56健康网三伏天的饮食怎样调理
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
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三伏天的饮食养生
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
三伏天的饮食养生。本文整理于网络，仅供阅读参考三伏天的饮食养生三伏天的饮食养生古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人 本文整理于网络，仅供阅读参考三伏天的饮食养生三伏天的饮食养生古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，...
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三伏天的养生技巧吃这五种食物能够保健康快分享给身边的朋友
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时节，是俗语“苦夏”的开始，夏令三伏，是一年中阳气最旺盛的时候，三伏天保健养生，既要注意降温防暑，还要避免风寒、湿气入侵。那么，三伏天如何养生呢？下面就跟小编一起来看看吧。 一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食衣不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜新寒，体质较...
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三伏天养生六大要诀记住日常“三要”饮食“三不要”！
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
不同时间有不同的养生方法。三伏天是“暑、热、湿”三气相交之时，这个时节我们的身体由于天热，会出现很多不适，比如头昏脑胀、食欲不振等。为了减少避免这种状况，我们应早晚食粥饮食宜清淡，适当吃些瓜果，午餐多喝些汤水，这样可以起到生津止渴、清凉解热、祛暑静心的作用，又能补充能量，防止中暑。三伏天的养生要点，第一不要吃冷饮；第二经常抽空艾灸；第三要多休息，少折腾。所谓“伏”是指阴气迫于阳气藏伏，而一天中，午时为阳中之阳，人此时心经...
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10道三伏天的养生食疗菜谱
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
三伏天，也就是7，8月份，夏秋交替的时候。是脾值班，主脾，同时也是湿气比较大。所以这个时候以健脾、化湿为主。当然每个人体质不一样，所适合的方法也不一样。 体质比较虚、血压又低的，在夏天血压会更低些。黄芪、当归这些补气血的就可以适当的吃一些。 体质比较寒、怕冷的人群，利用三伏天阳气最升腾，吃些生姜、葱、胡椒等等温热性的，效果更好。 1.适合脾虚痰湿体质：长夏...
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“夏练三伏冬练三九”三伏天的养生攻略请收下
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
运动，是所有人都知道的养生方法，强身健体的作用也是大家都公认的。在民间，还有“夏练三伏，冬练三九”的说法。具体意思就是：夏季的三伏天以及冬季的三九天是锻炼身体的好时机，抓好这两个机会，说不定能提高强身健体的作用。 现在恰好就是三伏天，而且今年三伏天的时间也很长，足足有40天，虽然已经过去了几天，但是还有那么长的时间可以利用。不过夏练三伏虽然有一定的养生作用，但是三伏天的气温非常炎热，如果没有选对运动...
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夏季养生：牛奶鸡蛋和豆类不能少三伏天如何防病
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
进入三伏以来，一年中气温最高、潮湿闷热的“桑拿天”天气开始席卷全国，在此，中医专家提醒大家注意劳逸结合，预防中暑。 第一，尽量减少高温时段外出和大运动量活动，防止人体水分随汗液大量流失。上班族应注意随时补充水分，最好喝新鲜的白开水或淡盐水，少饮冰镇饮料。此外，还要多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，尤其是西瓜、冬瓜等。 第二，防止感冒和消化道疾病。“桑拿天”是感冒高发期，尤其是长时间...
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“燥”为秋之主气秋季养生应润肺防燥
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
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《黄帝内经》养生大道之——秋季养生
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
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宝宝“地图舌” 多属脾胃虚弱
管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
一七四医院儿科冮铁成主任表示，孩子舌苔上出现不均匀的剥脱，这是一种叫“地图舌”的口腔疾病，是儿童时期常见病。宝宝正常的舌头表面黏膜红润且伸缩自如，出现“地图舌”后，会有形状不规则的圆形或椭圆形斑块，这些斑块内舌质发红，没有舌苔，周围舌黏膜边缘有2-3毫米宽的白色或黄色图案，其他的一般没有或只有轻微症状，但常伴挑食、偏食、胃口差、免疫力差、易感冒等。“治疗地图舌，应先清胃火后再健脾。调理好脾胃后，地图舌的症状自然就会消失了...
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