管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面小溢为您介绍秋冬季养生的八个小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季！ 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
寒冷的刺激可能增加血液中纤维蛋白原的含量，使血液黏稠度增高，促使血液中血栓的形成。 轻者导致胃痛和消化不良，重者则可能产生呕吐和腹泻等情况。因此，肠胃保暖显得尤为重要。 此时气候偏凉，寒与燥结合在一起，形成一种复合的邪气，我们称之为“凉燥”。 燥邪之气极易在秋天侵犯人体，调养不当就会出现咽干、鼻燥、皮肤皲裂等秋燥症状。 蔬菜类：南瓜、...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
秋天气候干燥，而且天气变化很大，因此，对于免疫力差的人容易患病。在大多数人眼里秋季都是一个注重养生的时节，而秋季养生首先要强调的是保证睡眠。这些秋季睡眠的禁忌，你知多少？ 1、忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。 2、忌睡前饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
５０岁的水明东眼里堆满了笑意和兴奋劲儿，尽管音乐已停，他的双腿还是意犹未尽地打着拍子，使得脚腕处系着的民族风情浓郁的铃铛不停作响。 在日前结束的甘肃省首届“陇原舞王”广场舞大赛东片区决赛上，水明东所在的定西市友谊广场锅庄队是这次决赛的开场助演，这支５６人的队伍用整齐划一的排舞和热情洋溢的风格赢得了现场的“满堂彩”。 １２支来自甘肃省各市州的代表队参加了这次比赛，不同风格、不同曲...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
10月16日，2020年第十届全民健身运动会体彩.华夏银行.莒县光明眼科医院杯“莒县第九套广播体操、广场舞大赛在文心广场举行，全县21支代表队参加了比赛。 本次比赛由莒县教育和体育局主办，莒县体育总会、莒县老年人体育协会、莒县体育舞蹈运动协会、莒县社会体育指导员协会承办，设广场舞、健身操、爵士舞等项目。 伴随着优美的音乐，参赛选手们在舞台上起舞，有传统的民族舞，也有融入时尚元素...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
国务院办公厅10日发布《关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》，旨在健全促进全民健身制度性举措、解决群众“健身去哪儿”的难题。 有数据显示，在运动健身中多投入1元钱，就可以在医疗中减少7—8元支出。近年来，人们的健身需求飞涨，疫情更进一步提高了人们对健身与健康的重视程度。然而，广场舞与篮球场之争、占据快车道健身的现象却频频出现，这反映的是健身场地的相对匮乏。 这一点也...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
新华网银川9月30日电29日晚，以“活力金凤·炫舞新时代”为主题的2020年金凤区广场健身舞大赛决赛在银川市宝湖公园健身广场举办，9支队伍轮番登台，展示风采。 本次决赛分两轮进行，第一轮以金凤区最新创排推广的广场舞《风筝误》为规定曲目，第二轮为自选舞蹈一支。参赛队伍可根据原有的动作进行队形变化，动作要符合广场健身舞特点，自娱性与表演性为一体，表演内容积极健康、热情欢快，以健身为...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
（记者顾灿）9月29日下午，鼓楼广场一片欢歌笑语、喜气洋洋，济川街道“健身舞起来，欢乐庆国庆”广场舞大赛在这里举行。 据了解，本次大赛共分两轮举行，9月22日已经举办了初赛，经过激烈的角逐，共有15支代表队入围当天的决赛。活动中，各支代表队盛装登场、轮番上阵，表演着各自精心准备的广场舞节目。舞者们伴随着一首首节奏明快、旋律动人的舞曲，一支支舞蹈或激情动感、或灵动飘逸，既有传统的精髓，又融入新时代的血...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
最新广场健身舞欢乐桑巴凤舞西关跳舞视频舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。最新广场健身舞欢乐桑巴凤舞西关跳舞视频帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-10-18)
贵阳网讯9月29日，花果园街道办事处组织中心公园广场舞协会的两支舞蹈队伍“筑燕飞健身操队”和“幸福动力健身队”大展舞姿，以热情洋溢的舞蹈迎接中秋、国庆佳节的到来，以舞表白，送上祝福。 当音乐伴奏《我和我的祖国》及《火火火起来》响起，两支队伍队员翩翩起舞，轻盈的舞姿在音乐的伴随下，优美而动人，用舞蹈展现出他们的热情，彰显他们的风采，表达出他们对美好生活的赞美和对祖国的真切祝福。 ...
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