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夏季饮食

宋美龄40岁查出乳腺癌却活到了106岁！她的4个养生秘诀

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　宋氏家族在民国时期属于四大家族之一，其它三家分别是蒋家、孔家、陈家。毫无疑问，宋家是极其显耀的，然而，从另外一个角度看，宋氏家族也是一个非常不幸的家族，因为宋美龄父女两代八口人，其中六口人患上了癌症，而宋美龄正是其中之一。　　宋美龄于40岁时被检查出了身患乳腺癌，经历了手术后，她却一反常态的活到了106岁，是宋家两代人寿命最长的人。那么，宋美龄的长寿秘诀是什么呢？...

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夏季饮食

蒋介石养生三宝：多喝水、节制饮食、散步

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　蒋介石一生娶了四位妻子，又是第一领导人，事业和家庭的压力肯定不少，身体并不强壮的他，却健健康康地活到了八十多岁，这一切还有赖于他的“养生法宝”。　　多喝白开水。蒋介石每天早上起床后，第一件事就是先喝一杯30-40度的白开水，这个温度与人体温度相似，是“营养水”，能促进肠胃蠕动。然后，还要再喝一杯温度稍微高一点的白开水，唤醒全身细胞。　　外出时，侍卫会准备两个保温杯，一杯水30-4...

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冬季养生

一天里的四季养生

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　历代养生家都强调，人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，我们度过的每一天也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动以顺应自然。　　早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动，一夜休息像人体经过冬的蛰伏，阳气开始生发，机体需要运动来增加活力。二是与春季养阳对应，人体经过一个冬天的消耗，阳气不...

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冬季养生

【旧学前社区】举办老年人冬季养生知识讲座

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　名城苏州网讯(通讯员王秋玲)为了保障老年人的健康水平，提高老居民对冬季健康养生的认识，唤起大家对健康的重视。近日，旧学前社区举办了老年人冬季健康养生知识讲座。　　白塔卫生服务中心钟医生表示：“冬季是老年人各种慢性病的高发期，比如高血压就相比夏季更易出现危险，所以，冬季健康养生很重要。”钟医生通过各种案例，向辖区老年居民深入浅出的讲解了冬季常见慢性疾病的症状、并发症、预防和治疗方法，用通俗易懂的语言...

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冬季养生

入伏吃什么蔬菜养生

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。　　另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以防暑。　　其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。...

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冬季养生

三伏天不可错过的养生菜

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　夏季养生食谱大全做法；将苋菜摘洗干净，皮蛋、咸鸭蛋分别切碎，红辣椒、姜切成丝，蒜拍碎备用；坐锅点火倒入油，待油热后放入姜、蒜、红辣椒丝、皮蛋、咸鸭蛋大火翻炒，再放入苋菜翻炒片刻，倒入少许清水烧开，加入盐、鸡精、胡椒粉、香油调味出锅即可。　　5.接着把蜂蜜全部倒入到瓦罐里，并两边摇一下瓦罐使得蜂蜜能与枇杷均匀混合在一起；　　材料：冰鲜虾仁15个，莴笋一条，蒜三瓣，朝天椒两个，盐适量，...

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冬季养生

荐：中秋前后必吃的9大养生菜

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。而胡萝卜素是人体一宝，中医认为它可补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，可提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。...

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冬季养生

中秋前后必吃的9大养生菜（组图）

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。　　莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。...

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冬季养生

养生菜月冠军投票领先菜展示

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　【晒晒我家的养生菜】第二期月冠军有奖投票正在如火如荼的进行中，经过一周的投票，已有近千名网友参与了我们的活动，现将目前领先的、最热门的菜品向大家一一展示，希望更多的朋友可以投上你们宝贵的一票。　　南瓜香甜又营养多多，西式的奶酪对心脏等有很好的养生作用，葡萄干、枸杞和百合的加入，更赠香甜口感，美味一级棒。　　冬季很适合吃南瓜，不但营养美味，还可以健康瘦身！南瓜粥经...

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冬季养生

信阳养生菜第三批20道特色菜肴新鲜出炉

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　摘要：经过信阳各县区提名、企业提名、专家评选、实验试制等环节，信阳养生菜第三批20道特色菜肴名单正式发布。与首批和第二批信阳菜特色菜肴不同，第三批特色菜肴主推水中的美味。一鱼多吃刷新了小哥哥、小姐姐的吃鱼...　　经过信阳各县区提名、企业提名、专家评选、实验试制等环节，信阳养生菜第三批20道特色菜肴名单正式发布。与首批和第二批信阳菜特色菜肴不同，第三批特色菜肴主推水中的美味。...

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