管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
编者按：《黄帝内经》载：“肾脏为封藏之本，精之处也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生长发育与生殖的功能，与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏，天寒地冻，万物闭藏，最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。 山东省济宁市中医院肾病主任医师王祥生表示，冬季对应的脏器是肾脏，肾为先天之本...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
受切变线影响，昨天夜间到今天白天，我省自西向东将出现比较明显的降雨天气，累计降水量：全省平均10～15毫米，其中菏泽、济宁、、临沂、日照、青岛等6市有中到大雨(15～35毫米)局部暴雨（50毫米以上），济南、聊城、泰安、莱芜等4市有小到中雨（7～15毫米），其他地区有小雨（2～7毫米）。另外，受地面气旋影响，10日夜间到11日上午黄海中部有7-8级东北大风。 ...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
天寒地冻的冬天就要来了，冬季是人体抵抗力最差的季节，学会养生保健不仅是强身健体的必须途径，也是少生病的关键。那么冬季如何养生呢，一起来学习专业的中医养生知识。 中医理论认为，冬季寒气与肾相应，最易耗伤肾的阳气。而肾为先天之本，肾精气的强弱，决定着人的生长壮老已。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。 冬季万物蛰伏，阴气外盛，阳气潜藏。黄...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
老话讲，秋季是调养身体和进补的好时节，那么对于工作忙碌的上班族来说，是否有简单易行的养生之道。对此，省二院中医科主任医师王世彪为上班族提供秋季养生五大要领。 1.切勿久坐不起。每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，促进血液循环。2.办公室养盆花草。由于办公族多数时间在室内工作，种植花草可以帮助改善空气质量。3.多吃清淡的蔬食。清淡的蔬食可以平衡体内的元素，提高人的免疫功能。另外，秋季要注意养肺...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
《素问四气调神大论》：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。 冬天水都结冰了，发挥收藏之性，此时不要打搅阳气，例如冬日打雷，十栏九空。 动物一定会遭殃，遭到扑杀。人也要少洗澡，早睡晚起，一定要等太阳升起再起，收藏肾精。 冬天就讲究养字，冬天阳气都藏在...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
中医四季养生——冬季养生_中医中药_医药卫生_专业资料。中医养生衣食住行 中医四季养生——冬季养生冬天的养生总则：“立冬天渐冷，要防寒伤肾”。冬天：在五行为水，在五味为咸，在五色为黑，在五化为藏，在五气为寒，在五方为北，在五季为冬，在五脏为肾，在六腑为膀胱，在五官为耳，在形体为骨，在情志为恐。《内经》说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
天气越来越冷了，不少北方地区都下雪了。在这寒冷的天气里，寒气非常重，如果不及时做好养生保健措施，身体内非常容易堆积寒气，加重体寒问题。甚至还容易感冒，导致鼻炎发作等。这些不适会让人们感到很难受，而且久病不愈的话，还会不断损耗身体元气，导致身体越来越虚弱。所以说，为了身体健康必须要做好冬季养生保健措施。下面分享几个中医冬季养生方法，想保健身体的必须认真看。 想要身体好就要顺应季节进行调整，现在是冬季气...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。那么，中医冬季养生的知识有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。 寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-02)
冬养生息，畅享生活。12月30日，烟台海港医院中医科举办“让中医走进生活，冬季如何正确养生”公益讲座，王金顶主任现场为市民传授保健养生知识，解答市民疑惑。 冬季养生，王金顶从衣、食、住、行四大方面告诉大家如何顺应季节正确养生。衣：冬季要保暖，出门避风，俗话说，“避风如避剑”，特别是脖子、腰腹、脚及脚环处保暖不能受寒。 食：冬天是补肾的季节，俗话说“冬季进补开...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
为了方便大家看图理解以图中所标示的点为基本参照点，后面所展示的动态、往哪个方向动了，都可跟这个基本参照点对照下，就看出来了。 注意观察图中所示，动作是以膀动，而不是肩动。如果不太清楚膀是什么概念，可以先理解成“肩胛骨”。 大家对于配图还有什么意见和要求，可以在评论中反馈下，以助我们改进。谢谢。...
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