管理员 发布于 7年前 (2018-03-02)
【环球网综合报道】虽然当今肥胖症状确实较为普遍，很多人也为了追求优美的体型而选择严格控制饮食，但市面上一些热门推荐的减肥食谱实际上却有可能对身体造成不小伤害。为了拥有更加健康的饮食方法，一起来看看法国著名时尚杂志《嘉人》总结的四大危险减肥食谱吧! 减肥食谱特征：“偏执型减肥法”包括很多大家都有所耳闻的“菠萝减肥”、“白菜汤减肥法”、“红色食物减肥法”、“白色食物减肥法”等等。这些减肥食谱的原则很简单：让减肥者只吃单一的某一种食物。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
经常听见妹子说，要是我肚子上的肉能长到胸上来，哎呀我都要美疯了。对啊，可是我们都是带着游泳圈平着胸去度过每天，今天小编终于给大家找出来能轻松瘦你那小肚子的办法了，关键是方法超级简单，容易坚持啊，小编想的周到吧，一起来看看: 中医认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
【慧聪食品工业网减肥期间每天都吃那么一点已经很难受了，不吃点美味可口的减肥餐怎么对着住爱吃的自己呢。西兰花在蔬菜之中属于营养比较全面的蔬菜了，西兰花包含了蔬菜特有的属性，热量低助消化。西兰花含有丰富的矿物质、维生素还有蛋白质等营养成分，是不可多得的营养减肥食物了。爱美网小编为你带来西兰花减肥食谱。让你不断享瘦！ 1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。 虾仁是非常有营养而且脂肪...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
笔直的大长腿、性感的小蛮腰是评判一个美女的最低标准。那么对于肥胖女性而言，如何才能快速打造性感小蛮腰呢?下面小编就跟大家分享热门腰腹部减肥动作的教学过程，想要拥有盈盈一握的纤细腰肢，就赶紧跟随小编一起来看看腰腹部减肥的动作教学吧! 想要拥有盈盈一握的纤细腰肢，就赶紧跟随小编一起来看看腰腹部减肥的动作教学吧!说不定有了腰腹部减肥动作的帮助，下个瘦成“腰”精的就是你哦! 全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
原标题：一千五就能买到的跑步机还方便收纳今年在ISPO展会上就有这样一款跑步机让人眼前一亮，他的 今年在ISPO展会上就有这样一款跑步机让人眼前一亮，他的名字是MiniWalk，与传统跑步机不同的是，它除了体积小巧，紧凑化之外，也兼顾了时尚的元素，即便是小房间都可以轻松的摆在靠墙的位置，不会影响家庭环境的美观。 这款MiniWalk跑步机使用之后收纳时高度为4.7-7.8厘米，一般情况下都可以轻松的塞在床底下或者沙发底下。你...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
据报道，瑞典研究人员称，不少名人奉行山顶洞人饮食减肥法，初期效果比按健康饮食指南吃的要快一倍。 山顶洞人是农耕社会出现以前的人。他们的饮食有大量的浆果、蔬菜和脂肪少的肉类，不吃米、面这些谷类食物和乳制品。 研究人员发现，吃山顶洞人餐的人减肥前六个月的效果比吃健康饮食的人好一倍，腰围也比较小。他们平均可以瘦六点二公斤，腰围小十一公分。不过，到两年的时候，两组人的减肥效果就相当了。 负责研究的梅勃博士说，参加的人吃的量都很大，所以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
谢娜产后第四天，助理凯凯分享了一张谢娜的饮食图。看图片是蔬菜粥，说明现在的谢娜能吃东西，已经结束了最难受的排气阶段，身体也在慢慢恢复。 贾静雯生了宝宝之后的贾静雯对饮食也很讲究，她的重点是早餐要丰盛：三明治，沙拉。 伊能静在怀孕前后也有不同的食谱。孕前-三餐照常，不加调味料；孕后-青菜、少肉，糙米，水果。 林心如虽然常在微博上晒美食，但曾经的她也只吃蔬菜沙拉，并且还曾@赵薇一起减肥。 郑秀文把减肥当成自己的事业坚持了二十年，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
跑步确是减肥很好的运动，但是方法不对只会事与愿违，效果并不如愿，所以懂得跑步减肥的正确方法很重要！掌握了正确的跑步方法，减肥就已经成功了一半了！ 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的运动激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力 站立，双手叉腰，交替活动踝关节，大约5-10分钟。热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。 如果你想减肥，每次跑步的时间...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
周末，专门去拜访了一位很久不见的老友。一到他家，我就吃了一惊，他竟然光着脚在跑步机上跑步。我就随口问了一句，运动前有没有做热身，结果他竟然也没有。What？他的美国爱康诺迪克T10.0（2916）跑步机可是半年前就买的，不会这半年以来，他都是这样跑步的吧。 作为一个专业健身教练，我看不下去了。相信不止是我这位朋友，还有很多用了多年跑步机的朋友，使用跑步机的方法都不正确，但自己却浑然不知。下面，就以我朋友的这台美国爱康诺迪克T10....
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
【慧聪食品工业网】中国人说“饮食”，顾名思义为“先饮后食”，就是源于这样的观念。而这种“先吃流质食物再吃固体食物”的原则，也适用在每一餐与任何一种进食方式上。 中医讲求“胃气要足”，所以早上要吃温热的食物，才能保护胃气，也可以唤醒休息了一整夜的微循环。 例如喝一杯热的豆浆或是不加糖的牛奶，再搭配馒头夹蛋或土司夹蛋，也可夹生菜或苹果。 但要注意，面包不要涂抹美乃滋，举凡各种添加过多的盐、糖、味精、保鲜剂、防腐剂或氧化油脂的加工食...
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