种想法是错误的，7个日常小方法，轻松减肥不成问题。 有高达68%的女性认为毅力是减肥的最重要的因素，而根据一项最新的健康教育报告显示，毅力确实会起到让我们正确饮食并抵制诱惑的作用，但是大部分人都很难做到长时间与毅力做斗争，所以为了我们的减肥大计，你不妨试一些更轻松的减肥办法，没有那么强的毅力一样可以变瘦。 外食中隐藏着巨大的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
三日蜂蜜减肥法是最近网络上非常流行的一种快速减肥方法，因为耗时短成本低而颇受MM喜爱。但是三日蜂蜜减肥法的实施绝非大家想象中那么简单，不注意一定的比例和量，同样达不到减脂瘦身的效果。那么，如何实施三日蜂蜜减肥法才能更高效瘦身呢？看完下文小编的介绍大家就清楚了。 自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份则不会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
为什么吃蜂蜜可以减肥呢？蜂蜜的热量非常低，100g蜂蜜含有294卡路里，一天吃200g蜂蜜吸收的热量也不会超过600卡路里。蜂蜜含有极易被人体吸收的维他命和矿物质，出蜂蜜能够补充维他命C和维他命B群，吃蜂蜜还能够增强饱腹感，不但能够满足你对甜食的欲望又吃不胖。 三天蜂蜜减肥法指的就是三天内只吃蜂蜜，不吃其他主食，每天吃10-30g的蜂蜜，清肠排毒。但是不能长时间一天三餐都只吃蜂蜜不吃其他食物吗，这样对身体很不好。 tips：采取...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
对于朝九晚五的白领来说，采用节食或运动瘦身，既浪费时间，又不利于身体健康，而且减肥效果不明显。三天蜂蜜减肥法，不仅安全健康，而且使用起来非常方便。 采用三天蜂蜜减肥法减肥，基本上到下午就会感觉肠胃很舒服，而且会有很多肠鸣音，就是俗称的咕噜咕噜叫，肚子里面空空的，会有一点不舒服的感觉，但是不是非常饿。如果实在很饿，甚至出现头晕乏力的症状，马上食用一汤匙蜂蜜，症状会很快消失的。 今天肚子饿的感觉会减轻很多，记住一定要坚持，不要吃别的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
现在这个以“瘦”为美的时代，似乎人人都要减肥，学生也不例外。但学生处于发育成长阶段，怎样减肥才能健康不伤身呢?下面就来介绍几个最适合学生MM的减肥方法。 首先严重警告各位MM不要减肥过度！其实，只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了啊，到时候身体搞坏了不说，原本该有的地方也没有了，那你是哭也补不回来的啊 网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体，对于新生事物的接受能力特别强，因此各...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
3、坚持不了运动减肥的人，千万不要去尝试。跑步，瘦身操，健美操，运动器械之类的，坚持不了就反会起负作用。 我自己也是个游泳爱好者，虽然游得不怎么样，但很喜欢泡在水里的感觉，有段时间的游泳，不但瘦很多，而且身体也变好了。如果天冷不愿意去，天热大家还是可以试一下。 这个方法适合任何人，逾珈不但能美体瘦身还能排毒养颜。我练的是最高难度的逾珈，一个月之后我虽觉没瘦，但身体却舒展了很多。每次练完都很舒服，睡觉也很香，如果有能坚持的姐妹就试...
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