管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
除了瘦腿，小肚腩也成为了越来越多的MM的硬伤。“腹部减肥最有效方法是什么？”“怎样瘦腰瘦肚子？”等等，关于如何减小肚腩的问题越来越多。那到底怎样才是腹部减肥最有效方法呢？今天，小编就为各位MM带来腹部减肥的最新、最全秘籍，帮大家迅速赶跑小肚腩。 若想马上减肚子，就不要吃沙拉。研究表明，不吃沙拉，然后多喝利尿的饮料，譬如咖啡、茶，这些饮料不只让你很想上厕所，也会顺便将体内其它地方的水份一并排出，让你当天的肚子不会这么多水。 密西根...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
核心提示：生姜蜂蜜减肥是常见的减肥方法，作为食物减肥的常见手段，生姜蜂蜜减肥通常要求要注意避免误区，那么正确生姜蜂蜜减肥法是怎么样的呢。有关方面的专家指出，生姜蜂蜜减肥法的方法很多，不同搭配及不同的使用方法在减肥的效果方面存在差异，所以要结合患者病情。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
喝蜂蜜水减肥是近年来比较流行的一种减肥方法，因为蜂蜜是一种营养价值很高的滋补品，有着非常显著的减脂排毒功效，而且经常饮用蜂蜜水还能帮助我们滋养皮肤，可谓一举多得。但是，并不是所有人喝蜂蜜水减肥都能获得显著功效的。下文小编为大家介绍了三个喝蜂蜜水减肥的注意事项，相信只要大家减肥时多注意，就能收获惊人效果！ 自古以来，在草药疗效上，蜂蜜都是公认的“整肠能手”。利用蜂蜜减肥的原理其实就是运用了它所含有的果糖成分，由于果糖有着较低的血糖生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
都说减肥是管住嘴，迈开腿。显然有了减肥食谱，我们也需要一些运动来让减肥变得更容易，瘦的也更健康。现在天气那么热，高温天气下我们就选择室内减肥运动，今天介绍7个超管用的减肥运动，这个夏季，让我们一起瘦下来！ 美国运动心理学专家玛丽。桑德斯给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”。这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中时的12-1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
在穿着各种紧身服饰时，露在外面的小腹更是会让自己显得尴尬无比。如果想要保持纤细、完美的身材线条，今天就来学习一下如何为腰腹部减肥吧！ 很多人都知道豆浆具有很好的养生作用，其实，多喝豆浆还可以减肥呢！营养学家认为，现代女性的肥胖症状很大一部分是由于结构性营养不良造成的。随着日常生活的改善和提高，人们食用了过多的富含运动脂肪的食物，这就造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起脂肪的积蓄，导致肥胖。 因此，为腰腹部减肥时，首先应减少肉食品的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
腰部、腹部是最容易养赘肉的部位，瘦腰瘦腹是每天必做的功课，下面介绍10种有效的腰腹部瘦身运动。总有一种适合你，还等什么，跟着小编一起往下看吧！ 脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。 双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。 脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
核心提示：瘦腰腹部应该怎么做？要注意什么？腰腹部是最常见脂肪增多的部位，尤其是不爱运动的朋友，饭后容易出现局部肥胖的情况，建议大家应该进行健康减肥，除了手术减肥之外，应该可以通过饮食控制及增加运动来获得瘦身的效果。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
郑爽的主要减肥方法是医生建议的减肥食谱，她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。在减肥中，郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但利尿，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。不过瘦归瘦，这么瘦的郑爽还是很让人心疼，最近爆出的郑爽剧照中，她也是胖了不少，显得更加健康可爱。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
随着人们运动时间的缩短，导致越来越多人肚子上的赘肉越积越多，特别是整日坐在电脑桌前的办公室白领一族，几乎都被冠上了“腹婆”的称号。想要摆脱“腹婆”称号，就一定要找到健康又有效的腰腹部减肥方法。下文中小编为大家介绍了八种瘦腰必备腰腹部减肥方法，比如早晨起床一杯温开水、转呼啦圈等，不仅效果显著，而且方便易行。有减脂瘦腰需求的MM，赶紧跟着学习一下这八种腰腹部减肥方法吧！ 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。因为早晨...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
一姐翻了1000多条评论，还好不都是脑残粉，说实话的人还很多，比如有无效组的... 当然这些林允完全没有在理会的，反而是贴心的帮网友解答疑问，豪无痕迹理由正当的植入了购买途径，恩，这个软广做的不错。 然后林允就开始了她的哥本哈根式健康生活，然鹅第一天就各种破功，不是说减肥吗？奶茶这种东西还敢碰？ 说林允很真实没错，哥本哈根减肥法好不好暂且放在一边，连这点毅力都没有，当明星进娱乐圈完全靠的运气吧。 最终也没说效果怎么样，看样子...
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