date-2021年12月 第118页
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
19年夏天开始跳绳，当时体重180斤。第一次每次跳100休息一分钟，坚持了20分钟2000个。总之非常的累满脸充血，每周开始加200个，最后达到30分钟3000个一直保持好几个月。体重到了140斤，一直就下不去了，然后开始加速跳绳速度，争取30分钟！能超过3000个，最后我20分钟不休息可以达到3600个，体重也随之来到了120斤。这些是1年之内完成的。这一年每天都跳，没有休息一天。后面也一直保持这个运动量，但每周星期天...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
女明星大概是最关注自己身材的群体了，为了时刻保持上镜的最佳状态，她们不仅在饮食上花心思，就连运动上也运用多种方式手段，什么常见的瑜伽、拳击、跑步她们都尝试了个遍。如今有不少女明星爱上了用跳神来减肥，比如孙俪，她在社交平台上发布动态，说自己经过不断的跳绳训练，从500个跳绳直升到1800个。她还称：“人的体能是真的无限潜力”并后面加上了“可能还能跳500个”。 真是不得不佩服，原来孙俪这么多年保持颜值...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
原标题：32岁孟佳暴瘦10斤太逆天！减肥方法遭疯传：女团成员的速瘦秘诀，终于藏不住了 32岁的孟佳，腰细腿长、瘦而有料，随便套件背心、短裤都好看，简直就是行走的衣架子。 马甲线、翘臀、长腿、一个都不少，妥妥的女神标配，哪个男人不心动，哪个女人不羡慕？ 每天花几个小时做运动，只吃水果蔬菜，到头来一上称，半斤都没减，你说...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
跳绳减肥是一种非常有效而且相对轻松易实行的减肥方法。每分钟跳绳140次，跳10分钟的运动效果就相当于慢跑半小时了，这对于那些想瘦身又不爱跑步的朋友来说是最适合不过的瘦身方式了。跳绳减肥不仅可以帮助甩掉赘肉，还能让全身的肌肉更均匀有利，整个人...查看全文 运动减肥，这是一种很好的减肥方法，也可以称为最健康的减肥方法。相信有很多女孩子小时候都有跳绳的爱好，现在长大了为了减肥，其实也可以依靠跳绳减肥的。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
金秋的新疆富蕴县可可托海是光与影的世界，是一个色彩斑斓的世界。阳光交织在群山之中，在高山和森林中色彩缤纷地摇曳，晕染整个山林。 在这里，白桦树摇曳，河水多姿多彩，反射清晰，阳光充斥着可可托海的每个角落，照亮整个大峡谷。 当秋天的风吹过树林，沙沙作响，伴着潺潺的流水声，奏响可可托海的秋天交响曲。 瀑...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
酵素是制造营养食品的主要原料，是人体生命的基石。它能促进细胞新陈代谢、防止老化。酵素养生就是补充人体所必须的、但是每天都在快速流失的营养元素。 酵素既是一种发酵食物又是一种酶。而酶又具有促进消化吸收的作用。我们选用酵素先给身体开路。 首次喝酵素的人，先把酵素放在吃饭时或饭后喝。一方面是减少体内酸性对肠胃的刺激，另一方面让酵素中丰富的消化酶在体内运作，在饭后，充分发挥分解整肠作用...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
“一天一苹果，医生远离我”，这是西方国家流传至今的一句谚语，西方虽然产苹果不多，但却比我们吃苹果多，说明苹果对人们健康的作用在西方是深入人心的。今天，我们慎重倡议‘每天一苹果，营养促健康’，一方面可以让国民膳食升级，合理饮食，平衡营养，促进健康，另一方面可助推苹果产业、绿色乡村与健康生活成为一个有机整体，从而融合发展。”这是中国苹果产业协会会长杨易的一段话。 “在众多水果之中，苹果是最普遍又最平和的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
吴仪是在今天上午国家中医药管理局的2008年全国中医药工作会议上说这番话的。 吴仪笑呵呵地说：“中医是有很大学问的，我打算退休后研究中医药，现在正在学习《黄帝内经》……”她的话还没有说完，在场的人都笑了，然后便是掌声。 吴仪接着告诉大家，她现在已经买了一本中药书，正在努力学习。对于大部分中药，她基本能够说出其性能与功用。 她说，我国需要进一步完善中医药的师...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。 难得刘天王不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、商业，他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标——人，必须不断努力，不断登高。 体形能够彻底得到改变，饮食和运动肯定有一条不比寻常的清单和规律，我们从刘德华的努力可给自己找到借鉴。他也曾对人苦笑说是个饮水...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-20)
人们的保健意识越来越强，为了远离亚健康，人们也是各出奇招，在家练瑜伽，练有氧操，又或者是爬楼梯锻炼，再要么就是在家安放跑步机、按摩椅等之类的产品，在休闲小空挡的时候锻炼、按摩一下，但跑步锻炼还是有些累的，工作了一天身体已经疲惫不堪了，还是选择按摩放松身体比较实用一些，那按摩椅除了放松身体、消除疲劳还有其他好处吗？使用按摩椅就真的有效果？ 首先我们了解一下按摩椅的工作原理：利用机械的滚动力、机械力挤压...
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