管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
很多食物可以干吃的效果比泡水煮粥什么的都更养生哦，那么什么食物干吃效果好，具体保健功效高在哪里? 有句俗话说的好：一年四季吃枸杞，人可与天地其寿,这句话充分说明了两个重要的关键点。 其二，常吃枸杞子能很好的起到延年益寿的目的。那么，干吃枸杞对人们的健康有什么强大的好处呢? 其实，说起枸杞，很多人并不是很陌生，生活中也常将枸杞当做一种常见食物进行食用，然而其中很多人都只是将枸杞子当做泡茶的好搭档,而忽略了枸杞可以干吃的这个事情，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
冬天是温补养生的季节，冬天千万不能够对身体置之不理，而是应该积极地进行养生，这样身体才会越来越好。 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。 冬天进补是一个在我国流传千年的养生方法，经过夏季酷暑的消耗之后，冬天进补能够很好地滋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
原标题：【健康养生】体内湿气重,不要慌!泡脚时加一把它,湿气排光光,一身轻 湿气是一种非常难以去除的状态，身体内有湿气早晨起来总是打不起精神，经常会有口臭，身体上下总是觉得黏腻腻的，不够清爽，刷牙的时候总是会感觉到恶心想吐，总是会感觉到嗓子里面有痰，吐不出咽不下，湿气重的人状态会非常不好，所以一定要想办法去除湿气才好。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
在我国最古老的医学经典著作--《内经》中，对一年四季春、夏、秋、冬的变化过程中如何养生就已有记述，如春三月，夜卧早起，广步于庭。夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴冬三月，早卧晚起，必待日光。这就提示给人们，身体要健康，益寿延年，需要追随大自然的规律，随着季节的变化而安排日常起居。 人们应早些睡觉，早一点起床，在庭院散散步，适当锻炼，以发布生气，注意运动应暖和，以适应春气。并要让身心感到舒畅、活泼，以使身体与春气相适应。养生的效果，不仅限于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
多喝水，每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。像蜂蜜水、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁都是理想的解渴饮料。 勿暴饮暴食，少食冷饮，夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，因此在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功能的增强。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可食之过多。大部分...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
导语：夏至是一年中白天最长的一天，过了这天后太阳就要走回头路了，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。同时过了夏至之后，天气将会越来越热，进入伏天之后，这样的状态将发展到极致。那么夏至是入伏的开始吗?夏至是三伏天的开始吗?三伏天怎么算?这些问题，我们下文讲解吧! 三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，叫做初伏(10天);夏至日的第四个庚日叫做中伏(10天)，立秋后的第一个庚日则是末伏(10天)，随后季节变化开始进入秋季。 初伏：...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里）,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。 说到养生最实际也是最好的办法，一般都是通过食疗来养生，下面这些食物这个季节多吃一些，有助于“饿死”体内癌细胞，效果堪比灵丹妙药。 一般来说细胞在缺氧的环境下是难以生存的，癌细胞同样也会有它得以生存的一些条件，如果一旦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
所谓“三伏天”是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。可以这样理解:“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。 伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。 夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
秋风，吹起一个个水波，吹起一阵阵回忆，水波在风中起起伏伏，回忆在风中断断续续，它吹散了高空的浮云，却吹不灭心中的思念，接下来出国留学网编辑为你带来秋天周末祝福语客户，欢迎阅读。 1、亲，好久没联系了，有想我吗?嘻嘻，我可是想你了哦。这不送关怀来了。秋来天气转凉，注意添衣保暖哦!早睡早起，保持精神棒棒。室内常通风，以防病菌悄滋长。看我够义气吧!别发呆了，快把关怀收藏好! 2、一阵秋风，代表一份凉意;一片落叶，代表一份相思;一声问候...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-01)
大暑可饮用清暑益气汤金银花6克,党参、荷叶各10克,加白砂糖适量,以水煎服代茶饮,可清热解暑,生津止渴,适用于中暑及风热感冒。还可食用荷叶粥、百合炒莴笋、清炒素牛蒡根、红豆煮老鸭、姜母老鸭汤、黄芪炖羊心等。 大暑是夏季的最后一个节气,也是一年中最热的时节。这个时节气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入,心气易亏耗,老人、儿童、体虚气弱者往往易生疰夏、中暑等病。大暑节气养生,应注意哪些问题呢?记者近日为此采访了有关专家。 海南省...
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