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减肥健身

肚腩这样减：每天30下甩掉小肚腩瘦出小蛮腰

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　最近没时间去健身房还大吃大喝的结果肚腩肉肉跑出来了？这个周末要参加派对的露脐晚装一穿上就暴露小肚腩，那就真的很煞风景了！不要再犹豫了，以下五个瘦腹动作送上，赶紧每天做30下吧。甩掉小肚腩，还你一个美丽性感的小蛮腰。　　人体的脂肪堆积是全身性的，分别是有的部位堆积得比较快，有的比较慢。而对于女性来说，臀部、腰腹的脂肪堆积速度是最快的，然后才是四肢。因此，当你发现你的腿围、臂围已经变瘦...
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减肥健身

西平县出山镇：学跳广场舞 展示新风貌

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　7月16日上午8点，为期一天的广场舞培训班如期开班，本次培训由党委、政府特邀西平县文化局专业老师教学。目的是通过提高广场舞爱好者的舞蹈水平，促进广场舞在出山镇的普及，进而改善、丰富全镇群众的精神文化生活。　　一天的训练，参加培训的广场舞爱好者个个舞步飞扬，信心满满，她们认真的学习着每个舞步。大家表示：一天的培训非常精彩，特别充实，回去后一定会认真练习老师教的动作...
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减肥健身

全民健身“五项五进”全省展演圆满收官 引领百万群众疫后健身热潮

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　11月21日，随着“我要上全运”湖北省全民健身“五项五进”展演活动比赛在孝感市体育中心激情落幕，我省全民健身“五项五进”全年活动圆满收官。　　自4月全面启动以来，该活动采取网络培训和现场教学相结合的形式，走进机关、社区、村庄、学校和企业，推广普及太极拳(含太极剑)、八段锦、广场舞、健身操(含啦啦操)、广播体操等五个项目。截止到本月，共有4万余人参加教学培训，省直和省内13个市州103个县陆续开展150...
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减肥健身

肚子上的皮下脂肪如何减

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　核心提示：很多人都知道，肚子上的肉是最难减的，也是最影响体型的部位，到底如何如何痛快的解决它们呢？跟着小编往下看。　　肚子变胖的主要是由于每天摄入的热量大于消耗，导致多余的热量成了脂肪。每次胡吃海塞后血糖会升高，刺激胰岛素分泌，胰岛素会将血糖转化为身体的脂肪。当然，就算摄入和以前一样，也有可能一直长胖。如果长期熬夜或生活习惯差会导致自身的基础代谢下降，基础代谢很大程度决定了每天热量消耗。其它原因，比如...
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减肥健身

这项运动不比跑步减肥效果差主要还很安全还能轻松瘦肚子！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　又到了减肥的季节了，减肥也是时下年轻人、中年人、老年人必聊的话题之一，都说：“三月、四月不减肥，五月徒伤悲”现在3月都过去四分之一了。　　通常我们谈起减肥的时候会想到这些方法：节食、少吃多餐，跑步、健身、游泳等；可是节食会对胃造成伤害，严重的威胁生命；跑步效果很不错但是枯燥乏味，还容易反弹，至于健身一个人真的很难坚持下来，办了卡以后基本很少会去健身房，至于游泳有一部分人不会，体型胖的人游泳减肥效果会比...
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减肥健身

每天一组瘦身体式减掉腰部脂肪从此告别健身房

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　波姐语录：瑜伽运动在家就能做，每天坚持练三组减脂塑形，从此告别健身房。如今的社会压力大，工作忙碌没有时间去健身房锻炼，我们可以选择练习瑜伽，瘦身减脂效果好，让你不用再挥汗如雨！　　现如今的生活节奏非常快，尤其是对我们这些年轻人来说更是如此！每天都在为自己的生计奔波，白天上班工作，晚上照顾家庭，有的时候还要加班到很晚，休假的时间又比较短，长此以往，不仅身体状态吃不消，身材发福的程度也让人接受不了！如此忙...
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减肥健身

大学生在校园齐跳广场舞

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　广场舞也可以很青春，广场舞也是一种社交。在疫情防控常态化的当下，武汉不少高校的学生自发跳起了广场舞，走出寝室锻炼身体绽放风采，成为校园里一道亮丽的文化风景线。　　广场舞也可以很青春，广场舞也是一种社交。在疫情防控常态化的当下，武汉不少高校的学生自发跳起了广场舞，走出寝室锻炼身体绽放风采，成为校园里一道亮丽的文化风景线。　　在武汉生物工程学院，自今秋开学以来，每天...
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减肥方法

郑爽活活饿瘦成纸片人胡彦斌不阻止 小号曝其疯狂减肥经历引唏嘘

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　郑爽与杨洋拍摄《微微一笑很倾城》甜蜜吻戏曝光，然而比杨洋和郑爽的吻戏还抢镜的是，郑爽已经瘦成了纸片人，但是为了尊重原著女主是大胸性感美女的设定，郑爽看着有大胸，但是那胳膊那腿特别纤细，郑爽小号曝光她拼死减肥的几年历程，胡彦斌不制止一下吗?　　在《花儿与少年》播放时，郑爽的百度小号就被曝光，里边没啥东西，郑爽只关注了胡彦斌吧，同时详细记录了郑爽的减肥煎熬史。郑爽身高一米六八，目标体重是八十斤。郑爽的减肥...
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减肥方法

郑爽小号回应屡上热搜 与“媒体”差了一顿烤串

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　近日，爽妹子放飞自我，一直在热搜上徘徊，今天下午发了一篇文章《郑爽与“媒体”差了一顿烤串的事》，来回应自己为什么屡次上热搜。　　郑爽说，为什么屡次上热搜，一是有关注度，二是媒体关系没相处。“这年头“讲道理不如讲感情”，正是因为我的直线条，每次爱和人拼道理，结果被封上“情商低”的标签，不是我清高，是我真的害臊。其实很多人和我一样，害羞，不好意思和人家家长里短。其实也可以说是自私，不想花时间在人家身上。”...
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减肥方法

郑爽“减肥秘诀”大公开减肥但是不绝食一月轻松瘦十斤！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-05)
　　郑爽步入娱乐圈也已经有很多年了，这几年之中为了保持身材也是尝试了很多种方法，身为一名偶像，郑爽对于自己的身材把控一直很严格，在之前的经常几天不吃饭，饿的时候只喝水，这种极其不健康的减肥方式让人很担忧，现在却得出了减肥但是不绝食的经验！　　娱乐圈女明星中小仙女郑爽算是最自律的其中之一，同时在之前参加的真人秀中也可以看到很贪吃，很多女明星都从来不吃主食，更有甚者长达5年都没有吃过任何主食！...
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