管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
男士减肥后皮肤松弛怎么紧致尤其是肚子和胸。以前220斤现在140斤但肚子和胸部皮肤特别松弛。已 男士减肥后皮肤松弛怎么紧致尤其是肚子和胸。以前220斤现在140斤但肚子和胸部皮肤特别松弛。已 男士减肥后皮肤松弛怎么紧致尤其是肚子和胸。以前220斤现在140斤但肚子和胸部皮肤特别松弛。已经2年多了也没恢复，我才168cm是不是还要瘦点。... 以前2...
阅读(147)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 管住自己的嘴，迈开自己的腿。就是合理膳食，积极锻炼。多进行有氧锻炼，而且每天坚持1.5小时。 展开全部每次饭后就站起来慢走，过一小时后就快走，尽量采取腹式呼吸，每天晚上都拍带脉。...
阅读(188)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
超级有效的学生减肥食谱每个学校拿手的菜都口味不同的，但是我想每个学校食堂的成本都差不多，所以，菜也差不多，应该也适合那些和我一样减肥的姐妹们。用了两个月的时间吧，减下了有斤，效果还是不错的，一般一个月至少可以达到斤的，不过一定要选择正规地方去买才好的哦...
阅读(183)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）这些花茶减肥是不是很简单呢？想减肥的MM们还不行动起来啊！快来选择适合你的减肥吧！让你轻轻松松减肥不费力。麻烦采纳，谢谢!...
阅读(141)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-21)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这几款酸奶减肥法超简单，大家可以在家学着做哦，做了你就知道怎样减肥最有效了喔！ 去年我做了一年的仰卧起坐，之前只能做10个，现在每天能做60到100个，小腹赘肉明显少很多，皮带紧了两个洞。我最近到健身房做运动，效果不错，你自己在家也能做的...
阅读(184)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。 2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6...
阅读(126)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。...
阅读(142)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
小腹突出是很多女性都会遇到的尴尬问题，想要消灭腰间的肚腩肉，多做腹部减肥运动吧，能有效刺激腹部肌肉和骨盆，加强腰部弹性，迅速瘦腰腹。步骤/方法1坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。2吸气，双手保持伸直，往头顶方向高举，上身略微往后倾。...详细内容...
阅读(172)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部想要摆脱水桶身材？想要消灭游泳圈？减肥瑜伽动作是一个不错的选择。简单易学，又方便实用，让你轻轻松松就能够甩掉腹部赘肉。 3、双手用力，手臂向上伸直，盆骨抬离地面，身体继续向上拉伸，头部向后仰，眼睛看向天花板。 2、身体稍稍后倾，让身体重量转移到臀...
阅读(138)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部有过长肥经验的人都知道，长肥都是从肚子开始的，减肥效果最明显的也是从肚子开始。今天我们为您推荐一套专门针对减腹部的运动减肥操. 做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。 第一组：双...
阅读(133)
56健康网
