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养生智慧

三伏天推荐3款补气血的养生汤每天喝益气补血告别亚健康

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　现代人生活压力大，饮食和作息不规律，大部分人呈现一种“亚健康状态”。所谓亚健康“，在中医上讲也就是“气血不足”，然而忙碌的生活使得很多人根本无法察觉自己已经出现气血亏虚了。那么如何从身体的细节变化检测自己是否气血不足呢？以下6个症状如果中枪，表示你已经气血不足了，需要及时调理。　　都说头发也能反应一个人是否气血充足。一般来说，气血充足的人，头发发黑，十分柔顺。而气血不足的人，头发生...
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养生智慧

CCTV-健康频道-《中华医药》体悟养生文化

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　医学发现人进入中年后，随着身体各方面功能下降的情况下，如果及时补充维生素C，那么将会使身体状况有一个良好的健康基础。　　心理健康是指有明显的人生奋斗目标，精神乐观，有较大的心理容量，能经得起各种困难、挫折、打击和不幸，能自我控制、自我调节，生活轻松自如，幸福愉快。...
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养生智慧

三伏天最适合喝的14种养生汤清热解暑健脾祛湿！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，确实是一年中冬病夏治的重要时节。网上流传着这么一句话：“三伏天的第一天开始，请不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”这种说法有科学依据吗?三伏天，喝什么茶才是最解暑养生的呢?　　1、花茶。花茶是女性朋友的最爱，花茶是现代人最爱...
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养生智慧

中医养生“治未病”（中华医药）

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　编者按：医学有两个目标，一是治病，二是防病。目前的趋势，正由指向疾病的医学转向指向人的健康的医学。这正契合了中医养生“治未病”的思想。　　“十一五”期间，国家提出把“疾病的防治重心前移”，不要等有了病，才把健康当作一回事。特别是对于亚健康人群，更要走出这个灰色的阶段，重视养生，防病于未然。本期刊发一篇专家文章，愿读者从源远流长的中医养生文化中汲取营养，保持健康。　　中医学从《黄帝内...
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养生智慧

中华医药cctv4中华医药中央四台中华医药中华医药视频全集洪涛

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　《中华医药》是中央电视台中文国际频道（cctv4）播出的一档健康养生节目，致力于中国传统医药文化和权威健康资讯的传播。　　cctv4《中华医药》节目主持人：洪涛，毕业于北京广播学院播音系，1998年开始任《中华医药》主持人。　　本页提供2019年6月15日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李慧。主题是《调脾胃治心......
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养生智慧

经道堂古法经络弘扬中医药文化一直在路上

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　生命的时光中，总有人会专注于自己的事业。有的人选择科学技术、服务有需要的大众；有的人则选择文艺人生、熏陶人们的精神；而有的人则选择医者仁心、守护大家的健康。　　在那条传承中医药文化、服务百姓健康人生的事业道路上，王洪刚老师就是其中的那个具有丰富经验、而又心系众生康健的国医大师。　　漫漫人生路，王老师带着他多年的中医养生研究经验，在服务社会、服务人民、弘扬国粹的方向上越走越远。他在成...
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养生智慧

《中华医药》 20190504 《黄帝内经》的养生智慧

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　本期节目主要内容：国医大师晁恩祥，对养生有着自己的理解；主任中药师杨巨奎，对健康有着更高的要求。让我们在这些长寿老人的日常生活之中，学习《黄帝内经》的养生智慧。将养生保健作为治疗疾病一样重要的事情来对待。（《中华医药》20190504《黄帝内经》的养生智慧）...
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养生智慧

三伏天别忘了喝这道汤味道鲜美营养滋补还能祛除暑热！

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　这是一道适合三伏天的养生汤，每当我做这汤的时候，就会想起以前，我家每到三伏天，就有这鲜美的鸭汤喝。爸爸一大早起来，把自家养的老鸭，弄好后就放在煤炉上炖啊炖的，回到家门口，老远就能闻到鸭肉的香味，一家人坐在一起吃饭的温馨场面，现在想起感觉还是很享受。　　这道汤除了老鸭，还加入了虫草花，鸡油菌。炖鸭汤，我还要加几片自己腌制的腊肉进去，不要多，几片就可以了，它不仅能提咸鲜味，而且还能盖掉鸭肉的腥味。...
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饮食调理

按摩可治孩子脾胃不和

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　捏脊法：通过按摩督脉和膀胱经，能通经脉、平阴阳、调气血。患儿取俯卧位，术者双手半握拳，拇指伸长，罗纹面对食指第二指间关节的桡侧，虎口向前。以双手拇、食指将患儿皮肤捏起，从尾骨端开始，沿脊柱由下而上，直到大椎穴为止，如此反复3～5次。每天一次，一周3～5次。...
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饮食调理

导致脾虚的几种原因以及调养方法

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)
　　脾虚，人体的消化能力和抵抗力都会下降，体内水液代谢不好，湿气无法排除，长期如此，身体很容易生病，精神不振，加速衰老。　　第一，饮食不规律，胃肠有自己的作息规律，如果不规律，或者因为工作繁忙，或时差颠倒进食不定时，没能形成良好的饮食好规律，胃肠生物钟出现紊乱，长期如此，胃肠的状态就会出现紊乱，导致各类胃肠道的疾病，导致脾虚问题。第二，思虑伤脾，脑力工作者，工作压力大，经常操劳熬夜等，...
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