56健康网2019年天津市中考体育考试饮食注意事项
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
1.考前要早睡，10点左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免肠道不适，腹泻。注意随天气变化增减衣物，以防感冒。 2.徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。 4.考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。...
阅读(186)
评论(0)
夏季饮食
总计361页，当前第216页
健康提示：夏季养生饮食八要素
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显著的变化，这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热往往使食欲减退，且休息和睡眠欠佳，所以夏天常会发生所谓的“苦夏”。 保证蛋白质的充足供给在高温条件下，人体蛋白质分解增加，尿氮排出增多，从而引起负氮平衡。因此蛋白质的摄入要适量增加，但不宜过多，以免增加肾脏负担。其中以鱼、肉、蛋、奶和豆类为优质蛋白，且要占蛋白质摄入量的50...
阅读(135)
评论(0)
体育中考考前饮食注意事项
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样，大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。 多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水...
阅读(162)
评论(0)
中考营养食谱：专家指导学生饮食
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
每年的中考，总是牵动着家长的心，所谓“可怜天下父母心“。卓越教育网中考频道小编为大家整理关于中考营养食谱的注意事项。卓越教育老师为大家整理了相关资料，以供参考: 中考期间营养食谱，卓越教育网中考频道小编为大家整理关于中考营养食谱的注意事项，还有李医生专家指导学生家长饮食，助各位广州中考考生给力考试。 每年的中考，总是牵动着家长的心，所谓“可怜天下父母心”，寒窗苦读十年，成败全在于这一考了。学习上家长是无能为力，可孩子的吃喝成了家...
阅读(151)
评论(0)
中考饮食注意事项
管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用，同时还可帮助消化，增加食欲，防止便秘。例如菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血。 此外，还需适当吃一些粗粮杂粮，这类食物含有丰富的维生素B和膳食纤维。维生素B可以帮助大脑利用血糖产生能量，使大脑更好地工作。晚上可安排小米粥，小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质等。 对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还可...
阅读(178)
评论(0)
美国华人记者撰写食谱 让当地人学会做中国家常菜
管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
中国侨网2月11日电据美国《世界日报》报道，美国一名华人记者撰写英文食谱，介绍中式菜肴，让当地民众也学会做中国家常菜。 生长在华盛顿、目前在西雅图工作的华裔二代爱莉萨·陈爱吃锅贴、韭菜盒子，却从来没想到自己DIY。上个周末，她不只自己做了锅贴，连饺子皮都自己擀，录了影音传给家人，让妈妈大吃一惊。 看不懂中文食谱，却被妈妈养出个中国胃，爱莉萨看到西雅图时报，力推的英文食谱《中华民厨》(ChineseSoulFood)，好奇一...
阅读(167)
评论(0)
新疆若羌县严把夏季食品安全关
管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
中新网新疆新闻6月15日电（赵学龙）随着气温不断攀升，食品安全事故进入多发、易发期。近日，若羌县夏季食品安全联合检查活动正如火如荼开展。 “当前天气炎热，各类瓜果蔬菜成为市民的最爱，但部分菜店室内温度较高，商家用洒水等方式保鲜，蔬菜表面鲜亮可口，其实早已变质，不宜食用”，该县食药局工作人员何晓菊说。 据了解，此次食品安全联合检查共有市场监督管理局、农业局、卫计委、各乡镇监督所等11个成员单位20余人参加，分为3个检查组，以食用农...
阅读(183)
评论(0)
生活 七道“降三高”的家常菜!厉害了WORD菜谱
管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
3、将焯好的木耳和洋葱放入盘内，加盐、醋、白糖、生抽、香油搅拌均匀后即可食用。 3、锅内倒油加热后放入蒜末、葱花炒香后倒入瘦肉丝翻炒均匀，然后淋入酱油，放入芹菜炒匀。 3、锅内放油加热后先放入香菇翻炒2分钟后倒入，放入小白菜和虾皮大火烧后转小火慢煮3分钟。...
阅读(190)
评论(0)
家常菜菜谱视频版电脑版下载
管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
温馨提示：双击下载文件将为您同时安装安卓模拟器和对应APK文件，安装完成即可在电脑上玩安卓游戏/应用。 家常菜菜谱视频版电脑版是一款热门的生活工具软件，功能齐全，操作简单流畅，具备良好的用户体验。本站提供家常菜菜谱视频版电脑版下载。现推出精品家常菜谱大全，每一道菜都是精选、高清视频，高逼格，让你大开眼界......我们一直秉承“用心做顿好饭”的理念，精心制作上万道美食视频菜谱；以最直观的镜头，最温暖的格调，为热爱生活的人们传递全新...
阅读(218)
评论(0)
芝罘区检查夏季时令食品
管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
您当前的位置：胶东在线新闻中心烟台县市区新闻芝罘 胶东在线日讯(通讯员于馨杰赵丹丹)夏季是食品安全的薄弱时期。连日来，芝罘区市场监督管理局开展夏季时令食品专项检查行动，加大夏季食品安全监管力度，净化全区夏季食品市场环境，消除辖区内食品安全隐患，给群众营造一个健康安全的饮食环境，切实保障群众“舌尖上的安全”。 芝罘区市场监管局认真落实辖区监管责任制，及时查处无证无照、一照多点和非法出租转让营业执照等食品违法经营行为，对发现...
阅读(168)
评论(0)