管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
想要改善体质，首选的肯定是锻炼身体。体质虚寒的人一般都伴有气虚、血虚，所以稍稍运动会气喘的厉害，想要改善自然也是从气血调理开始。不知道你是不是还有手脚冰冷伴有畏寒肢冷，头目眩晕，精神萎靡多梦等症状，如果有的话只要不很严重可以试试用食疗来改善。以下是我总结的几点比较有效的方法：每天下午5—7点用热水泡脚，如果在水中加入生姜精油更好（生姜捣碎也可）泡手、泡脚可改善手脚冰冷。春天泡脚可升阳固托，夏天泡脚可去湿邪，秋天润泽肺腑，冬天可使丹田...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
冬天时或天气冷点我手脚就是冰冰的，还有冬天腰也是凉的，有点风斗不行呢，要怎么调理啊？准备下周开始喝生姜红茶呢，希望懂的朋友告诉下我啊，小女子在此谢谢啦，对了，我快22岁了。... 冬天时或天气冷点我手脚就是冰冰的，还有冬天腰也是凉的，有点风斗不行呢，要怎么调理啊？准备下周开始喝生姜红茶呢，希望懂的朋友告诉下我啊，小女子在此谢谢啦，对了，我快22岁了。 展开全部是寒性的,我试过有几个简单的方法:1、到药店买艾条，每天睡前把艾条点燃...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适感。因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好;早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它;晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
寒性体质在炎热的夏季依旧容易得病，可见不是天气变暖就能改善的了。每个月都会流点血的女性更容易受寒性体质影响，要学会这六招调理的好方法，才能舒舒服服地度过炎夏不生病哦~ 女人每个月都会来一次例假，所以体内或多或少贫血，寒性体质就会找上门！“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。对于正常人来说，经常的体育锻炼是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。但食补也要讲究火候，北方的天气不适...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-21)
对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，出行可以在腹部敷上暖宝宝。每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
寒性体质其实终究其因是体内阴气过剩导致的阴阳失调。当然也不排除长期过长期过度喝冰冻饮料、食物营养不足等因素所致。寒性体质主要的表现为秋冬季节手脚冰凉，全身怕冷，容易疲劳身体虚等。 包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。 医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
寒性体质如何调理呢？其实很简单，就是正确的使用生姜和蜂蜜这两样物品而已。 生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转;现代医学研讨也标明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。 另外，生姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。 蜂蜜具有补中润燥，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
你是不是一年四季，手脚都比别人凉啊，尤其是在秋冬季的时候，如果是这样的话，小编告诉你，你可能是寒性体质。寒性体质的危害可不小哦，那么我们如果改善寒性体质呢?下面就有小编给大家介绍下吧。 现在，怕冷的人事越来越多了，这肯定和我们平时经常用空调，喜欢吃冷饮以及穿的太暴露等有关系，同时还和我们么有护好身体的阳气有很大的关心哦。 “寒为百病之源。”擅长中医外治扶阳疗法的中医师专家说，只有身体足够温暖才能阳气顺畅，身体才能抵御外邪的入侵。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-18)
体寒可不是无关紧要的小问题，大家一定要注意了！中医理论中，“寒”属于八纲辨证之一，包括内寒和外寒两种。 内寒是机体阳气不足，脾肾阳虚，功能衰退形成的类似外寒症候的邪气，又称“虚寒”。主要症状为畏寒肢冷，面色苍白，呕吐腹泻，倦怠喜卧等。 外寒主要发生在冬季，冬季天气寒冷，寒邪侵入体内，会损伤阳气，使脉络收紧，阻滞人体的气血活动。 外寒与内寒虽有区别，但又互相联系，互相影响。《黄帝内经》有云：“阳虚则外寒。”阳虚之人，容易感受外寒...
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