管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。另外，从西医讲，腹部有很多静脉，形成网状结构，经常拍打使血液循环加快，加快了腹部的新陈代谢。所以，经常每天拍拍肚子是可以使腹部慢慢变瘦的。 不过，拍打腹部减肥的效果不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 快走消耗的热量是慢走的1.1~1.2倍左右，但是不推荐快走，因为快走不是很容易坚持的运动，这种处于慢走与跑步之间的运动相当尴尬，既有可能遭受跑步带来的膝盖，又达不到跑步的效率。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
对于跳绳来说，其实是一种很好的锻炼方式，无论是对于大人、小孩，还是老人，都是有利于他们的身体健康的，而且还可以锻炼锻炼自己的全身，让自己的全身都感觉到特别的舒适，所以很值得推荐给大家。 在我们跳绳的时候，其实一定要控制好自己的运动的时间，这样才不会出现抽筋的情况，而且对于中老年人来说，也才会更加的有保证。因为我们无论是在做什么样的运动，都是需要注意好劳逸结合的，不能让自己过度的去...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
健十商城是食品保健品奶粉辅食化妆品全球购专属购物平台，厂家直供、品质保证，专业健康打造；买的放心、用得安心，在线质量追溯！ 1、早上身体刚刚睡醒，消化吸收能力极好，这时多摄取营养，可以提高人体新陈代谢，利于减脂瘦身。 2、早餐搭配推荐：粗粮+优质蛋白食物+富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜+坚果，热量控制在300-500千卡。 2、白天的活动较多，能量消耗...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
倩狐隶属于湖南汇富康达健康管理公司，提供快速有效的健康减脂服务，全程一对一指导，为肥胖者量身定制一套健康饮食+合理运动的个性化健康饮食、行为促进方案，，帮助肥胖者健康、轻松的瘦下来。 《如懿传》不得不说周迅线岁没两样，其实天生瘦的周迅为了在镜头上好看，也是很努力在维持身材在41公斤，更有自己的一套减肥方法，一起来看看吧！ 周迅减肥采用蛋...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部为了减肥，女人们用了不少的减肥方法，但是其中很多是不科学的，得到的并不是窈窕而是身体的伤害。下面小编就来为你揭露一些不科学减肥方法背后的真相，教你避开瘦身误区，健康减肥不伤身！ 据日本专家的统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20％～30％是20岁～...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-08)
美容院推荐减肥，他们说先开穴，之后搭配中药之类的东西，每次按摩腹部减肥。而且他们还有个食谱，貌似很 美容院推荐减肥，他们说先开穴，之后搭配中药之类的东西，每次按摩腹部减肥。而且他们还有个食谱，貌似很 美容院推荐减肥，他们说先开穴，之后搭配中药之类的东西，每次按摩腹部减肥。而且他们还有个食谱，貌似很多东西都不能吃，到底这种方法管用吗？... 美容院推荐减肥，...
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