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夏季饮食

哺乳期饮食高糖会损害孩子认知--人民健康网--人民网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　洛杉矶儿童医院糖尿病和肥胖项目研究人员先前研究发现，女性产后头几个月喝高糖饮料不仅会增加自身增重风险，还可能使刚出生不久的孩子经母乳摄入过多糖分。研究人员进一步研究，请88名女性在哺乳第一个月报告每天摄入的果汁等含糖饮料数量，两年后使用贝利婴幼儿发育量表评估她们孩子的发育水平。结果显示，母亲哺乳期摄入含糖饮料越多，孩子两岁时认知能力得分越低。　　研究人员推测，这可能是因为母亲哺乳期摄入的过多糖分经母乳...

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养生：夏季防晒五种饮食防晒少不了

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　炎炎的夏日即将到来，希望各位漂亮的MM能做好防晒工作，虽然现在的太阳的紫外线还不是很强，但是多少也会对皮肤有伤害，所以想要防晒就要从现在做起了。本期小编特别介绍几款“防晒”食物。　　西瓜是夏天水分最多的水果了，西瓜不仅可以补充人体水分，还具有护肤功效。因为西瓜的水分充足易被皮肤吸收，起到了滋润皮肤的作用，而且西瓜中含有氨基酸成分，所以西瓜还具有防晒、美白的效果。　　绿茶，许多电脑族...

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夏季饮食

想要健康饮食一定要注重这六个原则

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　如今，越来越多的人开始重视健康，但效果似乎并不理想。《1990~2016年中国及省级行政区疾病负担报告》显示，高盐、果蔬摄入不足等饮食习惯是影响我国人群健康最重要的危险因素。越来越多研究显示，健康饮食有助预防多种疾病。具体应该怎么做？近年来，很多国际权威杂志刊登文章对健康饮食需要注意的原则进行探索，本期，《生命时报》邀请科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋对相关内容进行分析和解读。　　1.远...

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夏季饮食

养生 最适合夏季养生的十种菜谱

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　冬瓜：冬瓜与其他新鲜蔬菜相比，维生素C含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，为夏季清暑利尿佳品。西瓜西瓜甘甜多汁，爽口解渴，是夏日的解暑佳品。　　绿豆有清热解毒、清暑解渴、消肿利水的功效，是炎热夏季的消暑佳品。绿豆有较高的食用和药用价值，被誉为“济世之良谷”。如果只是想消暑，煮汤时，开锅后煮10分钟左右即可，不要久煮，以颜色碧绿、清澈...

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夏季养生吃这3个食材记住要吃“老”不吃“嫩”！营养差别大

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　说到养生，已经不仅仅是老年人关注的话题了，很多的年轻人早早地就开始了关心了这个，对自己的身体状态也更加的在乎。那么，在夏季也是一个适合养生的季节，在这个时候，可以多吃这3个食材，不过要记住吃“老”不吃“嫩”！营养的差别还是挺大的。一起跟随51养生网小编去看看。　　黄瓜是在夏季生长比较旺盛的一种蔬菜，也是人们常吃的，它也是不可多得的一种养生的食材。人们在夏季喜欢吃它，又能减肥又能降低...

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夏季养生多吃吃黄瓜好处多

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　美肤护肤：黄瓜还富含二氧化硅，这是一种重要的成分，有助于在肌肉、韧带、肌腱、软骨和骨骼中形成强壮和健康的结缔组织。医生经常推荐黄瓜汁，因为它含有二氧化硅，可以创造出更健康、更明亮的皮肤。　　紧闭的储物柜门上加装了一把锁，“十多年了，早就习惯在切完菜，做好饭之后把菜刀等锐器锁好，洗净的碗筷也不例外。”郑彩玲平静地说道。就在这儿，郑彩玲独自一人照顾患有精神分裂症的女儿已达16年。　　近...

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夏季养生菜谱来啦！美容、清热、降压还十分美味！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　西红柿向来被称为“美容圣果”，富含维生素C和天然果胶等各种物质，有抗衰老、防晒伤的功能，因此女性朋友每天吃一两个西红柿，美白淡斑、去皱纹当然也轻轻松松啦。　　但要注意空腹不要吃太多西红柿，因为它呈酸性，可能会引起胃酸变化，特别是胃不好的人就容易不舒服了。　　土豆有“地下苹果”之称，却不曾想土豆＋番茄二者竟然是绝配，做法超级简单，还有抗疲劳、防便秘等多重功效，香浓美味、喝了一碗还想下...

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夏季养生菜谱大全

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　原料:大米、糯米、红枣、生姜丝。制作方法:将洗净的大米、糯米、红枣、生姜丝放在锅内,添5倍冷水,煮至水乳交融状。淋姜汁,下红糖若干。再熬5分钟灭火,焖3分钟后,即可食用。特色:香糯可口,色泽红润。功能:暖胃祛寒。　　原料:带皮冬瓜250克,生薏仁若干,老鸭半只,排骨4块。制作方法:老鸭洗净,冬瓜切块待用。水开后,将老鸭、生薏仁、排骨、姜片放在煲内同煮,约两个半小时后放冬瓜,再煮半小...

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特色长寿食谱：吃粗粮宋美龄爱色拉【10】

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　2012年，美国人贝斯·贝里·库珀（BesseBerryCooper）在当地时间8月26日迎来了她116岁的生日，她也成为吉尼斯世界纪录承认目前在世的世界最年长者。吉尼斯世界纪录显示，世界上已经有8人达到过116岁。贝斯·库珀儿时活泼好动，曾经是一名教师，共拥有4名子女、11个孙子女、15个曾孙及1名玄孙。当被问及她的长寿秘诀时，库珀表示，可能是乐观积极的生活方式、参加户外活动、最重要的是，她只管好自己的事，从不吃垃...

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食疗养生：小小樱桃大功效 夏季养生离不了

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　1、美白祛斑。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。　　免责声明:凡注明来源本网的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，欢迎转载，注明出处。非本网作品均来自互联网，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。...

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