管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
很多担心发胖的MM为了有效控制体重，不加选择、不加控制地食用蔬菜类食品，这是饮食减肥的一个误区。三低：低油、低盐、低糖；三高：高蛋白、高维生素、高纤维素，这样的饮食不仅营养均衡，还能帮你健康减肥哦！ 压力可以说是妨碍你饮食减肥的一个大障碍。现代的女性吃东西的理由很多，可大部分却和饥饿无关。对她们来说，吃更多的食物是一种情感寄托或一种宣泄。很多人在情绪低落的时候会通过吃东西来发泄情感。情绪化饮食是减肥失败的一个重要原因。学会缓解自己...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
时值盛夏，随着大批新鲜甘美的水果上市，水果减肥法也在众多爱美人士中流行起来。简单的水果减肥法是指用新鲜水果代替正餐，以达到瘦身的目的。人们普遍认为水果热量低，纤维含量高，既可以美容，又可以减轻体重。何况在炎炎夏日，用多汁的水果代替干巴巴的米饭更是一种味觉上的享受。但你可能不知道，水果减肥法也存在许多弊端，甚至可能让你越吃越胖。 水果怎么能越吃越胖？这是因为许多水果富含糖分，吃的过多就会变成脂肪被身体储存起来。以夏天最常见的水果--...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
核心提示：很多人都想拥有完美的身材，想尽一切办法一刻不停歇的在减肥，减肥的方式有很多，但是有些不可取，比如节食减肥。通过跑步运动来减肥是非常好的方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 跑步减肥，如果你这样想，那就正确了，这也是能够帮你甩掉多余脂肪的哦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
8岁，正是小孩子各处开心玩闹的时候，来自河北衡水的王中山却在那个时候开始发胖，胖到12岁时，他开始尝试减肥， 虽然王中山嘴上说自己胖跟父母遗传有关，但他心里很明白，自己变胖更大的原因是不良的生活、饮食习惯。王中山平时饭量不大，但是很爱吃甜食、各种油炸食品，总是摄入过多热量，他身上的肉也就越来越多，用他自己的话来形容当时的状态就是:喝凉水都长肉。 王中山除了有不健康的饮食习惯，他的生活作息也不规律，他从事过出租车司机的工作，当时他...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
导读：她，是一位伟大的妈妈，也是一位被肥胖折磨的女人。因为母爱，让她发誓保持健康，再照顾儿子50年！让我们一起为她点赞！ 虽然年龄不大，但因为肥胖，导致出现高血脂、高血压、心肌供血不足等健康问题。为了保持健康，继续照顾儿子，必须减肥！ 为了尽快减肥，我尝试了很多方法，一开始，喝减肥药，感觉泻的成分重，体重是轻了，但身体素质也差了，小感冒持续了1个月才好，病好了，减掉的体重又回来了，白忙活，还受罪！ 后来，看到偏方，喝了2周醋加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
12岁就已经有230斤的体重怎么是怎么回事呢？据报道，阜阳12岁的男童先天性心脏病手术后体重直飙230斤。医生初步诊断为单纯性肥胖。那么你知道什么是单纯性肥胖吗？单纯性肥胖如何来减肥。 据安徽商报消息，阜阳一名12岁男孩，身高约1.4米，而他的体重则达到230斤。4年前，男孩因先天性心脏病接受手术治疗。手术后，他的体重直线多斤。目前，他发胖的具体原因还没查明。 先天性心脏病手术半年后，他体重开始飙升，从80斤一路涨到200斤。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
核心提示：有氧运动的积极作用还有：降低患严重疾病的风险;加快受伤或生病后的康复速度;因为维持了肌肉能力、平衡性和协调性而降低摔跤的风险。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 美国每日科学网站报道，《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇分析文章断言，人到中年后...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
多锻炼，控制饮食上高热量的食物的摄入，多锻炼，不吃零食，多喝水，养成好的生活习惯 可以试试喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果线斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~食醋减肥:很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 越吃越瘦16妙招这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮...
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