管理员 发布于 5年前 (2019-08-28)
冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，其原因除了刚才讨论的冬天容易发胖的原因之外，冬天也是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
VFTRR如果你有时间，有毅力，就多运动，但是不要节食，如果你时间不够，比如说你要上学啊上班啊什么的，建议使用一些好的产品，要挑选好，我在上班，平时都很忙，也没时间运动，就买了... VFTRR如果你有时间，有毅力，就多运动，但是不要节食，如果你时间不够，比如说你要上学啊上班啊什么的，建议使用一些好的产品，要挑选好，我在上班，平时都很忙，也没时间运动，就买了两盒产品，就这样减下来了，现在身材...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人公共服务行家采纳数：613获赞数：8127从事服饰生产向TA提问展开全部长期坐办公室，不运动，再不控制饮食，出现了肥胖，肥胖就是摄入脂肪过多，造成脂肪堆积，消耗少，摄入、消耗不平衡，引起肥胖。建议达到标准体重，使体重下降。 意见建议：减肥其实相对比较简单，主要就是多运...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
如果想要减肚子上的赘肉，下班后，可以先走上两站路，而不是选择坐公交车，如果不喜欢跑步的话，可以选择快步行走，它能够帮助白领一族消化热量，每天坚持快走半小时以上就可以看到明显的效果。 跑步是最简单有效的减肥运动之一，不过，很多人都不喜欢跑步，白领一族可以选择慢跑20分钟，其中，早起后慢跑是减肚子最佳的时机，它可以提高你的新陈代谢，让身体进入燃脂状态。 这个方法对于白领一族来说简单...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我的腹部减肥四部曲使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦，朋友说我是“超级减肥成功王”。您不妨试一试，也许会有意想不到的惊喜呢！ 第一步：平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。 第二...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、身体平躺，双脚合拢，膝关节微微弯曲，将双手交叉后放置于脑后，旋转我们的颈部，头部略微向上抬起，视线缓缓投向膝部，头向上运动八十次左右。 2、坐在椅子上，将上身挺直，双手紧紧抓住椅子的两端，双脚合拢，保持这个动作十五秒钟左右，然后恢复动作，重复做八十次左右。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 推荐于2017-09-29展开全部牛奶减肥套餐：一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶，中午照常吃饭，但不能吃太饱，晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
冬季是养膘的好时机,但也是减膘的好时机,我准备在这个长膘又减膘的季节,减掉我身上多余的膘,谁有快捷,简单方便,经济实惠而,确实是很有效的减肥方法告诉我吗?... 冬季是养膘的好时机,但也是减膘的好时机,我准备在这个长膘又减膘的季节,减掉我身上多余的膘,谁有快捷,简单方便,经济实惠而,确实是很有效的减肥方法告诉我吗? ★冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人...
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管理员 发布于 5年前 (2019-08-27)
冬天是个最容易发胖的季节，研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出“冬胖夏瘦”的规律。冬季人体脂肪合成代谢的速度是其他季节的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度则要低于平时的10%，脂肪的堆积可增加8%-12%！！ 但是如果你若问我什么时候最适合锻炼?那我也许会告诉你，就是冬天。记住这4个诀窍，你的体重蹭蹭直降！ 在较为寒冷的条件下，人类会利用两种快速产热的方式来维持体温。一种是战栗产...
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