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饮食调理

湿热体质适合吃什么水果蔬菜

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适...

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湿热体质吃什么水果好吃什么水果不好

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热...

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我是湿热体质该用哪些常见的食物调理？？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　应该用利湿补虚的中药调理，常见的如苡仁、玉米须、黄芪等，关键是配伍好，效果更好啊！有兴趣可以联系我啊！　　展开全部所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若...

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湿热体质如何调理 推荐几款去湿热的食物

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　在中医当中，湿热是指体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。这种我中有你，你中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。湿热可自查自排不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，你出现的状况就一定是...

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湿热体质内热脾湿的人适合吃什么

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　湿热体质，闪热脾湿的人适合多吃一些带有芳香味的蔬菜，比如香菜，荆芥，藿香等，不能吃太多，还有黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，木瓜，山药都有很好的祛湿效果，当主菜来吃。还可以做粥喝，在湿热的季节喝粥是很好的选择，大米，小未，茯苓，白术适量，每天喝一碗有健脾去湿养胃的功效。炒菜时放点生姜，大茴香，桂皮等也祛湿，少吃油腻，甜味食品，适量饮水。...

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湿热体质的推荐食物

管理员 发布于 5年前 (2019-09-15)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。　　做法：薏米和红...

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经期前饮食要注意什么

管理员 发布于 5年前 (2019-09-14)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所...

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女孩月经期饮食该注意什么

管理员 发布于 5年前 (2019-09-14)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部经期抵抗力会降低，情绪容易波动，饮食安排恰当科学，可以让经期变得更顺畅与舒适，营养合理补充可以为经期运动带来更好的效果。　　来潮的前一星期饮食要清淡、易消化、营养丰富，绿叶蔬菜、水果要多吃，也要多喝水，让大便保持通畅，降低骨盆充血。　　要有控制地进行经...

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女性月经期饮食有什么注意事项？医生有3点建议

管理员 发布于 5年前 (2019-09-14)

　　每次月经前，女人身体的小麻烦总是不断：出现腹胀、体重增加、头痛、背痛、粉刺、过敏或乳房胀痛，而且情绪多变，时喜时忧，这就是经前期综合征的典型表现。经前期综合征与饮食不当关系很大，以下6个饮食规则，有助于赶走经这些烦恼。　　多吃富钙食物；不要错过早餐；多吃纤维和瘦肉蛋白；少吃糖；考虑补剂；少吃动物脂肪　　研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入...

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月经总提前5-10天量多有血块怎么调理？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-14)

　　月经先期主要有气虚和血热。以血热者为多。气虚有脾气虚和肾气虚之分。血热有素体阳盛，或情志伤肝，或瘀血阻络。月经先期的病因有脾气虚弱，肾气不固，肝经郁热，阴虚血热，阴盛血热五种。宜结合量，色，质及全身证候辩证。患者形盛体壮，面红口渴，血下量多，深红或紫而有块，气秽者，属实热，颧红口干，血下量少，质稠，色紫为虚热，血下色淡，质清稀为气虚，红血紫红，质稠，胸腹胀满，脉弦数，为郁热。1心脾虚者：白术茯神黄芪龙眼肉酸...

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