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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
健身，本是私事一桩，但从10月1日开始，一部总共六章四十条的《全民健身条例》，令健身成为中国人最公开的“私事”。这份由总理签署的国务院令，使得“全民健身”具有了更多的自上而下的意味。事实上，健身的“被需要”，已经到了刻不容缓的地步。最近一次的国民体质监测显示，广州人的体质正悄悄地发生变化。我们变高了，可肺活量却小了，我们没长胖，但一半的女性却体重不正常。不可否认，健身是一项“刚性消费”，当追逐“全民健身”几乎演变成“全民...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
每一个辞旧迎新的时刻，回首过去展望未来，我们总忍不住会给自己定几个小目标。2017来了，朋友圈满屏尽是“回顾2016、奔向2017”，不过每到年底，总是会惊奇地发现，自己距离年初定下的小目标，还差1个亿。不少网友调侃，我2017年的愿望就是，搞定那些2016年原定于2015年完成的安排，不为别的，只为兑现我2014年要完成的2013年年度计划的诺言!一年又一年，变了的是时间，不变的是每年的计划内容（手动微笑）。下面小编帮...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
春暖花开，很多人迷上了健身运动，但当你走进健身房后，许多人或是盲目地做器械，或是随大流地做瑜伽，到底哪些招式是瘦身的最好妙招呢，记者采访了西安超越健身中心教练薛宇和西安美格菲健身中心教练武晨，一一讲述瘦身绝招。 动态有氧操一般包括：有氧拉丁、街舞、动感单车、跑步机等。在做动态有氧操的过程中，会流失大量的水分，从而造成体重下降。相对于水分的流失量，脂肪的含量变化较小，燃烧较少。当熟悉的音乐响起，每个加...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
上班族长期久坐导致下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。下面教你一招不运动也能瘦肚子的方法！ 有很多女性从办公室回家后，在家也是保持同一姿势看电视，似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂、小肚子和臀部变胖的影响。这样的情况在20岁-40岁的女性中是最为常见的，大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上，而由此引起的下半身肥胖现象也非常严重。简单3招轻松减赘肉：...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
原标题：年年都有“老计划”!2018韩国上班族最想拥有和丢掉的是什么？ 调查显示，岁末年初韩国约7成成年人会制定新年计划，尽管年年不按计划走，人们依然热衷于每年给自己定个目标。据悉，年年都会被列为新年首要计划的便是“减肥”。 韩国就业信息门户网站JOBKOREA与ALBAMON于12月14至18日，面向全国2403位成年人（大学生969人，上班族792人，待业者642人）进...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
现在人们的生活节奏加快，再加上冬季天气寒冷，昼短夜长，所以不少人从一日三餐转化为一日两餐，要么早餐加午餐，要么晚餐加午餐，认为不仅仅控制食量，而且也能防止肥胖。……查看全文> 现在人们的生活节奏加快，再加上冬季天气寒冷，昼短夜长，所以不少人从一日三餐转化为一日两餐，要么早餐加午餐，要么晚餐加午餐，认为不仅仅控制食量，而且也能防止肥胖。……查看全文 摘要：最近几年来，生酮饮...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
经合组织最新数据显示，日本肥胖率最低，约为美国的十分之一。而2015年数据显示，日本肥胖率仅有3.7%。 世卫调查数据显示，日本是全球肥胖率最低的国家之一，在所有发达国家中肥胖率最低。 几年前，科学期刊《柳叶刀》给122个国家做了“不爱运动”排名，日本位列第11名。 而2018年，厚生劳动省（日本中央省厅之一，主掌健康医疗卫生、社会保障等政策领域）发布的全...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
现在越来越多的女生追求线条美，而拥有马甲线就是她们的梦想，如何才能将好身材展现的淋漓尽致呢？那么就一起来学习下早秋瘦肚子的方法，简单3招教你怎么练就成小“腰”精！ 将腹部收紧，双脚在原地快速踏步，如同登山一样，最开始的时候坚持运动30秒之内，等到拥有一定的运动基础后，则可以尝试在1分钟内或者是一次做此动作50-100下，达到最佳的运动量。 身体平躺，双手自然摆放在身体两侧，背部...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
腹部作为存储食物的地方，很容易会导致脂肪堆积出现赘肉，不爱运动又喜欢吃美食的女性朋友们，如果稍不注意哪天多吃了一点，小肚腩就很明显挺出来，因此在平常的生活当中需要多关注减肚子的问题，做好肚子减肥措施。说到最有效的减肚子方法这个问题，下文为大家做出了详细解答，都来学习一下吧! 也许很多人会不解，坐姿正确能够帮助减肚子吗?答案显然是可以的。日常生活中，无论是学习亦或者是工作，长期不注意使用不良坐姿都会使...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-29)
肥胖已经成为全世界通病，据英国研究发现，为了20年内至少有70万的癌症病例都是因为肥胖带来的。肥胖大大增加了人们患癌的疾病，那么我们如何来减肥呢？ 英国癌症研究会发布的一份新报告称，如果英国本地人口中超重或肥胖的人数持续上升，或将在未来20年为该国带来近70万新增癌症病例。 这是英国第一次发布将肥胖和癌症发病率相关联的预测报告。报告说，如果按目前趋势增长，到...
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