管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
睡觉也是一种减肥方法，保持充足的睡眠有助身体代谢，让你养成易瘦体质。伸懒腰能够抑制食欲，减少热量摄入，还能改善便秘。 很多人减肥失败都是因为坚持不住。为什么坚持不住呢？当然是因为太辛苦!那有没有可能舒舒服服瘦下来？下面5种最舒服的减肥法就能帮你实现。 没错，睡觉也是一种减肥方法。科学实验证明：而当人缺乏睡眠，体内一种叫做ghrelin的生长激素会激增，这种激素会让人食欲大增;而同时体内的一种叫做leptin的“瘦素”水平会下降，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
很多MM们认为有目标才有动力，目标够远大，才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想“一夜之间恢复年轻时的苗条身材”，但这种急功近利的思想结果只能导致事与愿违。 研究显示，减肥最成功的人都是本着循序渐进的态度实施减肥计划的，她们平均减掉了6.4公斤，达到预期减肥目标的比例高达90%。 相反，那些目标过高、理想体重与实际体重之间差距过大的女性则是减肥最不成功...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
很多MM都有着一颗想要减肥的心，也有着想要减肥的行动，可是，最重要的就是没有一颗坚持减肥的心。很多MM就是因为怕辛苦、怕累、懒，因此，往往就半途而废了。今天，小编就向大家介绍一种适合没有毅力的MM的懒人减肥方法——睡觉减肥法。睡觉也能减肥？你在开玩笑吧。小编没有开玩笑，睡觉的确能够减肥，想知道怎么减？今天，小编就向大家详细说明。 睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
明天正好是一年一度的“世界防治肥胖日”，5·11的谐音就是“我要1”，“1”形象的代表了苗条身段，表达了肥胖人群想要变瘦的热切愿望，好吧，那我们就再来聊聊关于肥胖的那些事儿。 有些人怎么胡吃海塞都不会胖，有些人却觉得自己喝口水都要胖二斤，怎么人和人的区别就这么大呢？北京世纪坛医院健康体检中心的赵艳艳认为，除了疾病和药物所致，导致发胖主要有以下几点原因↓ 据统计，父母双方体重都正常，其子女肥胖发生率为10%；如果双亲中有一人肥胖，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
北京时间2月21日消息，据香港媒体报导，53岁的台湾艺人蓝心湄在农历新年假期后为主持的《女人我最大》开工，原本计划在假期出外旅行但临时取消了行程。在过去21天假期，每天吃饱睡、睡饱吃，每天下午才起床，每天睡14小时。她有惊人发现，这段时间没有增肥反瘦了近10磅（约9斤）。 蓝心湄说：“原本年假期安排北海道旅游，但因当地气候太冷，临时取消行程，因此这21天假期，每天在家睡饱吃、吃饱睡，如此悠闲的生活让我发现，原来好的睡眠品质可以帮助...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
最近，微博被胖丫赵丹减肥110斤的新闻刷屏了..揭秘胖丫赵丹怎么瘦的！说实话，赵丹是谁我并不是很清楚，但“减肥110斤”这个字眼实在是打动了我，于是点进去一看：原来是赵本山的徒弟胖丫啊。胖丫到底是怎么通过暴瘦减肥法瘦110斤减肥的呢，下面小编就给大家揭秘一下赵本上徒弟胖丫赵丹怎么减肥成功的，瘦了对比照，有没有通过暴瘦减肥法睡觉减肥法和喝水减肥法呢，下面开始揭秘 胖丫，原名赵丹，她是赵本山的第22位徒弟，也是他的第一个女徒弟，资历早...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
核心提示：节食是通过降低热量的摄入来达到减肥的效果，而对于经期女生来说这段时间新陈代谢是出于一个比较活跃的阶段，如果再加上节食控制热量的摄入减肥的效果将更明显。女人在生理期快到的时候食欲会增加“20％—25％”。 节食是通过降低热量的摄入来达到减肥的效果，而对于经期女生来说这段时间新陈代谢是出于一个比较活跃的阶段，如果再加上节食控制热量的摄入减肥的效果将更明显。女人在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。很多女人都会有这样...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。 冬天的时候，为了保暖要穿得厚厚实实的，而且又是美食的大好时机，错过了，岂不可惜。但是，令人痛苦的是，包的厚厚实实，吃得津津有味后，却发现自己长好胖胖。这要怎么办呢？好的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
夏季来临，正是减肥时，又可以在清澈凉爽的水里恣意昂扬了。据说，选择正确的睡觉姿势，隔天起床你会发现整个人都变轻松了哦，这就是优质睡眠减肥法！那么，睡觉减肥法是什么呢？ 对于想要减肥的人来说，任何时候放任自己大吃大喝都是不利于减肥大计的。特别是想要通过睡觉减肥的人，睡前切不可再大量进食。首先是晚上脂肪消耗较少，大量进食容易造成脂肪堆积，其次是晚上肠胃消化功能减弱，大量进食又得不到充分的消化不仅损害肠胃又影响睡眠质量。 充分的睡眠能...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-26)
核心提示：很多女性在来月经的时候，都感觉身体不舒服，很疲劳，所以就会长时间的躺在床上睡觉，这样的做法是不正确的，当然感觉痛经或者月经期间非常疲劳，这是由于经络不通造成的，应该适当的做一下运动在室内慢走，或者做一做简单的家务活，这样都有助于舒筋活血，可以使月经的流量更加的正常，还能缓解痛经。 在月经期间，身体的新陈代谢会比较快，如果在这段时间可以调理好自己的饮食作息和运动时间，有很好的减肥效果，有些朋友非常想要知道月经期间用什么样的...
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