管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。 子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句线;凡...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
胆值班，不是我们说的胆囊。胆经在身体的两侧，从手臂开始。胆决定生发之机，比如两鬓斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题。比如偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边是和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；你后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。治不一样的头痛症，实际上一个真正的好中医是辨症论治的，不仅要问你哪痛？还要问什么时间痛？这就把问题弄全面了。如果你光...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
当然，八月份里更多的日子，我国许多地区的天气形势是受副热带高压控制或影响，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射和地面辐射增温，三伏天的“干热天气”还是占主导地位。 最近全国各地的气温不断上升，部分省市气温直接突破40度高温。众所周知三伏天是一年中最热的时候，这时候稍微不注意就会中暑或者患病。三伏天应该如何养生成为了大家最为关注的话题。 高温天气应减少活动，尤其要避免长时间在高温环境或烈日下活动。一般来说，晴日里，上...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11～13点，未时13～15点，申时15～17点，酉时17～19点，戌时19～21点，亥时21～23点。时辰与五行有着密切的联系。子属水，丑属土，寅属木，卯属木，辰属土，巳属火，午属火，未属土，申属金，酉属金，戍属土，亥属水。五行又有着...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
小时候常听人说，冬练三九，夏练三伏，年幼的小远远常常好奇，三伏天究竟是哪天？后来才知道，三伏天原来不是指某一天，而是一个时间段。相信也有一些小伙伴对此不太清楚吧，就让小远远给大家讲讲三伏天是什么，三伏天如何喝茶养生吧！ “三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬之间。今天，是2017年三伏天的第一天，从今天起到8月20日，我国正式进入一年中最热的时节。 绿茶：三伏天气候异常炎热，容易烦闷上火，饮用绿茶可以...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
十二时辰养生法(曲黎敏)_中医中药_医药卫生_专业资料。一天当中，十二时辰养生法曲黎敏北京中医药大学副教授曲黎敏多年来致力于中医文化的传播。近日，她在北京电视台连续主讲的中医养生讲座受到百姓广泛关注和好评。曲黎敏的讲座通俗易懂，让人在领略中华传统 一天当中，十二时辰养生法曲黎敏北京中医药大学副教授曲黎敏多年来致力于中医文化的传播。近日，她在北京电视台连续主讲的中医养生讲座受到百姓广泛关注和好评。曲黎敏的讲座通俗易...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
大家知道巳时的如何养生吗？巳时是什么时候？然而对于巳时养生机大家了解是什么吗？关于十二时辰巳时养生法又是怎样的呢？下面一起来看看相关内容吧。 已时(9点至11点)，脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。否则唇白，或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾；湿盛者9点利湿 活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
7月18日进入了三伏天的初伏，所谓“三伏天”是指出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。 近日，中国天气网2014上半年高温排行榜出炉，南宁仅次于海口跃上省会城市第二“火炉”。根据历史记录，接下来的7月、8月是南宁高温天气出现最多的月份，酷热难耐，怎么过？老中医教你怎样安然度夏。 夏季养生，关系到吃喝住用行方方面面，老中医强调注意卫生最重要！夏季高温，正是细菌快速繁殖的温床，炎热高温容易使食物腐烂变质，人食用后...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
今年7月12开始进入三伏天，7月12初伏，7月22中伏，8月11末伏。三伏天是最难熬的，今年居然还有40天，三伏天是一年中气温最高又闷热潮湿的日子，未来的防暑降温工作真是刻不容缓啊！三伏天养生怎样做呢？ 三伏天是排毒的好时机，除了适当出汗、借助刮痧、拔罐等传统方法来排解暑湿之毒，在饮食上则要注意调养，注意要清暑去火。酷暑的锻炼也要注意适可而止，适当运动即可。入伏天最好就不要喝太多冷饮，这样会使寒气伤胃，要想体内的寒气排除，就请坚持...
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