管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
天气越热，人们就越喜欢喝冰啤酒、吃冷饮、吹空调…但炎炎夏日若每天如此，那么日积月累的寒湿肯定会侵袭我们的身体，严重影响健康。接下来，我们就来了解下哪些食物能帮助我们更好地祛除体内湿气！ 绿豆芽不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素C。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。 胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
微信文章健康微信公众号文章99健康微信文章祛湿前一定要弄清这件事！否则湿气只会越来越重，更伤脾！ 最近的天气，已经开启蒸炉模式。这几天下来，小编是饭不想吃、觉睡不好，脑袋也昏昏沉沉的。担心自己得了什么病，小编赶紧去问了问学中医的朋友，她说你这明显是“体内湿气重”，得祛湿！ 说到祛湿，最常见的方法是食疗。近几年很流行的网红祛湿茶，就称“含有多种祛湿药材”，不少人觉得这种茶包比自己煲要方便，也跟风喝上了。 但是有些人喝完不仅没感觉...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
人与自然是一个整体，入秋后，随着气候的变化，人体可产生诸多不适，其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁三大主症，对此，人们应该采取必要措施，积极应对。 燥为秋天的主气，其中初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥。深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气逐渐转凉，燥与寒结合，称为凉燥。燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液。二是燥易伤肺。 入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治，主...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
秋季的干燥会让宝宝出现口苦咽干、皮肤干燥等不适，还经常引起腹泻不适，使体内水分大量流失，易使燥邪“侵肺”，引起消化系统疾病。此外，腹泻与水分蒸发还易导致身体热量耗损，所以家长在安排饮食时要注意计算食物中的热量。 在刚刚立秋之际，由于夏天炎热还未完全散去，此时宝宝易出现温燥不适，因此在安排饮食时应以清热滋阴为主，适当给宝宝吃一些寒凉性以及平性的食物，如百合、银耳、梨、西红柿、苹果、柑橘、柿子、猕猴桃等。为了缓解食物的寒性并对身体进行...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
原标题：秋冬季饮食注意预防秋燥华龙网1月29日12时讯多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、 华龙网1月29日12时讯多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实，夏季湿气重与上火，是因为因为症状相似，才很容易被混淆。湿气重，又分为寒湿、湿热。 这种体质形成原因主要是夏季天气热、湿气大，湿、热合并进入体内。或者因为湿气长期不除而化热。也可能是阳气过盛导致。 表现湿热体质表现身体发热、舌苔黄、小便黄、皮肤与眼睛黄、皮肤长痘、情绪...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
新华社天津８月２５日电（记者周润健）８月２６日，今年为期４０天的“三伏天”将落下帷幕。出伏后气候干燥，人体很容易患上“秋燥”，同时，天气由热转凉，很多人也容易感到疲乏，也就是民间百姓常说的“秋乏”。专家提醒说，出伏后，公众养生保健的重点在于合理饮食，调整睡眠，这样既能防“秋燥”，还能解“秋乏”。 今年的“三伏天”，７月１７日交“初伏”，７月２７日交“中伏”，８月１６日交“末伏”，共计４０天。 出伏后，白天热，早晚凉，昼夜温差加大...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
今年为期40天的“三伏天”，今天落下帷幕。出伏后气候干燥，人体很容易患上“秋燥”，同时，天气由热转凉，很多人也容易感到疲乏，也就是民间百姓常说的“秋乏”。专家提醒说，出伏后，公众养生保健的重点在于合理饮食，调整睡眠，这样既能防“秋燥”，还能解“秋乏”。 1、凡本网专稿均属于中国山东网所有，转载请注明来源及中国山东网的作者姓名。 2、本网注明“来源：×××(非中国山东网)”的信息，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
润肠的关键在于饮食调理。蔬菜、水果等含有大量的水分,能补充人体的津液。多吃富含膳食纤维的食物,如麦片、糙米、玉米、红薯、芹菜、菠菜、竹笋、莲藕、胡萝卜、冬菇、核桃、香蕉、柚子、苹果、火龙果、猕猴桃等。膳食纤维可以增大食物的残渣量,刺激大肠的蠕动。 有便秘、痔疮症状者可多食菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及黑芝麻、蜂蜜等,以便刺激大肠的蠕动。 秋季防燥防便秘最重要的一招,就是积极补充水分。在温和气候条件下的轻体力活动成年人每日至少饮...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-11)
连续几天的降雨过后，临沂迎来秋高气爽的天气。气温适宜，人们的食欲也随之好起来。对于北方人来说，秋季一直就有“贴秋膘”的传统，很多人也借着凉爽的天气开始进补。中医专家提醒，处暑时节，气候处于“阳消阴长”的过度阶段，天气也干燥，养生还应该以防秋燥为上。同时，贴秋膘不宜过早，进补时也需要根据个人体质。 8月23日将迎来处暑节气。俗话说“处暑天还暑，好似秋老虎。”处暑后，天气逐渐由热转凉，但中午仍然燥热。中医认为，处暑过后是多事之秋，天气...
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