管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)
我在家里做，跳绳什么的做不了，小时候蛮瘦的，现在越来越不爱跑步，学校的训练也不去，结果养了一身肉，现在运动基础差不多为0，让我很惶恐，大家帮帮忙，换我一个好身材...... 我在家里做，跳绳什么的做不了，小时候蛮瘦的，现在越来越不爱跑步，学校的训练也不去，结果养了一身肉，现在运动基础差不多为0，让我很惶恐，大家帮帮忙，换我一个好身材... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)
变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。体可以利用的能量有葡萄糖与脂肪酸两种，如果吃下太多糖类，长期藉由饮食将葡萄糖大量送进血液，慢慢地身体不吸收脂肪酸，多余的脂肪储存下来，慢慢就会发胖，所以说要减肥，燃烧脂肪是关键，多运动会燃烧脂肪。 展开全部1.改变每日的摄入热...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)
饭后收腹瘦肚子减肥操，14天暴瘦10斤，7天打通堵塞，肚子1天比1天小 暴汗减肥操瘦全身，快速紧致小腹，瘦掉大肚腩，简单不易反弹—在线播放—《暴汗减肥操瘦全身，快速紧致小腹，瘦掉大肚腩，简单不易反弹》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)
1、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。 2、跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。 3、选择合适的跳绳长度。跳绳太长太多都不好，不利于顺畅的练跳绳。可以根据你的身高选择适合的跳绳长度。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部其实没啥诀窍，最重要的是多练并且持之以恒。练习时着重注意以下几个方面的问题： 2.前脚掌落地后立即跳起，跳的高度不要太高，只要能过去绳就可以，因为跳得太高，滞空时间长反而影响速度。 4.抡绳的时候用手腕发力，上臂基本保持不动，这样不但抡得快，而且不...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一、在技术方面包括：用绳的长短、抓绳方法、用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。 1、在技术方面包括：用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。 2.用绳的长短：绳子短能使绳的转速快，绳子的长短因人而异，一般...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-29)
随着人们对科技认知程度的不断加深和强化，对智能产品需求也越来越强烈，不再局限于智能家居，更是要求出现在日常的健身运动中。因此，智能健身器材就应声出现。跳绳与跑步一样拥有众多忠实的运动粉丝。上至六七十岁老人，下至几岁小孩都会跳绳，尤其是在校学生几乎是人手一绳，市场空间是非常大的。智能跳绳在设计之初就立足于全民健身，不仅有自由跳、倒计时、倒计数等模式，还有家庭模式和竞技模式，希望通过家庭成员或其他竞技人员的鼓励，让更多的用户...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 有测试显示，跳分钟，每分钟跳10次的运动效果就相当于慢跑半小时跳绳是非常便捷的运动项目，也是有效的瘦身运动方式。开始不要跳得太快，最好保持在每分钟100至10次，每跳10次或者跳一分半钟后可稍微休息，如此反复至组。提示：1.跳绳长度要合适跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可.不要全脚...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
其实学校这个做法就是不对的，把视频发到网上，让那个家长都看到，这就片面的给了孩子压力，每个孩子的体质不同，跳的多少也不一样。有的家长多报出几十个，是因为他们的虚荣心太强了，不要去管他们，让孩子做好自己就行了。 虚荣心作怪。现在的家长什么都要比人强，比人好。自己做不到就在孩子身上获得补偿。这样就容易造成急功近利的心态，实在要不得。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！ 在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。 起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，...
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