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饮食调理

更年期如何调理 饮食多吃这九类食物

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　更年期对女性的身心健康都有很大的影响，那么女性更年期要如何调理呢？更年期如何饮食呢？下面就来了解一下更年期的饮食调理。　　紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。　　牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。...

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饮食调理

市政协委员张晶建议：加快发展妇女更年期保健体系

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　“我在心内科出门诊的时候，经常会遇到更年期女性因感到不适，自以为是心脏出问题而前来就诊，有的甚至反复、多科就诊，增加了经济与心理负担。所以，我建议我市应加强妇女更年期保健知识的宣传普及，并在医疗机构设立更年期保健多学科特色专科门诊，对更年期女性提供关爱。”昨天，出席政协天津市十四届三次会议的市政协委员、天津市胸科医院心内科主任医师张晶对记者说，“自己作为妇联界别的政协委员，尤其关注妇女的健康保健。”　...

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饮食调理

如何进行更年期的饮食调理呢？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　更年期是女性特别的一段时期，每个女性也都会度过的时期，在这段时期时会有情绪不稳定的情况，性格会出现较大的改变，这些改变是自己无法控制的，所以在这个时期需要通过饮食来调理一下。那么，如何进行更年期的饮食调理呢？　　我国女性更年期的时间大约在十年左右，最早从四十岁开始，最晚的可在六十岁结束。不同体质的人的更年期长度有所不同，其症状也有所差别。下面我们就来介绍一下如何进行更年期的饮食调理，对此不太了解的朋友...

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饮食调理

饮食养生：9类食物“吓走”更年期

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　骨质疏松、面色潮红、失眠、乏力、抑郁、情绪不稳……这是提到“更年期”三个字后，常常出现在大家脑中的词语。如何健康快乐地走过更年期，是每个女人都关心的话题。近日，台湾“华人健康网”刊文总结“更年期必吃9类食物”，可供大家参考。　　1.大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功...

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饮食调理

为什么女人一到更年期就发胖？牢记3点大肚腩悄悄不见了

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　一旦女性进入更年期，她就不会追求减肥。相反，她投入更多精力照顾家庭，孩子和丈夫。在这个时候，饮食将不会被认真对待，并且会出现诸如暴饮暴食或饥饿之类的问题。并且随着年龄的增长，人体的新陈代谢率将下降。即使不能像以前一样加速食用，它也会留在体内并出现肥胖，尤其是腹部肥胖。　　进入更年期后，妇女应保持清淡饮食。如果味道较重，则应慢慢改善烹饪方法。每天的盐应控制在6克以内，并应减少辛辣和油...

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饮食调理

女性体重超标更易更年期不适--人民健康网--人民网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　澳大利亚昆士兰大学一项新研究表明，一些女性更易出现盗汗等更年期症状，这与月经初潮时间较早、体重超标等风险因素相关。　　昆士兰大学公共卫生学院研究人员对超过1.8万名英国、美国、澳大利亚的中年女性健康数据进行分析显示，月经初潮在11岁或更早时间的女性，与在14岁及以后的女性相比，进入更年期后出现潮热、盗汗等血管舒缩症状的风险要高50%；超重或肥胖会进一步加剧这种风险。　　“超重和肥胖...

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女性更年期食谱

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情　　《女性更年期食谱》是2015年9月黑龙江科学技术出版社出版的图书，作者是《健康大讲堂》编委会。　　如何让女性减少对更年期的恐惧，调整好身体和心态，轻松应对更年期。为此，《女性更年期食谱》系统解析了女性更年期的基本知识，详细介绍进入更年期的判断依据以及更年期综合征的预防等内容，从日常生...

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饮食调理

杜鹃社区“康乃馨”公益项目关爱更年期妇女

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　近日，跃龙街道杜鹃社区与跃龙成校开展了“康乃馨计划”系列活动——遇见，辖区内的一批中老年女性居民参加活动。为了活跃气氛，消除陌生感，现场开展了“大风吹”和“占领阵地”两个暖场活动，并完成基础问卷调查，为下一次活动足浴做好铺垫。　　据悉，跃龙街道杜鹃社区红杜鹃志愿服务队开展的“康乃馨计划”，是以辖区内一批更年期综合征群体的妇女为载体(同时向全社区妇女开放)，依靠“宁海县中医医院”平台举办。以中医的内养外...

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饮食调理

中国社会科学网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　美国宾夕法尼亚大学出版社于2020年5月出版美国威斯康星大学密尔沃基分校政治学教授凯南·弗格森（KennanFerguson）的新书《食谱政治》。　　在传统意义上，食谱不具有政治性。食谱既没有目的性，也没有法律性，缺乏明确性。然而，作为人类饮食品味的知识库，食谱能够反映我们是谁。弗格森探索了这些知识库的感官和政治意义，展示了食谱是如何创造国家、建构意识形态、塑造国际关系以及组建社群的。...

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饮食调理

高血压科普文章

管理员 发布于 4年前 (2020-12-31)

　　我们在临床工作当中，既看到了高血压造成心脑血管等等的一些危害，也看到了由于血压波动而产生的一些急性心脑事件，那么血压高和血压波动哪一个对器官的损伤，对器官的损害更大呢，今天我们简单谈谈。查看全文>　　我们在临床工作当中，既看到了高血压造成心脑血管等等的一些危害，也看到了由于血压波动而产生的一些急性心脑事件，那么血压高和血压波动哪一个对器官的损伤，对器官的损害更大呢，今天我们简单谈谈。查看全文...

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