管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
如果有一台时光穿梭机放在你面前，你最想穿越到哪个朝代？被肥胖困扰的女性朋友们绝对会毫不犹豫地选择唐朝，因为唐朝以胖为美。“生不逢时”的微胖界，肥胖界的美女们只好把减肥当着自己一生的事业来追求。 减肥药，中医针灸，运动，节食等等各种各样的减肥方法让人眼花缭乱，但这些方法真的有效果而且没有副作用吗？答案是否定的，但是运动却可以。它能消耗多余的热量，同时能起到加快人体新陈代谢的作用。运动是最好的减肥方法之一，坚持就能取得比较明显的瘦身效...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
资深媒体人曾说，明星减肥的恐怖怪谈很多，付出的代价也很大!很多艺人老了丑态百出，很可能用了极速却错误的方法来维持美貌和身材。不必羡慕她们的身材，时间一久一定露出破绽。我们不必用明星的方式减肥，但可以用明星的规格去实践! 在减肥时，请想象自己即将出道，必须当自己的魔鬼经纪人，想放弃时激励自己，痛骂也可以!或者想象自己下个月就要开演唱会，要密集进行体力和肺活量训练，歌迷都在等着你，太胖的体型怎么对得起观众?所以调整自己的状态，动起来吧...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
齐鲁晚报讯如果你正在经历着越减越肥的厄运的话，一定采用了减重而没有减脂的方法，当减重的方法一旦停止后，体重立即“报复性反弹”，那么减肥的最好方法是什么呢?所以你一定要花3分钟看完这篇文章，帮你走出越减越肥的窘境。 身高1.6米，体重108斤，现在的夏小姐体型匀称，而在8个月前，她还是个体重140斤的胖姑娘。她说，成功瘦身的诀窍其实很简单，减肥的最好方法就是每天坚持走路。 湖北的夏小姐去年才大学毕业。她在校时体重较稳定，一般都在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
“每逢佳节胖三斤”“三月不减肥，四月徒伤悲”，在春节期间自我放纵、胡吃海喝的“精致猪猪女孩”们，纷纷在元宵节后第二天一早就在朋友圈发出“立誓”减肥的誓言，一副必须“管住嘴、迈开腿”的架势，沙律、代餐奶昔、五谷杂粮粥、麦片等素食图片也迅速取代了春节期间一盆盆鸡鸭鱼肉的“九宫格”。不过，知易行难。 记者发现，尽管网络平台各种打着健康餐、减肥餐、瘦身餐旗号的成品半成品选择众多，但绝大多数产品其实是否真能瘦身减肥依然缺乏科学依据。有的仅以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
刚刚过完春节，俗话说每逢佳节胖三斤、胖五斤、胖七斤的大有人在啊，过年的时候都是大鱼大肉的吃得太好了，不仅我们普通人会心宽体胖，有些明星一不小心也会长那么几斤肉，那么年过完了，看看都有谁加入了减肥阵营呢？ 袁姗姗近几年来电影电视剧都拍了不少，演技自然是没话说，更是凭借马甲线吸引力不少粉丝，但最近她在微博曝出称自己过个年已经胖了6斤，体重直升三位数，更是透露出自己的“33减肥日记”，计划一出立刻引起众多网友热议，每天吃的真是又少又清淡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
在提及减肥二字时，大多数人都知道我们需要使身体的摄入小于消耗，这样体内所存储的脂肪才能被消耗掉。但很多人对“减肥”并没有很准确的认识，当你认为自己需要减肥时，一定是对自身的体型不够满意。但“减重”与“减肥”完全是两个不同的概念——“减重”也就是指体重的减少，“减肥”我们更应该将其界定为体脂的降低。 日常生活中你会发现，其实有一些体重高于你的人，体型却比你更好看。这是因为他们的体脂率比你更低，肌肉含量更高。要知道同等重量的脂肪和肌肉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
我们今天的主人公HarrietJenkins就凭借其惊人的意志力，在2010年成功甩掉了一半的体重，被授予当年“年度最成功减肥女士”的称号，当年25岁的Jenkins身高不到155cm，体重却高达165.1公斤，而18个月后，妹子减重200磅（约181.4斤），成功蜕变成身材窈窕的大美人，可谓惊天大逆转。 和所有有故事的女同学一样，HarrietJenkins发胖的原因是：安慰性进食，自从父亲去世后，Jenkins悲痛交加终日...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
蔬果在减肥中担任着重要的角色，减肥期间，蔬果是不能少的，蔬果含有的膳食纤维能提高肠胃的运作功能，促进肠胃蠕动，帮助排除废物和毒素，防止便秘。其实，要想减肥效果更加好，可以坚持每天食用5种不同的蔬果，不同的蔬果所具有的减肥功效不同，对不同的部位的减肥功效也不同，比如说西芹瘦脸、葡萄柚瘦背、苹果减肚子等等。如果你每天能吃够5种蔬果，那么你就能同时地对身体几个部位进行有效的减肥了。 睡眠在健康减肥中也很重要，体内生长激素分泌不足是造成肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
许多MM为追求速成采用各种不健康的减肥方法减肥，即便最终能达到目的，却也永远的失去了健康，得不偿失。减肥，一定要选择正确减肥方法，比如均衡饮食、科学运动等，都属于健康减肥的范畴，不仅能帮助大家减脂瘦身，同时还兼具养生的功效。 真正健康正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，即保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。 但是脂肪不是一朝一夕长出来的，想要健康快速瘦身，没...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
俗话说三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，相信有很多人会和小编一样在新的一年计划之中会悄然加上减肥这一条。在美食的诱惑面前总是抵制不住的诱惑的我们，又将怎么样在新的一年里瘦成一道闪电?小编这个秘籍能够帮助大家实现愿望! 世界上最有效的减肥方法就是大家说了一百遍一千遍的少吃多运动，也许大家耳朵都听得起茧了，但是能坚持下去的人又有几个呢，因此，只要方法是正确科学的，想减肥成功，关键还是靠坚持。不然，再科学的减肥方法也不会见到效果的 一般...
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