管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
“垃圾食品”几乎是被现代人所熟知的一个词汇，很多营养师也堂而皇之地肆意使用和强调“垃圾食品”。最近，垃圾食品的名单越来越长，红烧肉、水煮鱼、火锅、麻辣烫等诸多中国传统美食也纷纷中枪。很多人不禁感叹：“还有我们能吃的食物吗？”本报就此再次问询曾任联合国营养官员的葛可佑教授和中国工程院院士陈君石，得到的答案仍旧是：“没有不好的食物，只有不好的生活方式。”为此，我们邀请浙江大学食品科学专业毕业、中国疾控中心营养与健康所的高洁博...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
火锅因菜品丰富、口味鱼香，一直深受大众的喜爱。但对于甲状腺结节患者来说，火锅还是少吃为好。尤其是麻辣味火锅，对肠胃及甲状腺肿块都会造成一定的负担。 油炸食物一直是部分群众的最爱。但此类食物含有大量的油脂，不管有无患有甲状腺疾病，都要少吃油炸类的食物。 甲状腺疾病患者一定要管住嘴，严格控制饮食。除了管住嘴，保持乐观也非常重要，因为长期处在负面情绪中也会使内分泌失调，从而影响甲状腺...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
以下这些说法和做法都是日常生活中常见的，有成千上万人都相信了，请对号入座看看有没有你的“彩蛋”。 这种做法司空见惯，很多人一进饭店，打开一次性餐具，就熟练地从下到上按照盘子、碗、茶杯、玻璃杯、勺子的顺序一一放好，然后用水壶中的热水从上面淋下去，一层层烫过，将水倒掉。之后吃饭时就觉得安心了。如果不做这一步，那真是食不下咽啊！ 开水致死病菌，除了达到特定温度条件...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
苹果。不用特别介绍了吧，苹果可是减肥水果的王道阿！有些人会把苹果拿来吃三餐，就是俗称的苹果减肥法，但是小编真的不建议，因为真的会饿到全身无力直发抖，而且很伤身体，反弹也快。但苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。 葡萄柚。葡萄柚有的人可能不喜欢，因为吃起来有点苦苦的。可是它却含有很丰富的维他命C，而且热量超级低，对于减肥真的是...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
一般情况下，人体都需要正常的一日三餐，而且人们在平时消耗最大的就是上午。因此，中午的这顿饭也是非常必要的。无论是哪一顿都不能轻易不吃，可能很多患者都会觉得晚上这一顿没有什么必要，其实这一顿虽然不会给人体带来多大的补充，而且也不能吃得太好，但是不能不吃。如果想要在晚上进行一些锻炼的话，那么还是要适当的补充一些食物，这样才能有体力去运动得更多，可以少吃一点，但不能不吃。 多数人在平时都不愿意吃过多的菜，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
北京中医药大学东方医院内分泌科谢培凤：秋燥本就是秋季容易出现的健康问题，而甲亢本身就会损耗津液。因此，甲亢患者秋天应注意补足津液，一是补，二是防丢失。 读者温女士：我有甲亢，到了秋天就老感觉嗓子起火、嘴唇发干，请问该怎么办呢？ 北京中医药大学东方医院内分泌科谢培凤：秋燥本就是秋季容易出现的健康问题，而甲亢本身就会损耗津液。因此，甲亢患者秋天应注意补足津液，一是补，二是防丢失。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
省盐务局回应称全省有464个专销点，持医院证明、身份证复印件就能买到无碘食盐 ●不好买“10年来我去过很多超市、盐专卖店甚至盐业公司，都没买到。还有人说我不懂科学。” “据我所知，不含碘的盐不太好买，所以建议甲亢病人先炒盐再炒菜，让碘先升华。” 省医院曹医生●好买“全省有464家网点，市民持县级以上的医院证明、身份证复印件就能买到。” ...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
3月21日，喜临门携手中国睡眠研究会、小米、健康界、知萌咨询成功举办了“睡出免疫力”中国睡眠指数&抗菌产品线上发布会。据直播平台显示，活动当日，在线观看人次超百万。 喜临门家具股份有限公司总裁杨刚、中国睡眠研究会秘书长左和鸣、正安自在睡觉创始人梁冬、北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任，中国睡眠研究会睡眠呼吸专委会主任委员，全国睡眠呼吸疾病科学传播首席专家郭兮恒教授及美国杜邦INTELLIFRESH...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。 提高睡眠质量有四宝。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。...
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