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减肥方法

郑多燕减肥操瘦腿有效果吗

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部郑多燕虽然可以塑身减肥，但是对去肌肉腿效果不明显，因为不是针对性的。　　其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度，再辅助适度的按摩与生活习惯的改善，如减少穿高跟...

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减肥方法

冬季锻炼怎样才有益健康

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　冬季最好在阳光升起时，进行锻炼，这样不仅气温有所升高，而且能够提升人体的阳气。　　冬季气候干燥，燥容易是人体缺水，影响人体健康，因此在锻炼前要适当饮水，达到补充人体水分的目的。　　锻炼前半个小时要适当进食，不要空腹锻炼，这样容易引起低血糖，空腹的危害要大于锻炼...

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减肥方法

广州碧丽舒生物科技有限公司是官方网站吗？请问我卖的郑多燕减肥晚餐是从这个公司发出的是正品吗

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。　　所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及...

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减肥方法

减肥达人看过来！！！怎么在一个月内共减掉十斤肉主要是大腿其次是肚子不要运动量太大的一定要科

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　减肥达人看过来！！！怎么在一个月内共减掉十斤肉，主要是大腿，其次是肚子，不要运动量太大的，一定要科　　减肥达人看过来！！！怎么在一个月内共减掉十斤肉，主要是大腿，其次是肚子，不要运动量太大的，一定要科　　减肥达人看过来！！！怎么在一个月内共减掉十斤肉，主要是大腿，其次是肚子，不要运动量太大的，一定要科学。要具体的运动方式和进食量，不要给我推荐任何减肥产品。。。。......

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秋季吃什么减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　秋季减肥食谱一早餐：一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋。午餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽、半碗米饭。晚餐：素炒西葫芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌青瓜、一小碗红豆粥。小编提示：这份秋季减肥食谱主要是适当搭配蔬菜。蔬菜是减肥的最佳伴侣，蔬菜的纤维素含量非常高，有利于消化，对减肥有非常大的帮助。另外豆浆和鸡蛋可以提供足够的蛋白质。红豆具有利尿功效，帮助排出身体多余水分。　　秋季减肥食谱二早餐：红豆大...

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每次喝完很多水后、肚子就鼓鼓的这样不是要胖的节奏嘛、有哪位减肥达人指导一下啊

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　这不算要胖的节奏！这是肠胃不好的征兆，注意排下宿便垃圾、调理肠胃就可以了。减肥需要均衡营养，控制热量；管住嘴，迈开腿哦　　理论上来讲，喝水是不会发胖的，但前提是，你的肠胃必须好，否则，喝水也会胖...

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21天减肥法第二阶段的注意事项？

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　说起减肥，各种方法，各种药物，各种健身会所，把人搞的都头晕眼花了，现在偏胖人群的比例在不断的升高，可是在减肥的时候一定要提高自己的安全意识，不要蛮目的减肥，一定要采取适合自己的，健康科学的减肥方式，不然到时候体重没有减下来，还对自己的身体造成不可挽回的伤害，那就真的是得不偿失了。更有甚者还因为减肥失...

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如何用一个月的时间从61公斤瘦到48公斤

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　我是微胖界的一员，爱吃又懒惰是我的生活日常。但每次看见镜子里穿着运动服的自己都幻想着有一天也能穿上修身性感的套装或者连衣裙。　　就在上个月生日的那天，我终于下定决心要减肥，让自己在28岁这个年纪彻底的告别油腻臃肿的外形。用苗条性感的身材度过余生。　　减肥食谱中出现的食物可以进行同类别替换，但是绝对不能多吃。另外还要养成不吃撑的习惯。以前的生活里，每一餐感觉吃饱了还要再多吃几口。自从...

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请问各位健身达人以前很胖进行了减肥体脂测量现在到了12%左右但是肚子上的皮特别松请问如何练

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　请问各位健身达人，以前很胖进行了减肥，体脂测量现在到了12%左右，但是肚子上的皮特别松，请问如何练　　请问各位健身达人，以前很胖进行了减肥，体脂测量现在到了12%左右，但是肚子上的皮特别松，请问如何练　　请问各位健身达人，以前很胖进行了减肥，体脂测量现在到了12%左右，但是肚子上的皮特别松，请问如何练出腹肌...　　请问各位健身达人，以前很胖进行了减肥，体脂测量...

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21天减肥法有效吗

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　知道合伙人体育行家采纳数：145223获赞数：778784团长向TA提问展开全部21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减...

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