管理员 发布于 5年前 (2019-12-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人生活技巧行家采纳数：47988获赞数：289298生活是一门艺术，在于经营 众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人养生行家采纳数：617获赞数：1166中华人民共和国专业人才职业技能辟谷养生指导师证书编号7...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 运动这个东西，是要靠坚持才能出效果的。不是说你这周做一次，下周做一次就能瘦的。现在最好的减肥运动就是快走，坚持每周5天，每天1次，每次在30-40分钟左右，这样做可在6个月内减去10磅体重。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。 在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒也不失...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、菠萝腹部减肥有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 2、苹果腹部减肥早在好几年前，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-24)
每一个人都希望自己能够变得更加健康，同时身材也变得更好，但是我们在减肥的过程当中也是要掌握好方法的，不然会对身体造成一定的伤害，尤其是女性长期服用减肥药容易形成内分泌失调等，这样对健康是特别不利的，所以我们减肥最好能通过运动的方式。 比如是在炎炎夏日之时去游泳就是一个很好的方式，不仅能够健身，强健自己的体魄，还能够减肥，完善自己的身材，而且夏季游泳能够降暑。利用游泳减肥是很普遍的...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 水运各器官都参与其耗能血液循环随加快供给运器官更营养物质血液速度加快增加脏负荷使其跳频率加快收缩强力经游泳脏功能极般率70——80/每搏输量60——80毫升经游泳率达50——55/优秀游泳运员率达38——46/每搏输量高达90——120毫升游泳水作用使肢体血液易于流脏使率加快期游泳明显脏运性增收缩力...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-24)
如何才能快速减掉腰腹部的脂肪，相信这个话题也是很多朋友、很多的健身人群都很关注的一个话题，简单来说就是少吃还得运动。今天赛普健身教练培训基地和大家主要聊一下运动。 如果你想减掉腹部的脂肪，做仰卧起坐，是不是就可以把肚子上脂肪减掉了，其实这个不一定。首先咱们要说一点，没有局部的减脂肪，你做一个部位的这个运动，不代表局部的这个脂肪就一定能够减掉，脂肪是全身性的减，经过两个月，三个月，半年的运动，胳膊细了...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-24)
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人”。展开我来答 可选中1个...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 对于孕妇来说，他们在怀宝宝的时候体重是增长的比较的多的，而且我们也知道生完宝宝以后有的产妇他们的肚子可能比较大，或者是体重比较的多，想进行一些帮助的方法来进行减肥，那么肚子大了怎么减下去，仕馨月子会所小编就为大家整理了这方面的一些解答。 对于孕妇来说，他们在怀宝宝的时候体重是增...
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