管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
最近一个人住，不太出去活动了，整天就电脑电视，最近几年发现也越来越胖，我身高180，现在已经160斤，严重影响美观和泡MM谁有好的办法呀？能减到140！我四肢不胖就是肚子胸和脸好胖哦... 最近一个人住，不太出去活动了，整天就电脑电视，最近几年发现也越来越胖，我身高180，现在已经160斤，严重影响美观和泡MM谁有好的办法呀？能减到140！ 今天第1天吃了1根黄瓜3个白煮蛋1碗方便面1杯酸奶就这点！有问题么？展开我...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。 每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
震撼启动仪式开幕年会开场视频片头手掌印成立启动仪式创意发布会周年庆典活动开场 冬季减肥误区腹部减肥运动重庆腹部减肥最快方法重庆汉唐—在线播放—《冬季减肥误区腹部减肥运动重庆腹部减肥最快方法重庆汉唐》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
核心提示：冬天天气原因，新陈代谢也变慢，减肥变的也不那么容易，冬季如何减肥最快呢？ 冬天天气原因，新陈代谢也变慢，减肥变的也不那么容易，冬季如何减肥最快呢？ 做这个运动主要是锻炼了腰部的肌肉，另外还可以锻炼腹部肌肉。动作要领是：两手掐腰，通过转动腰部关节使身体转动，这样就会使得腰部的脂肪迅速的燃烧。一个纤细的腰身很快就会打造成功了。 做这个运动主要是减少腹部的脂肪，促进腹部脂肪的燃烧。腹部减肥法，这个部位的肌肉主要有腹外斜肌、...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
不运动可以不少吃是绝对不行的拉即使是按摩也很难瘦下来因为按摩只能起到消除水肿的功效...肚子上的肉肉主要原因是因为长时间坐着囤积的...所以要做到能站的时候就站着我原来有156斤后来减肥成功现在有106还在继续减肥。。其他地方不说脸和肚子是最大的胜利脸明显小了一圈肚子也从3层肉变得平平的。。首先饮食一定要控制做到不饿不吃不渴不喝如果可以早饭只吃一个水煮蛋喝一杯牛奶中午吃紫菜蛋汤或者青苹果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
1、运动方式很多研究表明，有氧耐力运动是改善血脂的最佳运动形式。脂肪是身体中最高效的能量储存库，而这一能量的利用主要是通过有氧耐力运动。在长时间耐力运动中，人体大量利用脂肪供应能量，使血液中甘油三酯水平下降。同时，长时间运动导致身体的消耗增加，恢复过程中也需要消耗胆固醇。为了比较不同方式运动对降血脂的作用，科研人员分别调查了长期从事有氧耐力项目运动和从事力量训练运动的运动员血脂的情况。结果发现，长期从事有氧耐力运动运动员的血脂更...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
冬至刚过，云南昭通转山包地区的温度已经降到五六度，沿途松树已“穿上”一层冰衣。2018年一月份，当地一名头顶着冰霜上学的学生照片经媒体报道后广泛传播，照片主人公王福满被称作“冰花男孩”，引起关注。一年过去了，“冰花男孩”的生活如何，“冰花男孩”所在的转山包小学有何变化……近日，记者来到昭通鲁甸，进行了实地探访。 {info:{setname:新家新宿舍！“冰花男孩”这个冬天不太冷,imgsum:7,lmodify:...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-22)
核心提示：冬天一到，为了抵御住寒冷，只好利用食物增加身体的热度，所以胃口大开食欲大增是肯定的。但是，如果不小心饮食过度了，夏天好不容易才瘦下来的成果又将要毁于一旦了，所以冬季减肥吃什么，是很重要的，如果你不想在冬季过后，看到身上一层层的肥肉，就可以试试下面的减肥食品。 冬天一到，为了抵御住寒冷，只好利用食物增加身体的热度，所以胃口大开食欲大增是肯定的。但是，如果不小心饮食过度了，夏天好不容易才瘦下来的成果又将要毁于一旦了，所以冬季...
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