管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
疫情之前，健身行业本身就正在经历调整和洗牌期，2018-2019年期间关闭健身房2099家，关闭率4.36%； 疫情让很多线下为主的健身公司加快线上尝试的过程，有企业目标线年内达到整体业务的三分之一； 消费者追求品牌，选择有实力的、靠谱的健身房会是一个长期的趋势，虽然48%的受访者认为会有一段冷淡期，但是35%的受访者认为疫情过后会迎来利好。 进入4月，随...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
健身是一门学科，你需要学习一些基础知识再开启锻炼，不能靠蛮力。健身先扫盲，只有避开健身雷区，让你更高效的完成训练，提高健身效率。 减肥的关键不是降低体重，而是降低体脂率。脂肪是导致肥胖的主要原因，减掉脂肪才能让身材慢慢瘦下来。 但是，如果你减掉的是体重，有可能减掉的是身体的水分或者肌肉，这并不能让你瘦下来，反而会让你身体代谢水平下降，降低减肥速度。 想要减...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 去健身房减肥是可以的，但还要根据你的身体具体情况来看，而且健身房里面有很多不同的东西，比如操化和器械，你想减肥的话推荐你去跳操还有慢跑~ 但是在健身房的话，会有许多人陪你一起锻炼，可以达到一个促进和监督的作用，而在家里的话只有你一个人，往往容易轻易就产生放弃...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
如果你只会一味地降低热量，进行单一的苹果、蔬菜，这样的减脂餐是失败的。科学的减脂餐，不但均衡营养，控制热量范围，还能让饮食多样化，烹饪出低热量又美味菜肴。 每天的热量摄入不能高于身体总代谢，需要让身体产生足够的热量差距。但是，过度降低热量容易导致身体营养不良，饥饿感强烈。每天只摄入几百卡路里的行为，不容易坚持下来，还会导致肠胃疾病，肌肉分解，身体代谢下降，让你变易胖体质。 一天...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
1.6554公斤，身上的肉比较松，想去健身房锻炼，让身上的都紧实些，可是昨天听人家说，身上肉松一些瘦的快，要是把肉练紧实了就不容易再减肥了，到底哪种说法对啊？？要是每天都锻炼坚... 1.6554公斤，身上的肉比较松，想去健身房锻炼，让身上的都紧实些，可是昨天听人家说，身上肉松一些瘦的快，要是把肉练紧实了就不容易再减肥了，到底哪种说法对啊？？要是每天都锻炼坚持一个月，能有效果么...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
12月6日上午，以“奔跑广汉，穿越千年”为主题的2020首届广汉三星堆半程马拉松暨“跑遍四川”德阳站鸣枪开跑，5000名来自全国各地的跑者在古蜀名城广汉上演了一场“速度与激情”的路跑盛宴。最后，来自西昌的跑客沙正友以1小时07分14秒的成绩夺得男子第一名。女子第一名杨春华是个资深跑客，成绩为1小时19分45秒。 “亲爱的，嫁给我吧！”来自什邡跑客团的李洪俊单膝下跪，在领奖台上向同是跑客的女友廖筱梅正...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
昨天看到节食减肥吧有一个ID“壳大儿”，也是发帖说要减肥什么的，语气和郑爽原帖极为相似，并且对一切询问是否郑爽本人的都不回复，但还是有回复一些吧友说一起加油什么的。 不是水军，扒的起因是被该ID删了回复觉得怪怪的，毕竟楼里很多猜测是郑爽本人的都没有删。举报3楼埋红包点赞作者：我就是来围观而已时间：2016-03-1207:58:15高仿的 来自5楼埋红包点赞作者：注册要花钱...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
在舞台荧幕上我们看着明星演绎着生旦净末丑，讲的几乎都是别人的故事；在新闻报道中的明星是另一种状态，从某种程度上说这副面孔接近他们本人，但依然戴着面具；现实世界中的情况是，越是当红的明星越是没有私人空间。在以上这三种状态下明星往往都会绷紧他们的神经，当前唯有网络为他们提供了一个隐藏明星光环、可以享受普通但自由的待遇的空间。明星在网络上的生存模式各不相同，有的匿名潜水、有的马甲出现，当然也有人亮出真身，比如最近男演员张译就在...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
郑爽每次出现在公众的视线中，总是给人太瘦了的感觉，所以就连郑爽稍微胖了点，都能上热搜，不过很多女生也许会想，郑爽为什么会那么瘦，有什么秘诀吗，究竟怎样才能瘦身成功，一起看看吧。 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。 另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
娱乐圈中有非常多的当红明星，郑爽就是其中的一位面，这几年来她在娱乐圈中的人气一直都很高，虽然有时候会被质疑演技，也被网友说放飞自我，但是也有非常多人认为小爽是娱乐圈中的一股清流，不随波逐流，坚持自我的品质也是非常重要的。 郑爽除了演技备受关注之外，她的感情生活也一直都很受瞩目，最近一直都传出了她跟张恒分手的消息，但是真假我们还不得而知。之前郑爽跟张翰的多年的恋情也成了大家关注的焦...
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