管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
为充分发挥中医药预防保健优势，泰安市中医医院搜集整理名医大家的验方，筛选出四种养生保健代茶饮：参七降压饮、降糖饮、安神饮及降脂明目饮，并选用特制精优中药饮片生产了四个产品，并于近日在门诊中药房开始销售工作。 【功效】养血安神。用于心血不足所致失眠、健忘、心烦、神经衰落等的辅助治疗。 【山东手机报订阅：移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/8/106597009...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
为进一步提高医院中医护理人员健康教育与健康科普能力，发挥中医药在慢病防治、养生保健、康复促进中的重要作用。近日，南充市中医医院举办了以“强化科普意识，提升沟通能力”为主题的首届中医护理科普演讲比赛活动。全院共14支参赛队伍同台竞技，医院领导、护理部主任、各科室护士长以及护理骨干近100人观摩比赛。 比赛现场，参赛选手运用PPT解说、微电影、真人表演、现场颈椎保健操秀、自创保健儿歌、通俗口诀等多种形式...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
近日，有媒体健身房偶遇刘亦菲，身穿白色外套，戴着白色帽子和墨镜，及其低调。有网友称从后面来看确实比以前胖了。不过这并不影响她的美貌，32岁的她比起当初，少了一些青涩，却多了一份成熟的魅力。 刘亦菲一直都是广大网友心目中的女神，她曾经饰演的小龙女和“神仙姐姐”给人带来了深刻的印象。不过最近刘亦菲发视频时被人吐槽胖了。自律的神仙姐姐坦然地接受了网友的吐槽，并去健身房管理自己的身材了。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
肥胖、营养不良和气候变化，已经成为全球21世纪共同面临的问题，严重影响人类健康、地球环境和社会可持续发展。据估计，体重超重影响到全球20亿人，微量营养素缺乏同样影响到20亿人，而气候变化会使这些问题变得更糟。 这项报告由新西兰奥克兰大学、美国乔治华盛顿大学和世界肥胖联合会(英国)领导，来自14个国家的26名专家参与撰写。该报告针对食品体系、交通、城市设计、土地利用，以及更深层次的政府治理体系和政策制...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
饮食的控制，是锻炼过程中非常重要的环节，你可以是饮食上非常注意，偶尔一次没有锻炼，这样对健身的效果可能影响还是比较小的，如果这种条件反过来，就不是一回事了。 在进行运动锻炼之前，应当首先对自己的身体做一个了解，自己身体的体脂率是多少，需不需要进行减脂，还是直接进行增肌就行，只有真正了解自己的身体之后，才能够根据自己的实际情况进行锻炼计划的制定，这样制定出来的锻炼计划才能更加合理。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
最近我咬结婚了，我和我的老婆都是非常爱护对方的，只是我感觉到自己穿上新郎装有点胖，我就想说减减肥的啊，我想知道去健身房怎么减肥，怎么减肥比较好的啊，谢谢 你好，选健身房要有桑拿房、设备完善、档次高些的。1、先蒸桑拿15分钟2、涂抹减肥辣油（一种减肥精油）不要把精油冲洗掉。3、做器械热身30分钟4、在跑步机上慢跑和中速走交替进行（跑15分钟走5-10分钟）1小时5、上一堂瑜伽课。6、瑜伽课后休息15...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
根据美国运动医学会的建议，一般正常健康成年人的建议运动频率是3-5天/周。每天的运动量推荐是30-60分钟，如果是想减肥，时间可以延长，每天60-90分钟。 最少每天累计不要少于20分钟，单次运动少于10分钟基本上达不到锻炼的效果。运动时间可以根据运动强度来调整，如果你选择的是比较大强度的运动，运动的时间可以稍微减少。 一周的运动时间上限为14个小时，那么在...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
在娱乐圈中，有这样一种存在，颜值很高，也有实力，但是总是缺少关注和曝光度，其中金晨就是其中一个，说起金晨，大家可能会想到她是邓伦的前女友，可能这样是她被很多人关注的直接原因，但是抛弃别的因素来说，金晨本身也是一个很乐观很积极的女艺人，几乎每一部剧都可以吸引一大波粉丝，令人遗憾的是这么多年，依然不温不火，相信等到一定的时间金晨小姐姐一定可以吸引大量的关注的。 最近，金晨在微博上发布...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
《终生健身》作者马可也想到了。书中根据不同训练程度的人，提供了不同的训练计划。 入门级别的零借口训练计划。也就是说，这些动作是没有门槛的，随时随地都可以进行，没有场地和器械的要求。 接下来是针对有一定基础的进阶/专业训练。这个阶段的计划对身体素质有一定要求，并且还需要简单的器械配合，比如哑铃杠铃等。 把训练计划分为三个级别，适合大部分想锻炼，又没有训练计划...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
我觉得健身房那个蹦蹦床特别不错，每次去健身房的时候都会跳几下，觉得很过瘾，也觉得很累，那经常这样跳能不能减肥？ 擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。 蹦蹦床也是一种减肥项目，在弹跳的过程中，身体的热量会消耗，而且也会排出卡路里，从而达到减肥瘦身的作用，每天可以跳一小时，一天可以跳两次，这样瘦身的效果会更...
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