管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
脾胃虚弱的人往往比较瘦弱、容易生病，想要调理好自己的脾胃，要注意饮食，适当的进行体育锻炼，也可以自我按摩，下面我们来看看具体的调理脾胃的方法。 脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色苍白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
首先你要知道你的体重由摄入和消耗的卡路里来决定。你可以通过改变饮食和身体运动来控制体重的增减，这就引入第一类减肥饮食能量限制饮食有些人可能告诉你可以想吃就吃，只要你能确保总量在每日规定总卡路里之内。因此吃各种垃圾食品理论上也是能减肥的，但是从营养学角度而言我们也要考虑食物本身的营养价值，如果你不这样的话你将面临心脏病、营养缺乏和各种慢性病的风险。因此出现了另外一种饮食方式“基于合理营养物质的能量限制饮食”或CRON饮食。通过降低20...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
到了宝宝的吃饭时间，就成了很多家长的心头大患，不爱吃饭，不好好吃饭，挑食等等，中医告诉你，孩子胃口不好，或许是脾胃虚弱的原因。下面我们就宝宝脾胃虚弱该如何调理，来看看中医的讲解吧。 从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
女性在月经期间最好不要吃冷饮，不能吃辛辣刺激性的食物，月经期间最好不要吃重口味的食物，月经期间最好少吃甜食，经期应该要少喝浓茶，最好不要喝咖啡，经期不能吃咸的食物，饮食尽量清淡，应该要控制盐和糖的摄入量，月经期间吃太咸的食物会影响到经血的顺利排出，女人月经期间的饮食禁忌有哪些? 因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
女性养生如果重点养好脾胃,那么就可以脸若桃花,青春常驻.脾胃虚弱会导致失眠、肥胖、雀斑等症状,那么胃脾胃虚弱怎么调理?现在小编就为您介绍,女性养生该怎样养脾胃! 脾胃虚弱主要是因为气血不足所致，中医讲血为气之母，血足则气冲神全，血亏则气虚神衰，所以女性朋友们要注重养血，而养血就重在养脾胃。 首先：脾胃主运化、主升清和通降，脾主统血。固然，最重要的是统血。因此，脾胃被称为生血之源、运化之所。而女人一生都在耗血，女性们都在遭受着月经...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
女人经期总是会出现一些问题，比如拉肚子，腹痛，浑身没经等等，所以经期是女人身子最脆弱的时期，一定吃住行用都要注意。其中，经期饮食方面更要根据经期前中后三个阶段来因期而食。爱美网小编告诉你3阶段的饮食要注意什么。 月经前，要少喝含咖啡因的饮料，因为这会使乳房胀痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B。 少吃甜食，防止血糖不稳，避免加重月经的各种不适。多吃蔬菜水果、全麦面包、糙米、燕麦等食物，有调整月经及镇静神经的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
不少女性在“那几天”常会出现头痛、腹痛、情绪不稳等痛经症状。可你知道吗？除了个人体质会影响经期症状外，月经前和经期的饮食对此也有一定影响。 痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩状况，对于缓解疼痛有一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定，影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。因此，女性朋友在月经前和经期都应当减少对糖分的摄入。还应少喝咖...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
]女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。 通常经期都有哪些饮食禁忌呢？小编温馨提醒：经期有5类食物不能吃。一起来看看你在经期吃对东西了没。 女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 有不少...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
一般来说，大多数女性都知道月经期间面临的种种禁忌：不能食用生冷食物，不能洗冷水澡，不能做剧烈运动……但不可否认的是，还有很多的禁忌常被女性忽视。 在这里郑重提醒：上至喉咙、下至脚底，有这么几件事，在月经期间可千万不能做。 来月经时经血流出体外，导致阴部总残留有血腥味，所以许多人喜欢洗澡时“顺便”用沐浴液重点清洗阴部，或是用热水反复冲洗阴部。 其实这种行为大错特错，女性平日的阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
现在很多女性在月经期不会太去注意些什么，都是该吃吃该喝喝，毫不顾忌。其实，女性在月经期间有很多饮食是需要有所禁忌的，不然以后会落下病根。 禁冰凉的食物：有很多女性都很爱喝冷开水，哪怕是冬天也不例外，在夏天的时候就会吃冰淇淋，在经期食用生冷食物很容易引起痛经，出现恶心、腰痛等反应，应该避免。若在经期内，进食过多的寒性食物，或忍不住吃了冰淇淋等冷饮，可以喝一些生姜煮的红糖水进行调理，促使血液流畅。 禁吃油炸食品：油炸食品也是经期女性...
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