56健康网孙英杰九龙湖马拉松训练营开讲 指导正确跑步方法
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
阅读(59)
评论(0)
最新文章
跑步的正确方法视频教程？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
1、落地缓冲：如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。 2、摆臂：摆臂是在跑步过程当中，保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。摆臂时，只要记住前不露肘，后不露手，自然的随着脚步而摆动。 3、抬头...
阅读(67)
评论(0)
2周瘦15斤成纸片人郑爽式减肥千万别学！
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
对于郑爽，不少人仍是思念她刚出道时的容貌吧！虽然不是美上天，但也像个小仙女通常元气十足！给人的感觉即是当下流行的说法：初恋的滋味。2009年湖南卫视开拍电视剧：一同来看流星雨，现在看来这部片子几乎即是一部肥皂剧，但是当年仍是获得不少人气的，爽妹子扮演里边的人物楚雨荨正式出道。 不得不说刚出道的爽妹子还是很有清纯气息的，怪不得随着该剧的热播，爽妹子人气急剧上升，长期在人气榜中占有一席之地，俗话说：人怕...
阅读(69)
评论(0)
因参加《一年级》走红还是郑爽“表妹”今新剧人气口碑双丰收
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
阅读(79)
评论(0)
孙英杰九龙湖马拉松训练营开讲 讲正确跑步方法
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
新闻军事文化历史体育NBA视频娱谈财经世相科技汽车房产时尚健康教育母婴旅游美食星座 2016九龙湖(宁波)国际半程马拉松赛专题2016年九龙湖马拉松动态 搜狐体育时尚运动频道户外运动跑步频道跑步装备马拉松马拉松动态2016九龙湖(宁波)国际半程马拉松赛专题2016年九龙湖马拉松动态 中新网宁波4月23日电(王婧)2016“吾悦广场”九龙湖国际半程马拉松(...
阅读(72)
评论(0)
【图】贴吧郑爽减肥日记吓人15天减16斤变纸片人
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
这两年霸占了电视荧幕的郑爽，最新街拍竟然变得暴瘦如柴。有网友表示，爽妹纸在流星雨的时候，清纯可人。后来竟然为爱整容，失去了自己原有的气质。而如今暴瘦的郑爽，被爆在贴吧分享减肥日记，15天减16斤的恐怖方法，大家还是不要轻易尝试。 被曝光的减肥贴吧显示，郑爽从2013年开始分享她的减肥日记，并且陆续更新到2015年的5月。而在这期间，郑爽已经收获了不少的知名度，粉丝量也是暴增。为啥爽妹子要这样“磨练”...
阅读(71)
评论(0)
跑步的正确方法视频教程
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
减肥瘦身是我们日常生活中极其常见且部分健身人士必不可少的一种活动目标，很多朋友会通过跑步来锻炼身体，从而达到减肥瘦身的目的。然而一些朋友在准备跑步前的时候，发现自己不知道如何正确跑步，不正确跑步的话很容易导致做的运动事倍功半，前功尽弃。那么我们应该怎样解决这种自己不知道如何正确跑步的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下正确跑步的步骤吧。 首先要注重平时不跑步时间的及时休息，以保证日常生活营养摄入和有充...
阅读(70)
评论(0)
有人说只有掌握跑步的正确方法才能达到强身健体或减肥塑形的效果。如果没有掌握正确的跑步方法不仅达不到这样的效果还可
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
阅读(71)
评论(0)
一年级邢菲竟是郑爽表妹 纯度不输姐姐
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
阅读(60)
评论(0)
厦门半马两人意外猝死 长跑的时候要注意什么
管理员 发布于 3年前 (2021-12-06)
2016厦门(海沧)国际半程马拉松赛中，跑者林某某、吴某某发生意外猝死。此外，根据现场跑者透露，本次赛事共多人发生意外。除了猝死的两人外，其余4人送医院抢救，其中较为严重的一人在重症监护室。 在2016年12月10日上午举行的2016厦门(海沧)国际半程马拉松赛中，跑者林某某在距离终点4.5公里处倒地，临近的医疗志愿者和骑行AED(自动体外除颤仪)医师在2分钟内赶到现场，发现该跑者心脏骤停、呼吸停止...
阅读(69)
评论(0)