管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
光阴飞逝，夏日的晒热在立秋后收敛了不少，秋天不知不觉来临，秋天天气由热转凉，人体也会有一些变化，那么我们从饮食上也有一些需要注意的哦。秋季饮食应贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，故秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应当多吃蔬菜水果。可以多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”从食物属性解释，少吃辛，以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。2、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
曲线时光专注减肥领域，通过营养代餐的方式解决肥胖的烦恼，以打造易瘦体质，稳固身材为追求。提供营养师一对一搭配，跟进服务。减肥的话饮食管理是其中的关键，起到至关重要的作用，减少进食量是可以帮助减肥的，但是不要减少的太多，避免节食减肥，节食减肥减掉的主要是肌肉和水分，消耗的脂肪很少，还容易反弹，饮食量减少的同时也要保持营养均衡充足，这样能保证人体各项技能正常运转，脂肪的代谢也能顺利的进行。然后减脂的应该选择有氧运动进行，每...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
无论你的诉求是增肌减脂，体态矫正，还是运动能力提升，我们都能提供专业且便捷的训练计划 全程视频指导+语音讲解+自动计数，保证你掌握每个动作的每个细节。 收集您的所有相关信息，通过精准科学的算法，为您定制独一无二的专属训练计划。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
因为，健身要出很多的汗，健身之后减肥的成果很大程度上也是体重上的减轻，也就是说，健身减肥很大程度上是减掉的水分，当开始正常饮食中之后，身体缺水的状态得到补充之后就会恢复之前的体重，很多人据此以为是反弹，其实，是减肥的不彻底。 第二，健身减肥很多都会消耗大量的能量，而又不原因去吃饭。所以就造成了身体的能量不足，短时间之内确实是能够达到减肥的目的，但是等集体适应了这种状态之后，就会进入一种类似于省电模式...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
减肥是一个永恒的话题，我相信大多数胖胖的妹子都尝试过减去身上多余的脂肪，节食无用，因为控制不住自己，或者通过节食减下来之后一吃多点又回去了。 而且还会对身体健康造成极不良的影响。有的运动又需要耗费大量时间，每天的日程安排太满，已经挤不出锻炼的一两小时了。 a.站立姿势进入，左腿保持不动，脚趾朝向前方，右腿向前迈一步，距离比肩宽，右脚方向与左脚垂直； b.双...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
我现在健身有一个月了，吃了大概二十多天的乳清蛋白（汤臣倍健的，每100g含75g蛋白质），一次二十克左右，每天晚上只吃四片全麦面包，早中午也没啥油腻的，每天晚上健身一小时左右，每... 我现在健身有一个月了，吃了大概二十多天的乳清蛋白（汤臣倍健的，每100g含75g蛋白质），一次二十克左右，每天晚上只吃四片全麦面包，早中午也没啥油腻的，每天晚上健身一小时左右，每天运动是半小时跑步，一开始是匀速7.5...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
减肥能够与瑜伽结合起来，就证明二者有共通之处。传统的健身，比如说跑步和减肥，它们固然很有效，但是形式简单，不能满足人们的需求。于是，瑜伽减肥法就出现了。 瑜伽与瑜伽球相结合，能够是你的减肥效果达到一个新的台阶。瑜伽球刚开始使用时可能会不方便，但只要习惯了，就会很好地运用它。 减肥瑜伽不仅有减肥的效果，还有塑身的效果。这是因为每一个瑜伽动作都是建立在形体的基础...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
哈喽大家好，欢迎来到《每周车市》。本周对于汽车媒体老师们来说可以算是一场“小型军训”，军训练的是齐步走、正步走和站军姿，而汽车媒体老师们“练”的则是拍车图和写稿，一次又一次的重复，只为将车展的信息毫无遗漏的展现给大家。据说，有的媒体老师在经过此次“军训”之后，体重竟少了8斤，减肥效果极佳。当然，除了车展，本周还有一些其它的车闻趣事。话不多说，赶紧跟小编一起来看看吧。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-03-19)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 瑜伽减肥是瑜伽的功效之一，瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。是一种新兴的一种减肥运动。 跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。...
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