管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
如何健康减肥最有效？历史的年轮推进了二十一世纪，人们开始追求曲线美！但大多女性并不具备这个条件，减肥瘦身也成为了一个全民话题！减肥的人都知道，减肥是一件很痛苦的事情，很多人想尽一切办法想要瘦下去，但是效果依然不明显！那么减肥失败的原因您知道都哪些吗？ 3.压力大：研究表明，压力与体重增加有关，这是由于人体皮质醇的产生，它可能导致不健康的食物选择。 如何能快速减肥？每一项伟大的发明都经历过失败，所以减肥肯定也会经历失败。今天，小编...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
作为一名资深八卦女性，想必娱乐圈的事情大家应该都知道不少，关于明星减肥，你应该知道陈妍希发狠减肥收获男神陈晓，迪丽热巴5天甩肉8斤秒变女神的故事吧，所以说每一个胖妹纸都是潜力股哦。跟着小编学习下面6种减肥运动，一个月就可拥有让男人看了都垂涎三尺的火辣身材哦。 游泳在最强燃脂运动排行榜上名列第一，平均每游泳1小时就可消耗800卡路里，游泳时能够带动全身肌肉进行活动，所以可以助你减掉全身肥肉，并帮你健美强身。而游泳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
万物复苏的季节，人们怀着快乐的心情出游，拿着手机不停的拍拍拍，可是看到照片的那一刻却愁眉不展。只因春节时吃的太好，赘肉增加，显得愈发臃肿，毕竟纤细的身材才是女生毕生所求。那么，在这个离秀腰秀腿不远了的春季里该如何有效减肥?跟魅伊人一起来了解下吧。 不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。吃饭只吃8分饱，这样能帮你控制食量，使...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
核心提示：如今，有很多噱头较高的减肥方法，动不动扬言在一周以内能够瘦十斤，等到看完减肥方法之后，瞬间就知道不可取。那么健康减肥方法两星期瘦2斤的方法有哪些呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 对于广大长期进行减肥事业的女性朋友来说，既想要减肥，又希望...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
核心提示：健康快速减肥对避免减肥误区，确保尽快瘦身具有积极作用，所以很多朋友都想知道最健康最快速减肥的方法。那么最健康最快速的减肥方法是什么呢。有关方面的专家指出，结合各种减肥方法的特点，最健康最安全的减肥方法通常是食疗和运动两种相结合的系统方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
相比一些极端的减肥法来说，这款是很科学健康的，最重要的是，不会伤害到你体内的任何一个器官，不会让你瘦下来后出现一些后遗症，而且完美瘦身的同时美化肌肤绝不反弹。心痒痒了吗？小编这就告诉你快速瘦身的方法 相比一些极端的减肥法来说，这款是很科学健康的，最重要的是，不会伤害到你体内的任何一个器官，不会让你瘦下来后出现一些后遗症，而且完美瘦身的同时美化肌肤绝不反弹。 心痒痒了吗？小编这就告诉你快速瘦身的方法，记得把握好以下几个原则，快速...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
在减肥的道路上,不少胖友有一个共同的疑问“为什么同样是减肥,人家的减肥效果就那么明显?”其实想要顺利减肥,方法很重要!切忌盲目制定减脂计划。 那么,效果最好的减肥方法有哪些呢?小编为大家找到了7种效果最好的减肥方法,还等什么?赶紧往下看吧! 人在睡眠时身体的新陈代谢处于最低状态,而早餐是新陈代谢的启动器,如果忽略了早餐,身体在午餐之前就不可能同往常一样燃烧脂肪。早餐如果囫囵吞枣、甚至不吃,那么身体就会处于低代谢状态,没精神、血液...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
想开始就开始，不要考虑那么多，第一次坚持下来之后，第二天就不得不坚持下去了， 如果不坚持反而觉得第一天的结果被浪费了，弄得一吃东西就怕亏付了前一天的运动和节食。 秘籍二:想清楚你要减哪里想减肥的时候要考虑好你到底要减哪里的肉，不要像我当初一味的跑步，虽然有瘦，但是又感觉哪里都没瘦，弄得一点也没有成功的感觉。 每次减肥一定要必备“体重秤和尺子”，这些东西能记清楚你的开始数据。能让你知道你有没有瘦，量体重的时候最好选择早上上完厕所...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
怎样能快速减肥呢?节假日一放松，就会大吃大喝，等到自己发现放松心情，投入到工作时，才发现已经有点变形的身材。现在就用到下文介绍的一周快速减肥法，一个星期，让你健康快速的瘦下来。 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。 另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。 在控制饮食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
受访专家：黄启辉，中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任、副教授；林玉洁，中山大学孙逸仙纪念医院中医科主治医师。（老蔡导医微信：laocaidy） 夏天到了，满身的肉肉怎么藏呢？中山大学孙逸仙纪念医院中医科林玉洁、副主任黄启辉建议，不妨用中药和艾灸健康科学地减肥。 一般来说，胖人身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。也就是通常讲的湿气重，中医认为这是脾胃虚弱，湿浊阻滞。 比如喜欢用中药煲汤的朋友可以选择党参、...
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