管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
【12小时】健身32年参赛15次，57岁健美达人9次获第一 近年来，“健身热”席卷各地，健身房里“挥汗如雨”“撸铁”的人逐渐增多。令人羡慕的好身材，很多人应该都想拥有，可这一愿望的实现却往往需要付出不小的努力。有这样一群人，他们追求身材对称的造型、均衡的比例、流畅的线条、弹性的肌肉、健康的肤色……他们拥有超常的毅力，为了理想的身材往往可以极度自制，控制饮食、每天坚持训练，他们被称为健美达人。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
据中国之声报道：“游泳健身了解一下？”现如今走在街头，这句话可谓是耳熟能详，大街小巷满是推销小哥的身影，纷纷拿着单页向行人卖力地推荐健身卡，胖的能变瘦，瘦的能变美，似乎健身成了万能的灵药。但如果身体没健好，反而“伤了身”，这该如何是好？ 今年2月份，24岁的小张花了5600块钱在北京洲曼健身亚运村店办了健身卡并买了私教课。几次私教课后，小张出现了浑身酸痛、头晕、恶心等症状，但教练说练疼了、就练到位了...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
年代反特题材大剧《破局1950》正在山东卫视花漾剧场热播，本周六21:20，该剧主演何明翰、苗圃、王放做客电视剧深度互动综艺节目《花漾剧客厅》，分享拍摄幕后故事。由于处在疫情期间，节目采用云录制方式，实现节目不断档，品质不降级。 节目录制时苗圃正在横店隔离，虽然活动范围受限，也不放过一切锻炼机会，竟把自己的裤绳抽出来当健身带做绳操；何明翰同样被困在了剧组所在酒店，除了俯卧撑、仰卧...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
2019CHINAFIT西安体育与健身大会于9月1日在曲江国际会议中心举行。大会不仅吸引了数十家家体育健身行业的相关品牌参展，更设有一百余节健身领域细分专业课程、多场行业交流论坛，首日吸引体育健身的专业观众、西安市民突破1500人次。不仅促进陕西健身行业交流与发展，更将科学健身理念与知识传递给更多普通市民、从而推动当地全民健身。 本次大会由CHINAFIT主办，并获得中健健身集团承办，西安美格菲健身...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
随着歌舞声起，一股“云舞蹈”之风在腾讯微视盛行，激起了人们“跳舞”防疫的热情。即日起，《“舞”所畏惧在云端-2020健身舞力大赛》已正式进入复赛，开启了更为激烈的角逐。赛事由国家体育总局社会体育指导中心指导，北京体育大学主办，北体传媒联合央视频、腾讯微视、北体大艺术学院、体育舞蹈圈公众号共同发起。 不久前，《“舞”所畏惧在云端-2020健身舞力大赛》海选已圆满结束，从中脱颖而出晋级复赛的100名用户...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
在以瘦为美的时代里，每一个人都在为了减肥而不断的努力着。减肥的方式有多种多样，但是，由于每一个肥胖者的体质有所不同，怎样减肥更有效、如何减肥更健康，也就成了许多人共同关注的话题。 健康的减肥方法不仅能够瘦得更快，也不必担心会反弹，掌握健康的减肥方式是十分有必要的。 在减肥的过程当中，很多人往往因为无法忌口使减肥的效果不佳。减肥中一定要遵循“少油、少盐、少糖”的原则，对重口味的食...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
每周进行35次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅;跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅;游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅;骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
响应号召宅在家里一个多月,小伙伴们是否感觉到自己的运动量严重不足了?每逢在家胖三斤,这一个多月你胖了多少?虽说现在不提倡“骨感”,但大家都很注重身材管理,无论男女,肥胖都是大家的“死穴”,身材肥胖不仅影响外表,更重要的是影响身体健康。很多疾病因肥胖而找上门,例如高血压、高血糖、高胆固醇的出现,很多时候都与肥胖相关。 明明知道适度的运动和平衡的饮食对于健康很有帮助,但是大部分小伙伴...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
核心提示：很多人想要尝试苹果的减肥方法，但是又不知道是不是真的有效果，今天这篇文章就来具体说说苹果的减肥方法。 很多人想要尝试苹果的减肥方法，但是又不知道是不是真的有效果，今天这篇文章就来具体说说苹果的减肥方法。 因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养，在饮食过程中，通过少吃或定期减肥，使消化系统得以休息，恢复原有功能，正常运行。 苹果减肥改善肾脏...
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