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保健健身

适合在家练的哑铃健身计划

管理员 发布于 5年前 (2020-09-25)

　　想要健身就一定得去健身房吗？想要利用哑铃锻炼肌肉就不能在室内吗？当然不是，下面小编给大家分享一些在室内练哑铃的方法。　　几年前，我结识了一个在城郊独居的老人，他的朋友们叫他约翰，别人则叫他巨人。　　他拥有像露天电影屏幕般宽大的背部，像棒锤一样的臂膀，像盔甲一样的胸部，像罗马甜瓜一样的三角肌。尽管他己70多岁了，但仍非常健壮。　　一次，一位当地...

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保健养生

秋季养生就是要“润”

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　秋风渐起，燥气初行，一进入秋季，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，毛发干枯无光泽，很多人就会产生明显的口干舌燥、大便干结等秋燥症状。秋燥的时间虽然很短，但作为中医侵犯人体的“六淫”外邪之一，“秋燥”常常是多种病痛引发的根源，不能掉以轻心。　　中医理论中，秋燥属于“六淫”外邪中的“燥邪”。燥邪有外燥和内燥之分。外燥会侵犯皮肤、口鼻，引起嘴唇干裂、口干、干咳等，这些都是最典型的秋燥症状。如果不注意避免...

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保健养生

男人养生保健五大方法

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　男人养生保健五大方法?进入夏季之后，天气变得干燥炎热，许多季节性的流行疾病也开始泛滥，一不小心就会被传染上。尤其是男性朋友们，秋季更需要注重养生。小编今天告诉你男人养生有哪些秘诀呢，快来看看吧!　　维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙...

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男性养生：男性秋季最适合做什么运动？（组图）

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　秋季是一个凉爽的季节，也是一个适宜锻炼的好机会，那么男人秋季做什么运动最适合呢？　　就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。　　是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使...

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秋季六种疾病的中医养生保健方法

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　中医养生保健是我们常见的养生保健方法，中医养生保健也是我们传统的养生方式，而在秋季往往会有一些秋季常见疾病发生，那么中医是如何应对这些秋季常见疾病的呢?来给大家介绍一下，秋季六种疾病的中医养生保健方法!　　进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛...

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4种秋季男性养生保健的方法推荐

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　很多男人爱吃鱼、肉等动物性食品，脂肪、蛋白质摄取过多，而蔬菜、水果吃得较少。　　很多男性饮食不规律、饮酒、辛辣，容易患上胃病，患病以后并不在意，不进行系统的治疗和保养。　　为防止复发，秋冬季最好的办法是饭前喝点热汤，多喝热水不吃冷食，饮食规律，少饮酒，少食辛辣。　　山药有助于胃黏膜的修复，可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。　...

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男性秋季养生保健的方法

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　很多人在秋季经常会出嫁感冒发烧的情况，最主要的原因还是由于我们自身的身体素质太差导致的，我们可以进行一些养生运动锻炼，可以大大改善自身的免疫力和抵抗力，可以有效地应对流感病毒的侵袭，详细的来为大家普及一下男性秋季养生保健方法吧。　　1、含钙高的食物。春天，宝宝生长发育速度加快，身体对钙元素的需求也相应增加，饮食上应该为宝宝多选用奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙元素的吸收，除了让宝...

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秋天需做好三件事 男性养生保健大全

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　在日常生活中，男性朋友在养生的时候，如果方法选择恰当的话，是可以对自己健康起到积极促进作用的，而在秋天，男人可以通过做好以下三件事达到养生保健的目的。　　立秋之后，天气慢慢地开始变得凉快起来，人们的食欲开始增加，但是男性朋友不能一味地进行摄取营养，还要对饮食进行调整，这样让自己根据“燥则润之”的原则，尽可能多的重视机体水分和维生素的摄入。建议男性朋友还是要以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可起...

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秋天男人怎么养生？秋季男性男人养生保健小常识

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　首页新闻资讯91体验资讯健康养生正文　　医疗保健是每个人都必须做的事情。不仅女性需要注意，男性也要注意保健知识。特别是男性要注意季节性的保健知识。不同的季节有不同的保健方法。　　医疗保健是每个人都必须做的事情。不仅女性需要注意，男性也要注意保健知识。特别是男性要注意季节性的保健知识。不同的季节有不同的保健方法。在中国的许多地区，秋天已经迎来了秋天。那么，男性如何在秋季保持健康，秋...

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保健健身

智能全民健身器材亮相昆山 感觉锻炼更有动力了！

管理员 发布于 5年前 (2020-09-24)

　　日前，苏州昆山市首批30件智能健身器材在张浦镇、周市镇、锦溪镇三地亮相，吸引周边居民前来体验。　　9月11日，记者在昆山市张浦镇市民文体中心看到，10件崭新的智能健身器材供市民体验，包括双位健身车、划船器、腹部训练器等。　　与传统健身器材不同，这些智能健身器材都安装了一把“大伞”。伞上装有太阳能电池板，可储备能量用于各种健身功能的使用。在运动...

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