管理员 发布于 4年前 (2021-01-24)
现在很多人跑步动作都是有问题的，为什么这么说？因为很多人跑步有两大问题，一个是跑步动作过度浪费体能，跑步的经济性比较低，第二个是跑步的时候身体容易受到伤害，动不动就感觉腰酸膝盖痛。 所以，跑步的技术是非常重要的，没有跑步的技术，你就不知道怎么样跑步可以跑的更远，没有跑步的技术，你就不知道怎么样跑步更快。 我们以最典型的长跑来说，很多人都喜欢长跑，但是每个人跑步的动作都不一样，不...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-24)
范冰冰头发随意披散，化着精致的淡妆，皮肤白皙通透，一手撑着头，趴在床上对着镜头向网友们分享她的 在视频中，她说，“我的目标是可以瘦到100斤，现在目前是106，那就是还有6斤需要减下来。我有一个最新的，一个减肥方法叫断糖，我就把我最爱吃的糖全部都断掉了，包括碳水化合物包括果糖，还有所有的这些糖啊，咖啡啊，巧克力啊，奶糖啊，这些全部都不能吃了。一开始会有一点点不习惯吧，会觉得没有糖就没有多巴胺的分泌。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
范冰冰的颜值在圈内也是数一数二的了，然而因为爱吃的习惯，范冰冰的身材并不总是很苗条，所以也经常传出肚子微凸疑似怀孕的消息，实在让人觉得无奈。而最近一直宅在家中的范冰冰则一改常态，杜绝美食诱惑开始减肥。 3月3日，范冰冰更新动态回应粉丝留言，面对粉丝的减肥督促，范冰冰直接“赌气”称不想运动，但为了减肥可以不食五谷。又想有好身材又想不运动，不就是减肥女孩的日常吗？范冰冰可爱之余对自己也太狠了。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
【环球网综合报道】在这个穿衣讲求清凉舒适的季节，大家有没有苦恼于自己的小肚子呢？所谓优美的身体曲线，就是由挺起的胸部、翘臀、细腰构成的。即使下定决心每天进行30回腹肌训练有一定的成效，但是这也是件难以长久坚持下去的训练呀。 日本uumannekisaito网站9月5日刊文介绍了一些小妙招，帮你轻松改善头疼的小肚子! 正确的姿势可以帮助你调整好肚子、背部、身体内部的肌肉。歪歪斜斜...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
Maxi是一个阿根廷的红人，2006年的时候参加一档减肥节目成名。而近日传来消息，因为过度肥胖和抑郁症，他没有挺过来，伤心地离开了人世。 2006年的时候，阿根廷有一个十分火爆的减肥真人秀节目，Maxi就是其中一个。当时他的体重是209公斤，这已经严重影响了他的生活，所以他来参加节目，想要改变自己。事实上他也做到了，当时他在节目中减到了95公斤，他也因此成名。而且还和节目中另一个...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
杨天真本名杨思维，是壹心娱乐创始合伙人。鹿晗相信大家都不陌生，他出身EXO，回国发展之后，他迅速在内地娱乐圈引起关注。而在当时杨天真就是鹿晗的前经纪人，两人曾经友好合作过。虽然是一位明星经纪人，但是如今的杨天真也有进军娱乐圈的趋势，为了减肥还进行了切胃手术，而如今手术两个月之后，她瘦身也是比较明显的，而且颜值还提升了不少，撞脸范冰冰美到不敢认。 中分的直发造型是检验一个人颜值的标准之一，当然这次杨天...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
，而提到运动，有不少人会想到跑步吧，的确，跑步是一种非常不错的健身运动，但是有很多人却忽视了正确的姿势才可以提升锻炼者的跑步效率，而且还可以有效的预防在运动中受到伤害 １、头部：在慢跑时，一定要注意抬头收下巴跑步时要随时提醒自己一定要抬头挺胸、收下巴。这是由于抬头直视前方的时候，下巴往往会自然地抬起，因此就会让大家的呼吸会变得不容易。而如果将视线若往下移一点，那么就可以让下巴自然会收起来，因此也会让...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
当今的娱乐圈，不仅需要拼演技和能力，还要拼颜值。这颜值不仅指脸，还有身材，特别是纤细的腰身和白皙的长腿。为了拥有纤细、曼妙的身材，很多女明星都瘦成纸片了还在嫌弃自己身材太胖，纷纷拼命减肥，但是娱乐圈里有一个人却偏偏与大家背道而驰，放任自己的体重的飙升，然而胖了后的她事业却越来越红火。 那个与整个娱乐圈格格不入的人就是郑欣宜，虽然有香港女歌手、演员的称呼，但是未出名前大家都会很自然...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
在近日播出的节目《挑战者联盟》中，范冰冰、李晨及林更新等挑战“地狱式”减肥，要在20小时内减去约1.17斤。经过一晚的努力后，冰冰成功减去约5斤顺利胜出！不过节目就未有公开冰冰的减肥方法。 对于范冰冰一夜劲减5斤，注册营养师吴彦慈表示，其实应该只是减去身体内的水份，并非脂肪，她说：“其实只是称上数字变少了，不是真的轻了，不过如果她一夜之间减掉这么多，可能吃了去水丸。（如果她没有吃去水丸，会不会减这么...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
明星绝对是一种毅力过人的动物，除了雷打不动的颜值，匀称的身材更是必不能少，看看他们怎么减肥的吧！ 范冰冰，曾在《快乐大本营》中公布了自己10天瘦8斤的快速瘦身法，即每天跑步一小时，热瑜伽一小时，只吃煮玉米和煮青菜。 郑爽，人家只吃青菜水果，而爽妹子是直接不吃，饿了就喝水！很多网上爆出的剧组照片，大家都在吃吃吃，小爽也能忍住不吃。爽妹子更实在某真人秀节目中坦言...
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