管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
导语：冬季对于减肥的妹子来说一直是一个无法跨越的坎：室外运动太冷，手脚冰冷挪不开，天天火锅越来越胖……所以今天小编为大家带来一些冬季减肥的小方法，寒冬也要做一个瘦美人！（来源：米娜时尚网） 冬季对于减肥的妹子来说一直是一个无法跨越的坎：室外运动太冷，手脚冰冷挪不开，天天火锅越来越胖……所以今天小编为大家带来一些冬季减肥的小方法，寒冬也要做一个瘦美人！ 脚尖脚跟走路：抬起脚尖脚跟，在地上行走约20米的距离。这个动作充分活动到小腿三...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
近期出版的《欧洲预防心脏病学杂志》刊登了巴西一项新研究结果：不吃早餐或晚餐过晚会直接影响心脏病患者的康复效果，增加心脏病发作后的早亡等风险。 新研究中，巴西圣保罗州立大学研究员马库斯·米尼库奇博士及其研究小组调查了113名平均年龄为60岁的心脏病发作患者。这些患者罹患的是一种特别严重的心脏病——ST段抬高型心肌梗死（STEMI）。其中，58%的参试患者不吃早餐，51%的患者晚餐很迟，41%的患者既不吃早餐，晚餐也吃得晚。对比分析发...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
中新网客户端北京12月8日电(记者岳川)昨日大雪节气，隆冬将至。随着天气转凉，家中温暖的被窝越来越有吸引力，一些小伙伴也开启了“冬眠”模式。普遍而言，冬季坚持体育锻炼有益于身体健康，但若只是盲目进行而不注重方式，结果很可能会适得其反。 随着近些年马拉松运动热度不减，上班族陈永也成为了一名路跑爱好者，养成了每日打卡的习惯。立冬之后，陈永身边一些渴望瘦身减肥的朋友也加入了路跑大军，期待来年收到令人惊喜的效果。 对于“冬季锻炼更容...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
华西都市报讯范冰冰的第一部电影《手机》便是跟冯小刚合作，没想到再度合作却时隔13年。如果说这部电影是冯小刚导演的新巅峰，那对于范冰冰来说，这也是她电影作品的大突破。在吃晚饭的间歇，范冰冰接受了华西都市报记者的专访，回应了当初的换角风波，也聊了自己的感情。和她扮演的“李雪莲”常说自己冤不同，经常登上“话题榜”的范冰冰说自己不冤：“代价吧，但心态要放好，收获大于公平。” 华西都市报：这是跟小刚导演13年后再次合作，片子和角色挑战都大...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
北极星火力发电网讯:1月13日上午，邯郸市环保局就《邯郸市2018—2019年秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》举行新闻发布会，对方案中十大项30小项重点任务进行了详细解读。 《邯郸市2018—2019年秋冬季大气污染综合治理攻坚行动方案》提出，在巩固环境空气质量改善成果的基础上稳中求进，攻坚克难，持续改善，确保秋冬季我市PM2.5平均浓度同比下降4.5%，达到97微克/立方米，力争下降5.5%，达到96微克/立方米，重污染天数...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！腹部是人体的重心，所以发胖长的最多的部位之一就是腹部。能把肚子上的脂肪减了，那么腿部、臀部、手臂等部位基本上也没有多余的赘肉了。 重要的是中间没有休息时间（如果实在撑不下去了可以休息5秒左右，或者改成原地踏步，当力气恢复后再变原地跳）！这一套动作是低强度的原地跳和高强度的锻炼动作结合的，即可以练腹肌又可以全身减肥。一周做3到5次左右。 【瘦小腹】一、揉擦腹...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
不健康的腹部脂肪可能是由于几个原因造成的，这些原因可能是缺乏锻炼，不健康的饮食，过量食用精制碳水化合物和糖甚至遗传。 作为一种奇妙的营养素，蛋白质对于减少腹部脂肪非常有益。这是因为蛋白质有助于促进新陈代谢，让人长时间保持饱腹感，这可以防止人吃过多的垃圾食品和暴饮暴食。因此，可以在饮食中加入健康的蛋白质来源，如鸡肉，奶酪，豆腐和坚果。 膳食纤维也是一种有助于减掉腹部脂肪的营养素，它有助于促进饱腹感，也有助于消化。在饮食中最好加入大...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
肥胖会增加心血管疾病的危险，往往罹患心脏猝死和脑卒中；肥胖还会增加癌症发生的危险；肥胖人群患皮肤病、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都比一般人高。 中医认为，不同脏腑的病变所堵塞的经脉不同，经脉在人体循环的部位不一样，所以可以根据不同部位的肥胖来间接推断哪个部位的脏腑经络不通。 荐语：今天不养生，明天养医生！通过巧调经络穴位的方法，为更多需要健康的人提供中医养生知识，让我们一起学习吧！ 腹型肥胖的人群特别多，大多数人或...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-24)
核心提示：秋季很容易长胖，也很容易减肥，所以说想要瘦还是胖基本都在你的一念之间，今天小编主要给大家介绍的是关于秋季的减肥方法，下面一起来看下。 秋季很容易长胖，也很容易减肥，所以说想要瘦还是胖基本都在你的一念之间，今天小编主要给大家介绍的是关于秋季的减肥方法，下面一起来看下。 冬季天气寒冷人们的胃口比较好，吃的东西会比较多，又懒得运动，所以很多人在冬季基本都胖了一圈，但是冬季有厚重的大衣帮你遮挡住，所以你没发现，或者说不用担心长...
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