56健康网饮食减肥法｜5大水果吸光你的油脂加速瘦身速度
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
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跟着奥运冠军学健身 《全民健身指南》配有示范视频
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
昨天，国家体育总局发布《全民健身指南》，并配有10位奥运冠军示范的视频，教大家如何科学健身。游泳名将傅园慧、乒乓球国手樊振东在首发仪式上发出倡议，号召全民科学健身。 南报网讯（记者冯兴）今年8月8日是我国第十个“全民健身日”。昨天，国家体育总局发布《全民健身指南》，并配有10位奥运冠军示范的视频，教大家如何科学健身。游泳名将傅园慧、乒乓球国手樊振东在首发仪式上发出倡议，号召全民科学健身。...
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水中健身操练出新花样 江斌波：推广锻炼新模式
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
发布时间:2011年12月26日12:12进入复兴论坛来源：百度新闻搜索手机看视频 记者张楠这是花样游泳，还是健美操？原来是水上健身操！近日，“南风杯”第三届全国水上健身操比赛由国家体育总局游泳运动管理中心和上海市体育局主办，上海市浦东新区体育局承办，上海市浦东新区南码头街道办事处协办。上海同济大学等7支队伍参与角逐。 国家体育总局游泳中心社会部主任江斌波说：“我们正在向全...
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石家庄健身场所陆续复工 市民健身按下“重启键”
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
【解说】随着中国新冠肺炎疫情防控形势不断向好，健身场所陆续复工，热爱健身的民众开始回归。4月17日，记者在石家庄一家健身房看到，几位市民正在健身器材上锻炼。 在家里就感觉憋坏了，特别渴望健身房赶紧开门，天天问教练，咱们健身房什么时候开门啊，一开门就赶紧过来了。 通过这个疫情让我意识到身体健康的重要性，通过锻炼可以提高免疫(力)，所以健身房一营业，我就赶紧抓紧时间过来锻炼了。...
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你该知道的这7个跳绳的技巧 按照这样跳才会瘦
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。以下跳绳小建议，无论是跳绳老手或新人都该看看! 适合你的绳长应该是当你站在绳子一半，将两端往上举，它们应该要刚好到你腋下，如果绳子太长你可以在靠近手把的地方打结!...
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怎么减胸 七种减胸方法减胸效果好
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
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跑步多久才能起到减肥的作用？
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
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跳绳减肥法 娱乐瘦身一箭双雕
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
减肥的方法无非就是节食减肥、运动减肥，是不是觉得十分的枯燥无味呢？那么来试一下跳绳减肥吧！跳绳是女生小时候都喜欢的活动，而且跳绳花样百出，跳绳减肥不止是枯燥痛苦的运动而是可以愉悦心情的减肥方法。 跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量；还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛；晚上跳绳，则会让你睡个好觉。跳绳还有减肥的功效，据研究，...
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7种跳绳方法教给你坚持运动一个月神奇的效果就会发生
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
跳绳是再常见不过的运动，这项运动也深受人民群众的喜欢。老少兼宜，简单易学，而且仅仅需要一根跳绳。在跳绳界更是开展了大大小小的比赛，像花式跳绳，团体跳绳，这些都使得跳绳运动越来越广泛。 不管坚持跳绳这一项运动是为了比赛夺得好成绩，还是为了出自个人喜好，还是说为了减肥，总之跳绳可以很好的锻炼到我们的每一个身体部位。现如今，我们的生活越来越丰富多彩，人们每天身体的摄入量也越来越多，这就很容易导致我们长胖，...
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想通过跑步来减肥？快速燃脂的跑步方法你掌握了吗！
管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)
减肥是现代生活中的一个不变话题，胖的人想要变瘦，瘦的人想再瘦。无论男女还是老少，都会花时间去进行减肥。而跑步是很多人都认同，并且愿意去尝试的方式。 跑步技术简单，很多人都能轻松掌握。而且没有时间和器械的固定限制和高难度，无论在操场上，公园里，小路上，河边都可以进行锻炼。同样，每个人可以选择自己的速度，距离以及路线。 因此，跑步被很多想要减肥的人所钟爱。当然，除了能够减肥瘦身，跑...
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