管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
夏季食品应新鲜、清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。 在这个时节，蔬菜瓜果...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
第60届新民健康大讲堂将于8月19日（星期三）晚上7:30，在安利上海体验馆（斜土路547号）开讲。活动主办方邀请黄浦区香山中医医院中医内科副主任医师吴强、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科副主任医师马莉、安利亚洲科技创新中心副总裁陈佳为广大市民传授夏秋季节养生之道，解读中医药的内涵与魅力。 本次活动由上海市卫生健康委员会、上海市体育局、新民晚报社主办，上海市健康促进中心、黄浦区卫生健康委员...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
西安炎热的夏季是悄然而至。随着温度的飙升，空调也成了千家万户的必备家电，在使用空调的过程中如何用的更健康、更舒适等被更多消费者所关注，包括夏季室温调制多少度合适等成了用户关注的话题。今天，编辑就给大家带来了夏季健康使用空调需要遵循的几个健康尊则。感兴趣的朋友不要错过。 一、在使用一段时间后一定要先清洗空调过滤网的积尘，然后用消毒液将过滤网浸泡毒，有条件最好在使用前用吸尘器进行室内...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。 高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
夏季由于气温普遍升高，人体消耗较大，如果不注重饮食就非常容易影响我们的身体健康，所以夏季饮食养生小常识，你一定要了解！做好这10个要点，祝你能在夏季过得健康！ 夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物能清泄暑热，更可以健脾，增进食欲。如拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
炎炎夏日来了,酷暑当空,夏季病、食欲不振等一系列问题接踵而至,夏季如何养生成为很多人需要迫切了解的问题。 夏日炎炎，却不能以冷治热，而应该以热除热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，还有其他养生之道：夏养阳，不宜大量运动;气温高，早卧早起;湿度大，少食多餐;瓜果多，警惕脾胃虚寒;夏汗多，小心风寒;潮湿重，皮肤病需护理。编辑推荐：夏季有害健康的几个习惯 人颅内的动脉血管对疼...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
在日常生活中，莲子具有养心安神的功效。在炎炎夏日吃上莲子羹，可以心平气和。下面，我们来看看夏天吃... 每逢夏季最受欢迎的水果非西瓜莫属，你喜欢吃西瓜吗？在夏天吃西瓜是减肥还是发胖呢？下面，我们来看看... 春夏交替的季节忽冷忽热，在这个节气我们一定要通过食疗来调理自己的身体。下面，我们来看看春夏交替养... 夏天是一个十分养生的季节，当你口干舌燥中暑的时...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
昨天，淅淅沥沥地下着冬雨，前一股冷空气尚未离去，又一股冷空气接踵而至。记者从市气象台获悉，北方又一股冷空气已经于昨日下午开始影响我市，未来几天，气温较低，日平均气温过程降温幅度可达5至7℃；明天和后天市区最低温度将在0℃左右，有霜冻或者冰冻；西部山区最低温度零下2℃至零下4℃，有冰冻或严重冰冻。 据气象台消息，昨天夜里有雨夹雪，今天雨雪止转阴到多云，最低气温1至3℃，最高气温8至10℃；明天晴到多云...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
天气渐渐变冷了，很多人都开始滋补了，不是各种炖汤就是各种火锅，毕竟炒菜很快就会冷掉。不过要多注意，滋补也是一门学问，冬天滋补也是有注意事项的，多注意才能避免疾病甚至是癌症缠身。 其实很多的朋友滋补都是肉为主，可以说每一顿都是肉补的。不过你要知道冬季本来消化就不太好，而肉是属于不太容易消化的食物，而且还容易导致心脑血管病的问题。所以滋补时不要顿顿都选择肉补。 其实冬季喝汤是最美味...
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管理员 发布于 5年前 (2021-01-19)
冬季是人们养生进补的好季节，不少注重健康的人都会在冬季养生进补，希望可以增强体质，让身体更加强健。然而，冬季由于低温较低，在养生方面，稍有不慎即可导致疾病的侵袭。所以快来看看冬季养生需要注意的五大忌讳吧！ 不少人都会吐槽，冬天不是自己觉得冷，而是妈妈觉得你冷。然而，穿衣过多却并非好事，那会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。...
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