管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
核心提示：对于健康对于身材的追求，让越来越多的人走上了健身的道路，但是有很多人努力了很久依然没有效果，到底怎么回事呢？ 很多人在健身一段时间后说看不到一点效果、健身是没有用的，健身真的没有效果？ 无论做什么事都要有明确的目标和计划，锻炼身体也不例外。在开始制定个人训练计划前，一定要先弄清楚一个问题：你这个阶段运动要达到什么目的？是减肥瘦身、还是健美增肌、抑或是增加力量，确定好了...
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
本报讯6月28日下午6时，一男孩在郧阳区和谐小区健身器材玩耍时，身体被卡在健身器材里，进退两难。郧阳区消防大队接到群众求救电话后，迅速赶到现场将男孩安全救出。 救援人员赶到现场后，看到一名小男孩的身体卡在健身器材空隙中，动弹不得。据了解，小男孩在外面玩耍，看到器材的的空隙有点大，就想着钻过去再钻出来，没想到“穿越”失败导致被卡。被人发现后报警，他的家人也闻讯赶来。 消防员仔细观...
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
生活中，有的人习惯于按照自己的健身方式来进行，习惯于徘徊在以两种健身方式之间，但是根据研究表明，有些健身方式对不同的人不利于健康，特别是长期坚持一种健身方式。 生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。同时，清晨是*血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。专家建议，晨起喝白开水是最佳的选择，...
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
【图】教你健身房怎么减肥快让你不在健身房做“无用功”_电子/电路_工程科技_专业资料。【图】教你健身房怎么减肥快让你不在健身房做“无用功”第二种方法：纯有氧运动减肥。纯有氧运动减肥就是在健身房只用跑步机、登山机、椭圆机、楼梯机、自行 【图】教你健身房怎么减肥快让你不在健身房做“无用功”第二种方法：纯...
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
寻找瘦腿的最快方法尤如寻找一本武林秘笈一样，很多以瘦为美的朋友都在不停的为此奔波，毕竟人们都不想被称为大象腿，瘦腿的方法是有不少，但是什么才是最快的瘦腿方法呢？ 要每天吃1个苹果、喝冬瓜汤或红豆薏仁粥；运动选择氧运动，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等对腿部都有减脂效果。[详细] 瘦大腿离不开有氧运动，快走、慢跑、爬楼梯。瑜伽的动作也对大腿有很好的塑形效果，如果想加快瘦大腿，...
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
有的朋友平时总是觉得自己比较肥胖，因此总是想尽办法去减肥的。例如通过节食减肥，总是不吃东西，或者就是吃一些减肥的药物的。其实这些都很容易伤害到自己的身体的，建议平时还是要选择一些健康的方式来减肥的。这里推荐的就是去健身房锻炼的，不仅可以帮助快速的减肥的，同时还可以帮助促进身体的健康的。但是有一些误区需要引起我们的注意的。 1、建议在减肥的过程中，就要注意坚持的，同时不要专门锻炼某个部位，这样很难达...
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
45分钟的动感单车练习能消耗大约500千卡热量，动感单车快节奏的运动除了能帮我们燃烧脂肪，其对腿部的力量强化以及塑造双腿曲线的超好效果更是别的健身器械无法比拟的。而且，练习动感单车主要锻炼的是大腿，还能预防了小腿因过度运动而变粗。在以腿部为中心的锻炼过程中，臀部腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的锻炼，同时还能够增强你的心肺功能。 一般说来，运动都要一个小时以上才开始燃烧脂肪，不过练习动感单车瘦腿，...
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
【优选】健身如何才能够瘦腿呢？。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查健身如何才能够瘦腿呢？小编希望《健身如何才能够瘦腿呢？》这篇文章对您有所帮助。文章导读：很多人都喜 精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查健身如何才能够瘦腿呢？小编希望《健身如何才能够瘦腿呢？》这篇文章对您有所帮助。文章导读...
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管理员 发布于 6年前 (2020-07-07)
健身快速减肥有什么方法？_经济/市场_经管营销_专业资料。如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健身快速减肥有什么方法？导语：在很多人看来减肥是一件非常困难的事情，还很容易半途而废。要想将体内多余的脂肪燃烧掉，就需要加促新陈代谢，一方面要多喝水，少摄入一 如对您有帮助，可购买打赏，谢谢健身快速减肥有什么方法？导语：在很多人看来减肥是一件非常困难的事情，还很容易半途而废。要想将体内多余的脂肪燃烧...
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